60岁不长皱纹的秘密

60岁不长皱纹的秘密

1、美满婚姻抗老

美满的婚姻使人长寿。研究显示,一位35岁的男性如果从未结过婚,他会比同龄结过婚的男性生理年龄老5.8岁。

2、环境抗老

生活环境、污染物质、生活压力都会加速人衰老,吸二手烟、吃高脂肪食物、在不安全的环境里工作、频繁使用手机等,都会缩短寿命。

3、芥菜抗老

芥菜被营养学家誉为蔬菜之王,它富含蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素a、维生素c、有益矿物质和胡萝卜素,是现代人养生抗衰之佳品。

4、维生素E抗老

维生素E被认为是抗老之宝,含丰富维生素E的食物有小麦胚芽油、玉米油、黄豆油、麻油、花生、芝麻、鳗鱼等。

5、大蒜抗老

消化道癌、乳腺癌、卵巢癌等许多疾病因都与人体硒元素的含量不足有关。大蒜内含有丰富的硒,能加速体内过氧化物的分解,减少恶性肿瘤所需的氧气供给,从而杀死癌细胞,抗老防癌。

6、人参抗老

人参被誉为百草之王,有延年益寿之效。现代医学认为,人参含有人参皂苷、人参二醇、多种糖类、维生素、以及矿物质等多种成分,可增加脑循环、健脑、增进记忆、抗疲劳、提高免疫力,近而达到抗老防癌之效。

7、核桃抗老

核桃自古就有“长寿果”的美誉,它富含油脂,而且90%是不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻仁油酸等,对于人体的细胞生长和更新十分重要。核桃仁含有丰富的维生素B和胡萝卜素,以及锰、锌、钼等对身体有益的微量元素,可延缓人体衰老的速度。

哪些皱纹能避免

皱纹的形式有多种,而形成的原因也不尽相同。就让我们按照它们通常的出现顺序来一一解析吧(以最容易出现皱纹的眼部周围为例)。

最容易出现同时也最容易改善的是干纹,也就是肌肤暂时性缺水而出现的表面细微皱褶,要凑近镜子才能看清。主要出现在外眼角以及眼睛下方、包括脸颊上部即颧骨以上的部位。

分辨干纹的方法是:一般洗过脸以后就能消失,涂了保湿效果较底的粉质产品后更明显,在干燥环境中待得时间越长就越严重。

接踵而至的就是细纹,它的形成主要是因为肌肤的生理性老化以及眼部肌肉的长期收缩,当然如果长期干燥缺水会大大加速它的产生。从这时开始“皱纹”就从以前的“暂时性”、“不确定”到“固定”了下来。

虽然细纹仍然细微到不会被别人注意,只有你自己对着镜子仔细端详才能确定的限度,但你已经能“确定”它的位置和数量,而且,在你做相关表情的时候它变得更明显了。

最后,真正的皱纹来了。它们是“刻”在你肌肤上的线条,没有表情时也能被明显看到,当然在眼部表情丰富时其中的一部分会更加长加深,这也就是平时说的“表情纹”。

应该说,这一阶段的皱纹已经超越了表皮层的程度,而是由肌肤真皮层的老化状况导致的,所以此时一般的护肤产品能起到的作用就很微弱了,必须要有一些特别功效的护理产品或美容手术才能将它消除。

皱纹是怎样形成的?

1、脸部活动频繁

这是指脸部的活动频繁,经常大笑、揉脸、托下巴等都是不正常地拉扯脸部的肌肉,时间长了就形成鱼尾纹、笑纹等表情纹。所以要提早改变这些表情习惯,不要等出现了才再后悔。

2、年龄增大

25岁以后,人的新陈代谢就滋润减慢,细胞的自我修护功能减弱,一般的保养并不能完全停止肌肤细胞的老化,皮肤持续松弛,皱纹就慢慢出现了。所以生活中还要保持正常的饮食习惯,还要经常锻炼身体,才能防止因年龄增大而出现皱纹。

3、水分不足

肌肤缺乏水分,弹性就会降低,细纹很容易就会形成。这就是为什么油性肌肤不容易衰老的原因,油性肌肤通过分泌过多的油脂来达到水油平衡,而干性肌肤却没有分泌过多油脂来达到水油平衡,造成皮肤严重缺水,所以皮肤就容易出现皱纹。

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4、阳光照射

阳光中的紫外线会加速肌肤的氧化,让肌肤提前老化出现皱纹。紫外线可以使肤色变黑,造成色素沉着,形成色斑,令肌肤暗淡无光。所以做好防晒工作是抗皱至关重要的一步,不要等到皱纹出现时才想补救。防晒是我们经常都说的话题,可是很多人却经常忘了防晒,才会导致很多MM出现了皱纹,所以每天出门前一定不要忘记防晒哦!

5、用力拉扯肌肤

很多时候我们都在虐待自己的皮肤:卸妆时、洗脸时用力拉扯肌肤,导致皮肤因为强力摩擦提早衰老,长期下来皱纹就自然而然地出现在我们的脸上。所以我们在卸妆、洗脸时都要温和对待我们的皮肤,不要大力摩擦以为这样才干净,其实只要稍微用一点力表面的油脂就可以轻易去除。

6、熬夜喝酒

我们都知道熬夜会提前衰老,皮肤不能进行正常的新陈代谢,新细胞无法按规律生成,随之皮肤皱纹也会出现。而喝酒同样伤害肝,导致体内不能正常吸收营养,提前衰老。无论工作原因还是应酬原因,还是尽量少熬夜,否则一旦皱纹出现,我们就很难消除了。

7、吃盐太多

同年龄海边的人比内陆的人更多皱纹,原因是住在海边的人平时摄入的盐量较多,所以皮肤很容易长出皱纹,自然影响美观。内陆的人相对较少吃盐,皮肤往往光滑细腻。所以为了我们的皱纹晚来几年,平时炒菜时还是味道放淡点吧!