产后妊娠纹松弛怎么办

文章目录

一、产后妊娠纹松弛怎么办

二、妊娠纹的危害有哪些

三、怎么预防妊娠纹

产后妊娠纹松弛怎么办

1、产后妊娠纹松弛的解决方法一

避免妊娠纹最根本且有效的方法,就是不要急速发胖,孕妈咪的孕期体重应该是渐进式的增加。孕期的饮食要适量,尤其是怀孕中后期,控制脂肪及碳水化合物的摄取,多补充水分、蛋白质、纤维质、维他命等,不仅能做好体重管理,也可减少妊娠纹发生的机率。

2、产后妊娠纹松弛的解决方法二

勤于按摩重保湿。不论中、西医的观点都认为,孕妈咪在怀孕期间加强按摩,对预防妊娠纹有很大的帮助。而按摩时力道要适中,可选择适合体质的乳液、按摩霜或妊娠霜等来涂抹。

3、产后妊娠纹松弛的解决方法三

适量补充胶原蛋白。孕妈咪要先调整自身肠胃吸收的能力,尝试多吃一些富含胶原蛋白的食物,唯有肠胃吸收好,吃进去的食物才会有效果。另外,含有胶原蛋白的食物也应适量摄取,尽量摄取植物性的食物,例如黑木耳、白木耳、秋葵等。

4、产后妊娠纹松弛的解决方法四

适度运动有帮助。运动的好处多多,除了可以促进身体的新陈代谢外,也能避免体重增加太多,将孕期体重维持在良好的状态。此外,借助运动适度伸展肌肤,可减少纹路的产生,也能帮助预防妊娠纹的产生。

5、产后妊娠纹松弛的其他解决方法

多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品,以增强皮肤弹性,比如鳅鱼、鱼类。

控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。

每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

维生素E对于皮肤有抗衰老作用,富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑,食物有动物肝脏、 鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着,食物有,肝、肾、心、蛋、奶。

妊娠纹的危害有哪些

妊娠纹会对人体产生以下几点危害,大家需要注意一下。

1、会导致皮肤发痒。

2、使人体易引发皮肤出疹。

3、若激光治疗效果不明显,容易引发心理问题。

4、皮肤会出现松弛、褶皱。

5、易引发乳房下坠。

6、易引发腹部脂肪堆积,严重影响了女性产后的体态和身心健康。

妊娠纹早期为暗红色或紫红色,真皮线层弹性纤维断裂并变稀少,胶原纤维分离并呈均质化变性,血管壁增厚,管腔扩张,血管周围有水肿和淋巴细胞轻度浸润;稳定以后妊娠纹会呈现出一种白色或浅白色的皮肤损害,表皮萎缩变薄,棘细胞层萎缩,表皮嵴变平。真皮变薄,真皮浅层见有与皮肤表面平行排列、直而细的胶原束,细胞核稀少,毛囊、汗腺及皮脂腺也随之萎缩,使原来非常漂亮的腹部出现一种松树皮状的外观,非常影响腹部的美观。

怎么预防妊娠纹

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的几率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

另外,如果准妈妈在孕前注意锻炼身体,多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性。怀孕以后,保持适度运动和均衡营养,避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。

孕前就开始预防妊娠纹皮肤弹性越好,妊娠纹就会越少,所以孕前就要做护肤,增加皮肤弹性,预防妊娠纹。比如,注意锻炼身体、做按摩、擦冷水浴等,都可增强皮肤的弹性;多吃富含蛋白质、维生素的食物,也可使皮肤弹性向好的方面发展,这样到怀孕时皮肤就不易断裂了。