木耳要泡多久才能煮 泡好的木耳要煮多久

干制的木耳需要用水提前浸泡才能煮制食用，但很多人并不知道木耳到底要泡多久才能煮来吃，对于这个问题，下文将给你最为正确的答案。

1、 木耳要泡多久才能煮

一般常温水泡1—2小时就能煮来吃。

干制的木耳脆硬近似革质，其中水分非常少，一般需要通过常温水浸泡1—2小时，木耳才能慢慢吸收水分，回复到原来色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润半透明的鲜品样貌，这样的木耳才算完全泡发好，能够用于煮、炒、凉拌食用。

2、 木耳怎样快速泡发

1、巧用保鲜碗：5分钟

将小块的木耳放入保鲜盒中，倒入温度35度左右的水，然后将保鲜盒密封好，用双手握住保鲜盒然后左右上下使劲摇晃，通过这种高频率的振动，让水分子快速进入木耳内部，使其在短短的几分钟之内完成发涨步骤。

2、热水泡发：20分钟

在天气温度较低或急于泡发木耳食用的时候，可将常温水改为热水浸泡木耳，泡发时间会大大缩短，温度大约在60度以上，不可过高，否则木耳当中的活性营养成分流失较多，食用营养价值会有所降低。

3、 木耳泡多久会产生毒素

一般浸泡木耳超过24小时可能会产生有毒物质。

木耳在水中逐渐泡发至鲜品状态，其中的糖分等营养物质便成了细菌、霉菌最好的滋生繁殖场所，如浸泡时间超过8小时，木耳可能已经产生了少数的细菌、霉菌，随着浸泡时间的延长，其中的细菌、霉菌等有毒物质会越来越多，因此木耳需适量泡发，发好后要尽快食用完毕。

4、 木耳不泡直接煮可以吗

不可以。

没有提前泡发的木耳，直接放入热水中煮制的话，煮出来的木耳软烂、营养流失较多、口感带有硬心，食用品质非常差，加上木耳在干制时会留有较多的灰尘、细沙等杂质，不经过泡发直接煮的话，这些杂质都会进入汤汁和煮好的里，很容易吃的时候吃的细沙等杂质，十分影响食用感受。

5、 木耳泡过还要煮吗

要煮。

虽然泡发的木耳跟鲜品差不多，但仅仅只是泡发好并不能直接食用，因为其中除了残留能让人皮肤发炎的“卟啉”物质以外，还可能有细菌残留，因此需要通过高温煮沸，进行简单的杀菌消毒后才能食用，否则生食有健康风险。

6、 泡好的木耳要煮多久

大约3—5分钟即可。

煮好的木耳口感应是脆爽的，因此不宜久煮，否则木耳便会变得软烂，而且煮的时间过长，木耳的营养会有所流失，因此通常煮木耳的时间跟青菜差不多，大约水开后下锅3—5分钟即可。