羊肉和西瓜能一起吃吗 羊肉和什么水果一起吃比较好

羊肉是秋冬季节常见的滋补食材，其肉质鲜嫩，营养丰富，但吃了之后会觉得口中有些腥膻之味，不知道这羊肉和西瓜能不能搭配这一起吃呢？

1、 羊肉和西瓜能一起吃吗

能一起吃。

羊肉味甘、性温，富含蛋白质、钾、磷、钙、维生素A、铁等营养成分；西瓜味甘、性寒，含有葡萄糖、苹果酸、蛋白氨基酸、番茄素、维生素C等营养成分，两者在性味以及营养成分上均无相克冲突，可搭配同食。

2、 羊肉和西瓜不能一起吃的谣言

网传

羊肉性温，西瓜性寒，两者性味一温一热相互抵触，容易伤及元气，同时降低食用羊肉的温补作用。

辟谣

事实上中医上寒热食物同吃会伤及自身元气的说法，是建立在大量食用的基础上的，如果适量吃羊肉和西瓜两种食物，身体不会出现任何不适症状，例如一次吃100克羊肉，100克西瓜，对于正常人来说，不仅有利于降低食用羊肉后的火气，还可缓解吃羊肉后的腥膻味道，是非常不错的饮食搭配，但切勿一次性吃多，否则会增加肠胃消耗负担，导致身体不适。

3、 羊肉和什么不能一起吃

暂无相克食物。

根据2018年央视315晚会对食物相克的辟谣说法，目前有关各种食物之间的相克言论均是谣言，因此无论是羊肉还是其他健康无毒食物，都不存在有什么食物相克的说法，而且日常饮食更多是讲究食物多样均衡，食材搭配上丰富多样化正符合了健康饮食的观念，所以吃羊肉可放心与其他食材一起吃，不用过于担心食物相克的问题。

4、 羊肉和什么水果一起吃比较好

1、和性寒凉的水果一起吃

如：西瓜、哈密瓜、木瓜、甘蔗等水果，其性味寒凉，搭配羊肉一起吃，可清热生津的作用可避免或缓解因吃多羊肉后出现的口干舌燥、烦热消渴、小便黄、便秘等上火症状。

2、和富含维生素C的水果一起吃

羊肉虽富含蛋白质和钙等营养成分，但其含有的维生素C含量较少，一百克羊肉中才仅有1毫克的维生素C，因此建议搭配富含维生素C的猕猴桃、火龙果、橘子、柿子等水果同吃均衡营养，有利于饮食健康。

3、和有解腻助消化作用的水果一起吃

羊肉具有腥膻的味道，且其中富含蛋白质等营养元素，食用后较难消化，加上一些重口味做法，会使人吃完羊肉后觉得口腔、肠胃滋腻、不消化，建议之后吃些像梨、葡萄、草莓、柚子、橙子等有解腻助消化作用的水果，缓解这种饮食后的不适感。