莲雾怎么吃图解 莲雾里面的棉可以吃吗

莲雾是一种颜值很高的水果，日常生活中喜欢吃莲雾的人群也很多，莲雾怎么吃呢？下面一起来看看吧！

1、 直接食用

新鲜莲雾水分含量高，汁水多、味道甜，还含有独特的清香味，清洗干净后直接食用即可，莲雾中含有维生素、矿物质、粗纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，夏天食用清清爽爽，很是可口。

2、 煮熟食用

莲雾煮松茸

材料：莲雾、松茸

做法：

1、将新鲜莲雾清洗干净。

2、在中间位置挖一个洞。

3、将松茸塞进去。

4、大火煮10分钟。

5、端出上桌。

3、 炒菜食用

材料：莲雾、青瓜、红萝卜、油、盐。

做法：

1、莲雾清洗干净。

2、切片后放在盐水里面进行浸泡。

3、小黄瓜清洗后切片。

4、胡萝卜清洗后切片。

5、热锅烧油，下锅进行翻炒。

6、炒熟后放盐出锅。

4、 腌制食用

材料：莲雾、盐。

做法：

1、新鲜莲雾清洗干净。

2、切成片状。

3、在上面撒一层细盐（或者酱油）。

4、用牙签叉起来食用。

5、 莲雾里面的棉可以吃吗

最好不要吃。

新鲜莲雾中是没有棉状物的，产生棉状物考虑是莲雾放得久了，内部结构发生变化，这种莲雾口感比较差，食用价值也很低，因此，不建议食用莲雾里面的棉，购买莲雾时尽量选择鲜嫩的。