秋季吃什么水果对皮肤好

文章目录

一、秋季吃什么水果对皮肤好

二、秋季喝什么茶对皮肤好

三、秋季吃什么对肌肤不好

秋季吃什么水果对皮肤好

1、秋季吃什么水果对皮肤好:猕猴桃

猕猴桃是很多人都喜欢的一种水果,据研究表明,经常食用猕猴桃可以起到滋补身体、清热润燥等作用,它不仅美味可口,而且还富含多种维生素和微量元素。据研究表明,猕猴桃有不错的抗黑色素生成的作用,可以帮助女性朋友们消除斑点,而且还能起到美白皮肤的作用。

2、秋季吃什么水果对皮肤好:火龙果

生活中,有很多人都喜欢火龙果,它不仅口感好,而且还富含大量的白蛋白、维生素和纤维等等,相关专家介绍,白蛋白的作用很大,女人吃它对皮肤好。

3、秋季吃什么水果对皮肤好:葡萄

对于女性朋友来说,在日常生活中应该多喝些葡萄,它是对皮肤好的水果之一,吃葡萄最好的方法就是直接吃,建议在连籽一起吃,这是因为葡萄籽里面富含比皮和肉更多的营养物质,可以起到延缓衰老、抗氧化等作用。

4、秋季吃什么水果对皮肤好:荔枝

荔枝有生津、益智、美容、补脾、益肝、生血、养心神的效果,因此,医学上认为,常吃荔枝可使人面色红润,身体健康。但荔枝容易上火,一次不可吃太多哦。

5、秋季吃什么水果对皮肤好:石榴

经常吃石榴可以防辐射、排毒、加快新陈代谢,补充机体能源。此外,它含有的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素,给肌肤注入新的能量,起到美容养颜的效果。

6、秋季吃什么水果对皮肤好:柠檬

它是美容佳品,能去除体内的毒素以及油性皮肤内的分泌物,起到美容养颜的作用。此外,柠檬皮中还含有黄酮、柠檬苦素类等化合物,能有效杀死口腔和肠道内的细菌,防止细菌引发的痤疮。

秋季喝什么茶对皮肤好

1、山楂护肤茶

材料:生地4钱,积雪草5钱,山楂5钱,片糖适量。

做法:将上药共切碎捣研成粗末状,混匀,加水煎后略加片糖少许,代茶饮用即可。

功效:清热凉血,滋养肌肤。

2、银杞护肤茶

材料:银耳3钱(浸泡),杞子5钱,冰糖适量。

做法:将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。

功效:能够滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时能够改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。

3、绿豆菊花茶

材料:菊花10克,绿豆沙30克,柠檬10克,蜂蜜少许。

做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,最后放入少量蜂蜜即可。

功效:排毒养颜、平整脸上粗孔,使肌肤光洁嫩白。

秋季吃什么对肌肤不好

1、香肠

香肠中含有的亚硝酸盐是非常多的,并且还有其他的防腐剂和增色剂,这些物质对人体的肝脏都会造成很大的负担,容易使皮肤出现暗黄和色斑的情况,并且对身体还有致癌的作用。

2、油炸食品

油炸食品中因为很多时候使用的油都是重复使用的,含有的致癌物质也是很多,并且这类食品还容易导致导致身体肥胖,使皮肤出现皱纹。

3、过量的酒精

酒其实只要适量饮用对人体是有很多好处的,但是如果喜欢酗酒的朋友,就会对肝脏产生很多的压力,让毛孔出现变大并且毛细序贯出现破裂。

4、咖啡

咖啡具有一定的利尿作用,长期饮用就会导致皮肤失去水分,更容易显出皱纹，因此平时不宜喝太多咖啡，否则容易使得肌肤发生衰老。