柠檬枸杞可以一起泡吗 柠檬枸杞一起有什么功效

柠檬和枸杞都是在日常生活中比较常见的两种食物，营养价值比较高，那么两者可以一起泡吗？柠檬枸杞一起有什么功效？

1、 柠檬枸杞可以一起泡吗

可以。

柠檬为双子叶植物纲芸香科柑橘属植物，性平，是一种比较常见的水果，枸杞是茄科、枸杞属植物，性平，两者一起食用并不会产生本质的冲突，对身体健康也没有很大的影响，所以柠檬和枸杞是可以一起泡的。

2、 柠檬枸杞一起有什么功效

美容养颜

枸杞中含有枸杞多糖、维生素、胡萝卜素等，柠檬中含有丰富的维生素C和维生素E，两者都含有抗氧化剂，对自由基有一定的抑制作用，能够保存皮肤细嫩有光泽，从而达到美容养颜、抗衰老的功效。

生津止渴

柠檬中含有大量的柠檬酸，和枸杞一起食用，具有生津止渴的功效，还能够促进胃酸的分泌，具有开胃的功效，对胃口不佳、疲劳等人群有一定的帮助。

预防心血管疾病

柠檬中含有维生素C和维生素P，和枸杞一起食用，能够促进血液循环，增加血管的韧性，对预防肝硬化、心肌梗塞等心血管疾病有一定的帮助。

增强免疫力

柠檬中含有丰富的维生素、糖类、钙、铁、磷等营养物质，枸杞中含有胡萝卜素、维生素C、钙、氨基酸等多种营养成分，两者一起食用能够补充人体营养，促进生长发育，提高自身免疫力。

3、 柠檬枸杞可以天天喝吗

可以。

柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经，枸杞味甘、性平，入肝、肾经，两者都是性平的，一般正常情况下天天喝是可以的，并不会对身体健康产生很大的影响，只是柠檬中含有大量的柠檬酸，酸性比较大，容易对牙釉质造成一定的伤害，一般建议一次不要饮用过多，一次200-300ml即可。

4、 哪些人不适合喝柠檬枸杞

柠檬枸杞大部分都可以喝，不会有很大的问题，一小部分人是不建议喝的，具体为：

1.胃病患者，柠檬中含有比较丰富的酸，能够促进胃酸的分泌，而胃病患者的肠胃功能不好，容易有所影响，加快病情的发展。

2.牙病患者，柠檬中的酸性比较刺激，容易对牙病患者的情况有所加重，导致牙损伤，出现疼痛感，一般建议吃一些比较清淡的食物，比如：粥、牛奶等。

5、 柠檬枸杞怎么泡

柠檬枸杞的泡发如下：

1.准备柠檬，清洗干净，切成片，也可以用干柠檬片。枸杞清洗干净。

2.将柠檬片放2-3片，枸杞8-10颗，加入适量的热水，盖上盖子闷2-3分钟。

3.可以适当的加入1-2勺蜂蜜进行调味，对柠檬的酸味有所缓解。

注：泡完后的柠檬和枸杞建议食用完，对营养物质的吸收更加好。