吃桃子会不会长胖 吃桃子有什么好处

桃子是一种美味的水果，很多人都喜欢吃桃子，有的人一吃就会停不下来，那么吃桃子会不会长胖呢？下面就一起来看看吧！

1、 吃桃子会不会长胖

吃桃子一般不会长胖。

桃子不是高热量的食物，虽然不同品种的桃子热量值有所差异，但都普遍偏低，吃了一般不太会发胖。而且桃子含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少体内宿便，吃后会有饱腹感，因此可以在减肥期间食用。

2、 吃桃子有什么好处

1、养阴补虚

桃子能补虚损、益精气、润肺补肾，适宜久病体虚、肺肾阴虚或虚劳的补益。

2、生津止渴

桃子能润喉去燥，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

3、活血祛瘀

桃子能促进人体气血运行，可治疗血瘀证，用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

4、通便调经

桃子可以润滑肠道、刺激排便，还有缓解痛经或是经期腰痛的作用。

3、 吃桃子有什么禁忌

1、平时内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。

2、婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化桃中的大分子物质，容易造成过敏反应。

3、多病体虚的病人及胃肠功能太弱的病人不宜食用，会增加肠胃的负担。

4、吃桃可能会引发过敏，因此过敏人群禁食。

5、未成熟的桃子不能吃，会腹胀或生疖痈。