没有熬夜黑眼圈很严重怎么回事

文章目录

一、没有熬夜黑眼圈很严重怎么回事

1. 没有熬夜黑眼圈很严重的原因

2. 清除暂时性黑眼圈的物理方法

3. 去除黑眼圈的食疗方法

二、黑眼圈的饮食注意事项

三、 如何预防黑眼圈

没有熬夜黑眼圈很严重怎么回事

1、没有熬夜黑眼圈很严重的原因

1.1、遗传体质:患者的眼轮匝肌先天性较肥厚或是眼皮的色素,先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多,所以显现出暗灰色眼。

1.2、化妆品色素渗透:常使用化妆品,可能会导致深色素微粒渗透至眼皮内。久而久之就会形成黑眼圈。

1.3、过度疲劳:当过度疲劳且休息不足时,由于自主神经失调,血管血流循环不畅而引起眼轮匝肌及眼睑皮肤的静脉血流淤塞。由于静脉血的颜色较暗,所以呈现在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

1.4、静脉曲张:眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张以及眼睑长期水肿,也会引起静脉血淤塞。

1.5、外伤:眼窝或眼睑的挫伤,会引起皮下出血,而形成黑眼圈的外观。

2、清除暂时性黑眼圈的物理方法

2.1、水冰敷:用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上,可令眼睛周围的血管收缩,帮助眼周肌肤消肿,也能抑制充血,还可提神醒脑。

2.2、盐水浸泡:拧干盐水浸泡的毛巾敷眼睑10分钟,可放松眼部肌肤。

2.3、敷茶包:把泡过的茶叶包滤干,放在冰箱中片刻,取出敷眼,可减弱黑眼圈视觉感,平滑润泽眼肌。注意一定要滤干,否则茶叶的颜色会让黑眼圈更加明显。

2.4、敷土豆片:土豆具有美白功效,把土豆切成薄片,敷在黑眼圈处,可美白黑眼圈处的肌肤,改善黑眼圈的状况。

2.5、使用眼膜:用两片冰过的眼膜敷在眼睛上,分别用两手食指、中指、无名指轻按下眼睑。

2.6、局部按摩:两手掌按压双耳,用按压旋转的方法按摩耳部,可松弛眼神经,消除眼疲劳。

3、去除黑眼圈的食疗方法

3.1、洋参猪血豆芽汤

食材:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。

制法与用法:

将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。

瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。

然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。

3.2黑木耳滚猪肝汤

食材: 黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许做法:

先将黑木耳用清水透发,洗干净,备用。

猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核,备用。

加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水滚,然后放入黑木耳、生姜和红枣,继续用中火 煲一小时左右,加入猪肝,等猪肝熟透,便可加盐调味,饮用。

黑眼圈的饮食注意事项

1、食物多样化,保证营养均衡。鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃。每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收;2、多吃富含铁的的食物,促进造血;

3、多吃富含钙的食物,钙促进铁的吸收;

4、多吃富含维生素C的食物,维生素C促进矿物质吸收。

如何预防黑眼圈

1、戴即弃隐形眼镜,因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低。容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。

2、保持温暖体温,太冷的环境会令眼部血液不流通,产生黑眼圈的机会就高些。

3、多运动,多做有氧运动。如跑步、打球及游泳,增加身体血液循环。

4、睡高枕头,令血液不集中于眼部,减低患黑眼圈机会。

5、睡眠充足,睡眠时间以4～8小时最恰当,因为身体循环系统以4小时为一节,医生说在晚上10:00至凌晨2:00处于熟睡状态的话,血液循环系统会处于最佳状态,但过了这段时间仍未睡,黑眼圈会变得很严重。

6、吸烟饮酒对血液循环及淋巴循环带来不良影响。所以应尽量避免。

7、敷面膜时不要打电脑,涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电脑都不宜,因为辐射波会影响循环系统,令黑眼圈产生。