如何去痘痘

文章目录

一、如何去痘痘

二、去痘痘的食疗法

三、长痘痘要注意什么

如何去痘痘

1、如何去痘痘

皮肤长痘痘多半是因为皮脂分泌过旺造成的,所以最重要的是,每天保持脸部的干净,特别是现在的PM2.5时代,毛细孔更容易阻塞,一定要洗干净你的脸。

温和清洁,水油平衡和修复肌肤皮脂膜是关爱痘痘肌的第一步。但是别以为洗得越干净,越能控痘。其实碱性洁面品、磨砂膏之类的刺激性较大的洁面乳都应该摒弃不用,温和而具有调理作用的弱酸洁面乳才是最好的选择。

2、注重保湿可防痘

大多女生长痘痘是因为外界因素的影响使得肌肤维护能力降低,肌肤变得干燥缺乏弹性,所以防止痘痘产生的首要任务是保湿功课。在日常的护理过程中,一定要做好皮肤的保湿工作,给肌肤及时补充水分。敷面膜就是很好的祛痘护肤方法,既能保湿补水,又能消炎祛痘印。

3、痘痘形成的原因

痘痘形成的原因主要是和皮脂分泌过多,毛囊皮脂腺导管堵塞,细菌感染以及炎症等等因素有关系,进入青春期后,人体的雄激素,特别是睾酮的水平会持续的升高,就会促进大量的皮脂分泌。

同时毛囊皮脂的角化就会异常,就容易造成痘痘的发生,内分泌失调也是导致痘痘发生的主要原因,因为内分泌失调后,身体的垃圾毒素没有正常的排出来,就会通过长痘的方法来进行排毒。

去痘痘的食疗法

1、山楂荷叶粥

材料:山楂15克、荷叶10克、大米100克,白糖3适量。

做法:山楂洗净切片,荷叶洗净,大米淘洗干净,去泥砂。大米、荷叶、山楂同放锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮30分钟,除去荷叶,加入白糖搅匀即成。

功效:山楂荷叶粥有助清热、解毒、化积、软坚功效,对于瘀结型青春痘有帮助。

2、苹果胡萝卜汁

材料:苹果1粒、胡萝卜1个。

做法:将苹果,胡萝卜分别去皮去核,洗净切成小块,一同放入榨汁机中,加入适量清水及蜂蜜,打开搅拌机开关,搅拌两分钟后,取汁液直接饮用即可。

功效:苹果是大家熟知的瘦身水果,它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸,可以加速人体的陈城代谢,利用苹果自制成果汁,一方面可以减少体内多余脂肪,另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。

长痘痘要注意什么

1、好习惯

养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。同时还要在平时的生活中多做一些锻炼,还要多吃一些比较平淡的食物,这样才是对我们的身体是最好的。

2、睡眠足

人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态,睡眠不仅仅是单纯的休息,更不是时间上的浪费,恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力,还是皮肤健美的秘诀之一。

3、慎饮食

虽然未证明食物与青春痘/粉刺皮肤的明显关系,但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避免食用。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡,多食用蔬菜,水果。

4、拒阳光

当心阳光,它是青春痘和粉刺的坏朋友。虽然日晒后您会发现皮肤晒黑,油性皮肤和青春痘/粉刺的状况会有所好转,但日晒会增厚表皮,随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮肤一定要使用的优质的防晒产品。

5、护肤品

避免使用过度刺激的洁肤产品,使用化妆棉、绒布和海绵进行清洁,不在清洁面部前肃脱小痘痘,那会增加的感染的机会。