如何去颈纹

文章目录

一、如何去颈纹

1. 常练颈部保健操是去颈纹的好方法

2. 锻炼颈部肌肉是去颈纹的好方法

3. 多擦防晒霜是去颈纹的好方法

二、哪些坏习惯导致颈纹

1. 枕头太高会导致颈纹出现

2. 很少用到脸部表情肌会导致颈纹出现

3. 长期间使用电脑会导致颈纹出现

4. 不宜长期穿不透气的高领衣物,戴粗毛、生毛围巾

三、颈部保养谨防哪些误区

1. 颈部线条看起来紧实平滑,应该还不需要保养

2. 颈部保养品,不可以用脸部的保养品代替

如何去颈纹

1、常练颈部保健操是去颈纹的好方法

这个颈部保健操很适合久坐一族的OL们练习,不仅可以去除颈部皱纹,还可以消除疲劳呢。前、后、左、右交替转动脖子,向前要使头部挨到胸部,向后也要与地面平行;左右转动时要尽量伸展肌肉。 由左向右圆圈式转动头部,然后又由右向左再做一遍。这个办法对于缓解颈部疼痛很有帮助。 双手手心向上,交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。别整天将头垂下,最好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时,不妨慢慢将头仰后,使颈部有拉紧的感觉,以预防颈纹出现。

2、锻炼颈部肌肉是去颈纹的好方法

颈部要支撑头部的重量,颈部肌肉若衰退,就很容易令颈部皮肤松弛,产生颈纹。所以建议大家在坐的时候要注意坐姿,身体坐直,缓缓地抬起下巴,拉伸颈部肌肉,保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势,每天重复拉伸5遍。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉,预防颈纹产生。要改善颈纹的问题,除了透过颈霜外,不妨做一些按摩动作,如将头抬起,双手放在颈上,然后由下而上,由内到外轻轻打圈十至十五次。

3、多擦防晒霜是去颈纹的好方法

平日颈部也需要涂上润肤霜及防晒品。紫外线是直接造成衰老的罪魁祸首,所以像面部一样每天给我们的颈部做好防晒吧。紫外线会引起或加剧色斑,老化,再细致周到的保养,如果缺少了日光防护,效果也会大打折扣。因此,许多皮肤专家建议,将防晒当成第二本能。日间外出时,颈部亦应该做足防晒措施,如经常搽防晒指数(SPF)15或以上的防晒太阳油,以避免被UVA破坏皮肤的真皮纤维组织,晒出皱纹来。

哪些坏习惯导致颈纹

1、枕头太高会导致颈纹出现

枕头太高,会让脖子前倾的姿势,选择低的枕头为佳。另外,驼背、让脖子呈现向前伸的姿势,脖子不但会松弛,还容易产生皱纹。日常生活中随时警惕不要驼背,养成抬头挺胸的习惯吧。

2、很少用到脸部表情肌会导致颈纹出现

时常面无表情、吃饭不充分咀嚼的人,鲜少用到表情肌,于是,下颚到脖子这部分容易松弛。空档时做一些肌肉伸展操吧,张大嘴巴发出“伊～呜～”的声音、用力将舌头顶鼻尖等动作,都可以锻炼表情肌。

3、长期间使用电脑会导致颈纹出现

当你使用电脑时,是不是长时间维持同样的姿势呢?这样会导至脖子僵硬,淋巴循环不佳,记得每30分钟扭转1下脖子、肩膀吧。

4、不宜长期穿不透气的高领衣物,戴粗毛、生毛围巾

这些衣物可令肌肤因毛孔不畅而出现湿疹、发红、发痒等症状,导致颈部肌肤暗沉,甚至与面色相差很大。

颈部保养谨防哪些误区

1、颈部线条看起来紧实平滑,应该还不需要保养

这个观念当然是错误的!颈部肌肤就像是脸部保养一样,千万不能等到满是皱纹才开始。就颈部纹理构造而言,不论皮沟及皮丘,都比脸上纹理复杂,加上横向纹理较多,容易形成“环状皱纹”,而且颈部肌肤的胶原蛋白含量比脸部少、厚度只有脸部肌肤的2/3,再加上颈部负责了支撑头部重量及人体转动的机制,经常性的扭转等激烈的动作,都会让弹性纤维的破坏加速,很容易弹力疲乏。

2、颈部保养品,不可以用脸部的保养品代替

有些脸部抗皱产品的成分不适合使用在颈部肌肤,如高浓度的果酸、A酸、水杨酸,因为颈部肌肤比较薄且容易拉扯,这些成分容易造成脆弱的颈部肌肤过度刺激,造成过敏干燥问题。还有,一般脸部保养都会进行的去角质程序,也适用于颈部肌肤,去角质时力道要小、停留时间要短,避免颗粒粗大的去角质霜,以免伤害细致的颈部。