牛油果怎么丰胸 牛油果丰胸多久见效

牛油果是一种富含不饱和脂肪酸的食物，食用有健脑益智补充营养的作用，很多人会在日常生活中食用一些牛油果，想知道牛油果怎么丰胸？牛油果丰胸多久见效？

1、 牛油果真的能丰胸吗

牛油果有一定促进丰胸的作用。

贫胸的原因有很多，对于一些雌激素缺乏或者过瘦导致的贫胸，补充一些雌激素和供能食物有帮助丰胸的作用。而牛油果中含有丰富的脂质、碳水化合物、蛋白质、纤维素等，热量很高，每100克牛油果肉中含有171大卡的能量，可以促进脂肪的蓄积。

2、 牛油果怎么丰胸

丰胸需要补充足够的蛋白质、供能物质、雌激素等成分。牛油果中的脂质含量比较高，属于供能的成分，因此吃牛油果的时候搭配食用一些富含蛋白质的食物，如：鸡蛋，海鲜等，丰胸效果比较好；吃一些帮助蛋白质消化吸收的食物；一些含有雌激素的黑豆、黄豆等之类的成分丰胸效果比较好。

3、 牛油果烤蛋

材料

牛油果1个，鸡蛋2个，黑胡椒粉、食盐、芝士适量。

做法

1、将牛油果过半切开，去核，稍微挖出一些果肉，使鸡蛋能磕进去。

2、鸡蛋磕碗中，加入少量的食盐和黑胡椒粉。

3、慢慢倒入牛油果中，鸡蛋上放一片芝士。

4、入烤箱中烤制，待鸡蛋成型，将熟之后去除牛油果食用。

4、 牛油果木瓜饮

材料

牛油果1个，鲜木瓜250克，柠檬、冰糖适量。

做法

1、牛油果去皮，去核，切成合适的大小。

2、木瓜去皮、去囊，切成合适的大小。

3、将牛油果、木瓜放入榨汁机中，加适量凉白开搅拌即可。

4、将果汁导出，加入适量柠檬汁和冰糖，搅拌均匀即可。

5、 牛油果三文鱼芒果沙拉

材料

三文鱼肉250克，牛油果100克，芒果300克，柠檬30克、沙拉酱、柠檬汁各适量。

做法

1、牛油果、芒果、三文鱼分别用模具压出圆饼状。

2、边角部分切成小丁块，柠檬洗净切开，部分切薄片，其余切小块。

3、取盘子，放入牛油果片、沙拉酱、牛油果丁，挤上沙拉酱，放人芒果片，叠好。

4、再挤上适量沙拉酱，放入芒果丁和三文鱼丁，铺平，盖上三文鱼肉片。

5、放上柠檬片，挤上少许柠檬汁即可。

6、 鸡胸肉牛油果菜蔬沙拉

材料

红腰豆50克，牛油果1个，黑豆100克，甜玉米粒50克，鸡胸肉150克，圣女果7个，紫甘蓝、生菜、盐、黑胡椒、迷迭香、橄榄油、蜂蜜、柠檬适量。

做法

1、鸡胸肉入沸水锅中汆烫至熟，捞出，晾凉后，用手撕成条。

2、牛油果洗净，去核、皮，切成小块，紫甘蓝、生菜洗净，切小块。

3、圣女果洗净，对半切开，红腰豆、甜玉米粒、黑豆分别煮熟捞出。

4、取一小碗，挤入柠檬汁、橄榄油、蜂蜜、盐、黑胡椒、迷迭香，搅拌均匀。

5、紫甘蓝、生菜打底，加入腰豆、黑豆、玉米粒、牛油果。鸡胸肉。

6、食用的时候啥上迷迭香汁即可食用。

7、 牛油果丰胸多久见效

牛油果丰胸的话时间不定，和自身体质情况、吸收情况、敏感程度有不一样的效果和时间。

食用牛油果丰胸建议在经期前后食用，此时雌激素较高，可以促进牛油果中的脂肪向胸部蓄积，因此牛油果丰胸的话1个月到3个月有效。

8、 牛油果丰胸多久吃一次

牛油果丰胸建议在每次例假及例假前后3天，共食用11.到13天左右，一个月一次，也不需要每天食用，控制在一次半个到1个左右就可以了。食用牛油果的食用一定要搭配一些其他的供能食物食用，避免牛油果转变成能量，而没有促进乳房变大。