冬季怎么防止手脚冻伤

文章目录

一、冬季怎么防止手脚冻伤

二、 冬季手冻伤怎么办

三、冬季手脚冻伤吃什么好

冬季怎么防止手脚冻伤

1、冬季怎么防止手脚冻伤之热水洗手

在寒冷的时候,千万不要用冷水洗手,这样很容易冻伤双手!小编建议,尽量都用热水洗手,而且洗手完了,就需要马上擦干,这样可以有效预防手冻。

2、冬季怎么防止手脚冻伤之减少暴露时间

在寒冷的时候,小编建议各位就不要骑自行车或者骑摩托车了,这种交通工具很容易让手冻伤的!即使实在要骑,也应该买非常保暖的手套,起码能够挡挡风,减轻对手的伤害!

3、冬季怎么防止手脚冻伤之运用热水袋

如果是常常手冻的朋友,加上又常常在室内的工作的朋友,可以准备一个暖水袋,当手冷的时候,可以拿出来暖暖手,这也是快速暖手的办法!

4、冬季怎么防止手脚冻伤之合理饮食

冬季防止手脚冻伤一定要保持一个合理饮食:可以在冬季到来的时候,自己适当多食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉等温性食品;花生等坚果也可以帮助身体产生热量、促进血液循环,也可常食之;也可在医生指导下,服用些强身健体的中药,如人参、鹿茸、蜂王浆等,增强机体抗寒能力。

5、冬季怎么防止手脚冻伤之保暖防寒

冬季防止手脚冻伤需要平时保暖防寒:在冬季天气寒冷的时候,选择合适的保暖品、鞋袜,如布底绒里棉鞋和毛巾袜,既暖和又舒适;鞋内最好放鞋垫,并经常更换保持干燥。手除了左右手经常互相摩搓外,还要注意戴较宽松的手套,太紧不利于血液循环。

6、冬季怎么防止手脚冻伤之坚持锻炼

锻炼的方式,有很多的,我们可以通过打太极拳、步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等全方位锻炼。如手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些,通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状。

冬季手冻伤怎么办

1、温水治

首先取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水,先把手脚浸泡在低温水中5分钟,然后再浸泡于高温水中,如此每天乾地3次,可以不可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生。

2、中药治疗

当归12克 肉桂10克 白芍12克 川芎12克 桂枝10克 生姜皮10克(无此药时可用干姜8克代替)党参18克 黄芪18克 鸡血藤30克,煎水内服。

3、风油精

风油精的一个特备的作用也是治理冻疮,效果还十分显着,每天空闲下来就可以用风油精涂抹患处,一般三天就会有效果,一个星期即可见效。

4、盐水治疗

我们准备是一个小容器,能够放得下两个手,在水里放入大量的盐,混合成浓盐水,连续泡一个星期,效果会很好,盐水杀菌消毒。

5、大蒜治

取独头蒜一个,捣烂后放在太阳下面晒热,在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡,然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通,以减少冻疮的发生。

冬季手脚冻伤吃什么好

1、排骨汤

手脚冻伤吃排骨汤的好处:含有丰富的热量以及蛋白质,能够迅速为机体提供必要的热能,以及促进组织的修复。

排骨汤怎么吃:200g排骨与冬瓜或者黄豆同炖食用。

2、玉米粥

手脚冻伤吃玉米粥的好处:含有丰富的热量,且玉米里面氨基酸含量也高,故对于冻疮有积极的促进恢复的作用。

玉米粥怎么吃:200g直接食用。可以每日食用。

3、鱼汤

手脚冻伤吃鱼汤的好处:蛋白质含量高,脂肪含量少,营养丰富。有利于病变组织的修复。

鱼汤怎么吃:适当饮食。可以一周三次服用。