男星乔任梁在住宅楼内死亡 抑郁症的治疗方法

乐雅养生网导读：普陀公安接报警称桃浦地区祁顺路某住宅楼内有一男子死亡。接报后民警迅速赶赴现场调查处置。经查，死亡男子为乔某某（男，28岁，上海市人）。经法医……

普陀公安接报警称桃浦地区祁顺路某住宅楼内有一男子死亡。接报后民警迅速赶赴现场调查处置。经查，死亡男子为乔某某（男，28岁，上海市人）。经法医初步鉴定，已排除他杀可能，具体死亡原因正在进一步调查中。

晚间艺人乔任梁死亡消息在微博疯传，年龄等信息与其吻合。媒体从可靠信源证实，死者为乔任梁。其女友发现后报警。

据警方通报指出，乔的死亡排除了他杀，而此前据传乔任梁患有严重的抑郁症，此番乔的死亡原因也有爆料称是用塑料袋套住头引发窒息死亡。

乔任梁的死亡原因尚在调查中，而根据新民晚报的跟踪报道消息，乔任梁的死因可能是因为抑郁症。逝者已去，停止无端的猜测是对他最大的尊重，关于事件的后续，请静候其经纪公司的发布。

但今天，我们要来说说抑郁症这回事。

时间往前推四天，9月12日，是哥哥张国荣的60岁冥诞。2003年4月1日，他从香港文华酒店24层纵身跳下，留下寥寥片语“Depression（沮丧、抑郁）。我一年来很辛苦，不能再忍受。我一生没做坏事，为何这样？”

抑郁症，这个潜伏在世间的隐形杀手，它以悄无声息的姿态吞噬每一位患者的求生意志。尤其是在高压环境下的娱乐圈，近年来屡屡曝出艺人抑郁自杀的新闻，数量之多让人触目惊心。

据腾讯娱乐的统计，不少娱乐圈人曾公开承认患上抑郁症。

张国荣、陈宝莲都因重度抑郁跳楼自杀；郑秀文、吴彦祖、张惠妹、张家辉、杨坤、张静初等数十位明星均公开承认曾饱受抑郁症侵扰；而在欧美地区，好莱坞知名影星希斯·莱杰、罗宾·威廉姆斯等都是因为抑郁症选择结束生命，小甜甜布兰妮、妮可·基德曼、凯瑟琳·泽塔·琼斯、LadyGaga也都有过痛苦的抑郁经历——娱乐圈几乎成了抑郁症的重灾区。

抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎百分之八十的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法：

抑郁症的治疗方法

药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医师。

心理治疗：主要是用以改变不适当的认知或思考习惯，或行为习惯。比较能够根本地解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员（包括医疗机构的临床心理师、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员），若问题较为轻微，可由生命线或张老师等辅导机构得到帮助。

阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡。

一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流；

二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点；

三：要做好事，不要别人回报，因为帮助别人也是在帮助自己；

四：多参加体育锻炼，提高身体素质；

五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错；

六：不要在背后议论别人，也不要计较别人对你的看法，有时候吃亏就是便宜，千万不要想得太多；

七：要保证良好的睡眠，生活要有规律，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助；

八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖，对胃也不利；

九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱；

十：如果为了恋爱问题，你一定要想得开，以后机会多得很等到你心态调整好了，每天想到的都是开心的事了，你的病就会自然消失。