夏天中暑低烧怎么办

文章目录

一、夏天中暑低烧怎么办

二、如何预防夏天中暑低烧

三、夏天预防中暑低烧的饮食

夏天中暑低烧怎么办

1、夏天中暑低烧应观测体温和洗温水澡

1.1、观测体温:如果出现中暑后发烧的症状,首先要观测体温,如果体温在37.5℃-38℃,同时伴有大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等属于先兆性中暑引起的发烧,说明患者中暑发烧不太严重,立即转移通风阴凉的地方,服用凉的生理盐水或饮料即可。

1.2、洗温水澡:可以用温湿毛巾擦拭患者的头、腋下、四肢或洗个温水澡,洗浴时间10-15分钟,多擦洗皮肤,促进散热同时用20℃-30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水,折好置于前额,每3-5分钟更换一次。这样可以缓解轻症中暑患者发烧的症状。如果症状无法缓解建议立即送往医院救治。

2、夏天中暑低烧应不要吃退烧药和到阴凉通风处休息

2.1、不要吃退烧药:中暑导致的发烧,首选治疗方法应是物理降温,不能服用退烧药。这是因为中暑后的体温升高和细菌、病毒引起的发烧用机理不同。退烧药主要是通过让身体发汗来达到降温目的,而中暑是因为人体散热受阻,造成热量在体内积蓄,不能通过出汗来散发热量,因此服用退烧药会起到相反的作用,不能降低体温。

2.2、到阴凉通风处休息:尽快到阴凉通风处休息,最好半个小时测量一次体温,如果持续发热,要尽快到医院就诊。

3、夏天中暑低烧应多次饮水和避免暴晒

3.1、多次饮水:采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。

3.2、避免暴晒:避免继续在高温下暴晒。

上文为大家介绍了夏天中暑低烧怎么处理的正确方法。接下来，要带大家一起了解一下如何预防夏天中暑低烧，一切都以预防为主，防范于未然才是王道。

如何预防夏天中暑低烧

1、要遵守高温作业规程,避免长时间滞留于高温、高湿、密闭环境中。夏季室外作业,应积极采取防晒措施,避免长时间暴露于高温、高湿、密闭环境中。

2、应保证足量饮水,每天1.2-1.5升。不能等渴了再喝,大量出汗后应适量饮用盐水。此外,注意劳逸结合,加强体育锻炼,增加身体的环境适应能力,可减少中暑的发生。

介绍完了预防夏天中暑低烧的办法之后，我们再一起来看看预防夏天中暑低烧应该多吃什么，一切已食疗为主才是最安全最健康的。饮食占据生活的一大部分，我们现在就来看看夏天预防中暑低烧的饮食以什么为主才是最正确的。

夏天预防中暑低烧的饮食

1、多吃粥

酷热的夏季要多喝粥,粥不仅清凉而且含有丰富的营养,经常喝粥有利健康还能有效预防中暑。

在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。

因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

2、多喝汤

糖类含有丰富的营养,而且含有丰富的水分,经常喝汤是能够有效的避免我们出现中暑的现象的。

当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。

简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。