脐橙可以怎么吃 空腹可以吃橙子吗

脐橙是一种冬季常见的水果，由于其味道甘甜，富含营养，十分受欢迎，那么脐橙可以怎么吃呢？

1、 脐橙可以怎么吃

脐橙芸香科柑橘属植物甜橙的果实，其味道香甜，果汁丰富，而且其中还含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、磷等多种营养成分，脐橙的吃法非常多，其中最常见的食用方法就是去皮直接食用，除此之外，脐橙还可以用来榨汁、做沙拉、做果酱等，可以根据自己的喜好挑选。

2、 黄瓜脐橙苹果汁

材料：黄瓜半根、苹果1个，橙子1个，凉白开适量。

做法：

1、将黄瓜、苹果洗净去皮，切成小块备用。

2、脐橙去皮，切成块状备用。

3、然后将黄瓜、苹果、脐橙放入榨汁机中。

4、加入适量凉白开，搅打成果蔬汁。

5、倒入杯中，直接饮用即可。

3、 脐橙果冻

材料：脐橙1个，吉利丁片1片，细砂糖适量。

做法：

1、橙子洗干净对半切开，用勺子取出果肉，把果肉放在碗中

2、用榨汁器或者勺子把橙汁挤出来倒在小锅中。

3、然后加入细砂糖，再加入一些清水，搅拌均匀。

4、吉利丁片用冷水泡软，把有橙汁的小锅放在火上。

5、小火加热，然后放入泡软的吉利丁片，搅拌均匀，直到吉利丁片彻底融化。

6、关火，把橙汁倒入两半的橙皮中，放入冰箱冷藏4小时以上，直到彻底凝固。

7、取出后切成小瓣食用即可。

4、 脐橙果酱

材料：脐橙1个，白砂糖适量。

做法：

1、将少许盐擦在脐橙皮上，在温水里仔细清洗，切成5毫米厚的圆片。

2、将橙子片依次放入锅中，倒入恰好能浸没橙子分量的水。

3、加热，煮沸后将火关闭，倒入筛子，滤净水分。

4、在锅中放入绵白糖与水加热。

5、等汤水的气泡变大时，再次将橙子放入。

6、用小火煮至橙子把糖汁都吸收后关火即可。

5、 脐橙排骨

材料：猪排骨块300克，脐橙2个，油菜2棵，葱段适量，生姜2片，盐1小匙，酱油、醋各1大匙，料酒、水淀粉、白糖、番茄酱各2大匙。

做法：

1、脐橙取果肉切小块。

2、猪排骨块洗净，沥干水分，加入葱段、姜片及料酒拌匀腌渍15分钟。

3、油菜洗净，永烫一下，再装入盘中。

4、油锅烧热，放入猪排骨块，以小火炸至金黄色，捞出，沥干油分。

5、锅中留少许底油，放入酱油、醋、白糖、番茄酱炒香。

6、再加入橙子果肉块和炸酥的猪排骨块煮沸。

7、最后加盐，用水淀粉勾芡即可盛出。

6、 空腹可以吃橙子吗

不建议食用。

在人体空腹状态下，胃内胃酸浓度较高，而橙子中含有丰富的有机酸成分，食用之后可以刺激胃酸分泌，空腹食用可能会刺激胃黏膜，容易引起肠胃不适，对肠胃健康不利，因此一般不建议空腹吃橙子。