皮肤薄吃什么维生素

文章目录

一、皮肤薄吃什么维生素

二、角质层变薄的原因

三、如何判断角质层薄

皮肤薄吃什么维生素

1、皮肤薄吃维生素A

维生素A是复杂机体必需的一种营养素,它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞,对于女性的皮肤保养和机体抗衰有着重要的作用。冬季干燥,缺乏滋润的皮肤总会粗糙得像砂纸?维生素A是你的最佳“保湿营养素”。维生素A能够有效改进肌肤的锁水功能,并加强肌肤的抗氧化功能,从而能够保持肌肤水分,并恢复肌肤的水润弹性,延缓皮肤衰老。

2、皮肤薄吃维生素B3

维生素B3的主要功能是维护皮肤健康,以及通过促进血液训练来提升睡眠质量。促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍;使肌肤更健康;预防和缓解严重的偏头痛、耳鸣;减轻腹泻现象。最佳来源:瘦肉、全谷、豆类、绿叶蔬菜也有相当含量。

3、皮肤薄吃维生素B5

泛酸也就是指维生素B5,在饮食中加以搭配蛋黄、大豆一起食用,对于改善提高记忆力有良好的作用。另外,含有泛酸的食物还有酵母、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。

4、怎么修复角质层薄

不要去角质。角质层薄和角质损伤是造成敏感及红血丝的主要原因,因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。

加强防护。敏感性皮肤的角质层薄,缺乏对紫外线的防御能力,容易老化,因此,应该注意防晒品的使用,防晒品的成分也是易造成刺激敏感的因素之一,因此最好不要直接涂在皮肤上,在搽上基础保养品之后,再涂一层防晒品比较好。

充分保湿。敏感肌肤通常角质层过薄所以不能够保持住足够的水份,无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中,具有这种肤质的人,会比一般人更敏锐的感觉到皮肤缺水、干燥,因而日常保养中加强保湿非常重要。

滋养减半。现代的化妆保养品,强调的是高效性,因此要求其活性成分须能够透过皮肤,作用到皮肤深层才能产生高效果。对于敏感性肌肤而言,高浓度、高效果的化妆品就是高风险、高敏感。因此这类肤质的人在使用保养品时尽量选些刺激性小、性质温和的产品,不要给皮肤增加额外的负担。

角质层变薄的原因

1、美容方法不当、频繁去角质

很多女性都有去美容院的习惯,为了达到祛斑、祛痘、美白等美容效果,经常做一些各种各样的美容项目。

但是这些美容项目会经常使用一些,含有铅汞、果酸、激素等成分的产品,会使角质层逐渐变薄。

还有一些美女,为了使皮肤看起来更加细嫩,会经常到美容院打磨角质层,这样时间长了,角质层自然会越来越薄。

2、乱用光子嫩肤、果酸换肤美容

还有一部分美女,为了祛斑、祛痘或者让皮肤细嫩,会选择一些彩光、激光光子嫩肤等仪器进行美容,或者选择一些含有果酸的护肤品进行换肤。

但是这些美容的方法,其实就是透支未来的美丽,来换取现在的美丽。长期做下去必然导致角质层越来越薄,皮肤越来越敏感,渐渐的脸上出现红血丝。

3、误用含有刺激成分的护肤品

还有一些朋友在无意中,使用了一些含有铅汞等重金属、果酸、酒精甚至激素等刺激性成分的护肤品,也会导致角质层越来越薄,久而久之脸上出现红血丝。

如何判断角质层薄

如何判断皮肤角质层厚薄方法之一:皮肤表面是否有红血丝皮肤表面如果出现了红血丝,尤其是两侧的脸颊,很容易出现大片的发红、毛细血管明显问题,那么就说明你的皮肤角质层实在是过薄了。实际上,如果角质层过薄,毛细血管往往会位于皮肤的过浅层上,加之血管壁的不正常扩张,就容易出现红血丝。

如何判断皮肤角质层厚薄方法之二:肤色是否暗沉发黄我们经常说“黄脸婆”,一般人到了一定的岁数皮肤就会变得暗沉发黄,皮肤也不再那么细嫩了。但是还有另外一种情况,如果你的皮肤表面角质层过厚,也经常会出现肤色的暗沉发黄情况,这是由于角质层过厚,很多水分和营养物质不能作用到皮肤上,造成皮肤的不健康现象。

如何判断皮肤角质层厚薄方法之三:肌肤是否脆弱敏感如果角质层过薄,皮肤的耐受性和抵抗外界环境的刺激性的免疫能力也会随之下降,肌肤就会变得更加脆弱敏感,很容易出现各种各样的过敏敏感反应。