经常熬夜黑眼圈很大怎么办

文章目录

一、经常熬夜黑眼圈很大怎么办

二、赶走黑眼圈熬夜吃什么好

三、黑眼圈的日常护理

经常熬夜黑眼圈很大怎么办

1、经常熬夜黑眼圈很大怎么办

对策一:补充水份、胶原蛋白。

胶原蛋白及水分流失,是皮肤失去弹力和支撑,就会产生黑眼圈、细纹等问题,多吃深海鱼类,或者服用胶囊状的鱼油或鱼眼窝油,将促进胶原蛋白增生的成分导入肌肤底层,修补视网膜细胞、神经细胞的DHA,改善眼过度造成的眼部疲劳,有效滋润眼部肌肤,增强眼睛抵抗力,降低眯眼机率,去除黑眼圈。

对策二:冰敷排除堆积毒水。

造成眼周浮肿的原因有两个,一个是积水,建议晚上临睡前不要喝太多水,免得第二天早上起来照镜子发现有浮肿的黑眼圈会心情不好哦,不过我们可以利用冰敷消除。

对策三:多吃含铁食物。

如果除了眼周,你的双唇也容易泛黑,手脚容易冰冷,那么你有可能是贫血性黑眼圈,眼圈大多会呈现茶色,只要平时多摄取红色肉类、深色蔬菜等含铁的食物或营养补充品增加造血,都能改善黑眼圈。

2、什么是黑眼圈

黑眼圈(black eye)是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

3、黑眼圈的易患人群

眼部护理屡次失败的人群。

经常哭的女性。

经常熬夜、生活不规律的人群。

年龄在20岁以上的男性、女性。

从事电脑及网络工作的人群。

化妆品(彩妆)使用不当,卸妆不彻底。

赶走黑眼圈熬夜吃什么好

鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等,都是清肝明目的佳品,日常饮食中不妨多选食。

进补方法:枸杞子素来有养肝明目之功效,对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可以将枸杞子一小把、红枣3—4粒放入玻璃杯中,以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况,可另加几朵白菊花一起冲服。

猕猴桃在水果中属于含有较多维生素C的佳品,猪脚则以含有大量的胶原蛋白而着称,此二者均有助于防止皮肤的水分流失、并能补充肌肤修复所需要的养分,使受损肌肤恢复原有的弹性和光泽。

进补方法:当归补血活血,且含有丰富的微量元素,能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾,具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材,均有很好的调节内分泌、养血效果,每周应喝2-3次。

黑眼圈的日常护理

如果是黑色素沉淀和过敏导致的黑眼圈,须先寻找出病源以治病着手,再配合一些祛斑用品及相应的眼霜、眼胶予以护理。这种后天性的色素沉淀在经过一段正确的治疗后是会淡化的。而若是有家族遗传性黑眼圈的人,在处理上较为棘手,而实际获得的改善也极其有限,最终还是需要化妆的帮助。

对于疲劳性的黑眼圈患者则需要从日常生活做起逐步清除黑眼圈。安排好生活,保证充足的睡眠,绝不可熬夜。同时睡觉时仰睡而不是俯睡,并尽量使用柔软的枕头。 应尽量避免过度地搓揉眼部。喜欢化彩妆的人,眼部卸妆要彻底,最好用专业眼部卸妆液卸妆。

当您起床时黑眼圈太过严重时,有一招急救法:用热毛巾覆盖眼睛四周,来回重复多次,再用冰茶袋敷几分钟,最后涂上眼霜即可。此外多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈的好帮手。一些耗氧运动,使血液保持充足的氧分。亦可在早上或晚饭后出外散步,呼吸新鲜空气。