怎样保持面部肌肤不长皱纹

一、怎样保持面部肌肤不长皱纹

女人一过25岁,最大的敌人就是衰老,此时你需要掌握一定的抗衰老知识。发现自己衰老是从脸部的第一条皱纹开始的,那么怎样预防脸部皱纹呢?

1、仰面睡觉不易长皱纹

如果你睡觉时喜欢身体侧向一面和趴着睡觉,这样面部会直接与枕头接触,如果长时间保持一种姿势,那么脸颊和下颚处就容易生长出细纹;不妨试着仰面睡觉,这样不仅不会长细纹,颈部也由于拉伸作用,而不易产生皱纹。

2、别总眯着眼看东西

近视眼的姐妹请注意,如果你没为自己准备一副舒适的眼镜而总是眯起眼睛看东西,那就别怪自己眼周长出许多小皱纹来。佩带舒适的眼镜或太阳镜,能够保护你的眼睛,眼睛也不必担心因为强光或视物不清而眯起来。但是为了漂亮,请保护好自己的眼睛,毕竟眼镜戴多了会导致脸部变形的哦。

3、别洁面过度

水分和油脂是防止肌肤皱纹生长最好的保护伞,如果洁面过度或用刺激过强的洁面产品,都会带走面部的水分和油脂,从而造成肌肤干燥。得不到滋润的肌肤,不长皱纹才怪呢!

4、多为肌肤补充Vc

一些研究发现维生素C促进胶原蛋白的生成,并且防止UVA和UVB对肌肤造成损伤。夏季选择一款具有维生素C成分的面霜,是一个不错的决定哦。办公族们还可以买一瓶维生素C放在电脑旁,每天坚持吃一粒,坚持下来也会有意想不到的好美容效果哦!

二、面部皱纹产生的原因

1、干燥缺水

冬天的空气会使得皮肤的变的干燥紧绷。但肌肤缺水的脚步可不会停止,如果不能及时保持肌肤水润,皱纹依然会在你的一颦一笑中留下痕迹。

2、杀手紫外线

紫外线带走的不仅仅是白皙的肤色,其中的UVA射线会损伤皮肤中的胶原蛋白,使肌肤失去弹性,产生皱纹,杀伤力比风沙要强很多。

3、过于丰富的表情

欧洲杯接着奥运会,是不是让这个嬉笑怒骂的夏天过得很爽很充实?但不管是表情过于丰富、夸张或是年纪的原因,都会带来一道道皱纹,让你的表情更加“深刻”。

4、长期熬夜等不良习惯

不良习惯对皮肤有致命的伤害。假如你长期熬夜、吸烟、乱用化妆品,会导致肌肤新陈代谢紊乱,同时肌肤自身抵御外界环境侵袭的能力也会下降,让松弛皱纹找上你。

三、有助预防长皱纹的食物

1、三文鱼

专家表示,由内而外滋润皮肤是防止皮肤干燥和皱纹增长的最佳途径。三文鱼富含的不饱和脂肪酸是保养皮肤的最关键营养素之一。其他富含健康脂肪的食物还有核桃、亚麻籽、橄榄油和鳄梨等。

2、绿叶菜

专家表示,西兰花、甘蓝、菠菜和芥菜有助肌肤保持滋润。绿叶菜富含多种抗氧化剂和维生素,身体能更快吸收其营养,有助皮肤保湿,减少皱纹。

3、糙米

年龄增大,表皮变薄变弱,更容易脱水和长皱纹。糙米含有植物保湿因子,有助防皱。

4、胡萝卜

多吃胡萝卜等富含胡萝卜素的食物有助于更好地保护皮肤,抵抗皮肤老化。

5、绿茶

绿茶中富含的多酚类物质有抗击氧化和中和自由基的作用,有助于防止皮肤早衰。

6、发酵食物

专家表示,酸菜、泡菜、酸奶和发酵蔬菜都含有丰富的益生菌。益生菌可调节消化,恢复肠道菌群平衡,令肌肤更健康有光泽。

总之,预防面部皱纹的产生是女人们最关心的事情,希望小编上面对预防皱纹的一些方法对各位有帮助。