午睡前洗脸好还是午睡后洗脸好

文章目录

一、午睡前洗脸好还是午睡后洗脸好

二、一天洗几次脸

三、正确洗脸的方法

午睡前洗脸好还是午睡后洗脸好

1、午睡前洗脸好还是午睡后洗脸好

睡觉前。

一般的面部清洁以早晚各一次为宜,夏天的午后可以增加一次,但之后必须及时补充水份及控油产品,以保“水油平衡”在秋季由于天气干燥,灰尘较大,所以干性皮肤、敏感性皮肤在24小时内一般以2次为宜,经常化妆者以2-3次为宜,化妆前应洁面;油性皮肤、混合性皮肤一般以3次为宜,特殊情况下可进行3-4次(如化妆、油脂大者)。

洗脸的时间一般安排在晨起和睡觉前,其他时间应随机应变。

2、午睡最佳时间几点到几点好

11:00-13:00,是午睡最好的时间,不过很多工作时间关系,大家可以自己调整。

一般来说,午睡的最佳时间应选择午饭后半小时左右,睡20—30分钟为宜。

睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。在这其中小憩三十分钟左右,就能使大脑得到很好的休息,下午的表现也会得到格外的提高。

3、午睡不宜超过半小时

首先是夏季睡眠时间变短。中医认为,阴气盛则寐,阳气盛则寤。也就是说,当大自然阴气盛的时候,人就要去睡觉,阳气盛的时候人就应该醒来。夏天比冬天日照时间更长,而睡眠时间却会变短。

另外,由于夏季气温高,人体体温随之升高后引发供血机制变化,是“夏打盹”发生的另一个原因。夏季人体体温有所升高,为了适应这一变化,人体的血液分布也会重新分配,皮肤、外周的血液相对增多,使得大脑等重要脏器的供血会相对减少。大脑缺氧,心血不足,“夏打盹”由此发生,人容易出现疲劳、常打哈欠。

要缓解犯困,中午应该有15-30分钟的午睡,哪怕闭目养神也能减少疲劳。有的人认为吃完午饭不能立刻睡,其实这是个误区。吃完饭后胃肠道的血流会增加,大脑供血进一步减少,更加容易犯困,这时候午休也是顺其自然。不过要注意的是,午休的时间应以半小时为限,如果午睡时间太长,就容易使夜间对睡眠的渴望减少,破坏原有的睡眠规律。

一天洗几次脸

春秋季节,早上应用较温和的乳液型洗面奶,晚上用清洁作用较强的泡沫型洗面奶。春天风大,秋天气燥,最应该担心的是补水、保湿,尤其是油性皮肤的MM们,不要光想去油。睡了一觉后,脸上的水油分布是平衡的,而早上的清洁工作其实为了清理掉一夜新陈代谢产生的死皮细胞,而经过了一天的工作后,灰尘、污染、各种不洁的东西才是需要强力清洁的对象。

夏天了,最热的时候,什么都不做都满脸汗,有些MM甚至满脸油,怎么办-中午再洗一次,但是记住:不要用任何洗面奶,就用温水,温水洗一下,冷水过一下,心情好了,热热冷冷多重复几次。然后又清爽又干净,神清气爽地进入下午。

正确洗脸的方法

洗脸前一定要洗手

每次洗脸前,请一定要用洗手液把手洗干净。至于为什么不用肥皂呢?肥皂是碱性,娇嫩的手部皮肤又没有油,这样洗手容易是手部皮肤变粗,如果不喜欢洗手液也可以考虑用香皂。

洗脸奶要充分起沫

揉出泡沫后,先从额头开始,从上到下,不要用力过大。额头是双手分别向外划圈,脸颊也划圈,鼻翼两侧,从鼻翼到鼻尖;鼻根处至双眉间,将嘴抿起。T形区非常长痘痘,但是不能因为容易长痘痘用力揉搓。要记住,脸部不是衣服,不是越用力越干净。

清洁用温水,洗后用冷水

用温水使毛孔张开,用洁面乳或洁面奶适度按摩,让它们带走脏东西,然后,用清水冲洗,再用冷水收敛毛孔。最后一遍一定用冷水。冷水的目的一是收敛毛孔,锻练毛孔的收缩性,保持良好的弹性。

使用流动的水

可能有些MM家里没有热水,只能用脸盆倒了热水瓶的开水,再兑冷水,使水温达到能够洗脸的温度,这当然是可以,但是要注意保持脸盆的干净,冲洗脸部洗面奶时,一定要用水把手洗干净了,再从脸盆里用手勺水往脸部冲。