女人熬夜有黑眼圈怎么办

文章目录

一、女人熬夜有黑眼圈怎么办

二、为什么熬夜会有黑眼圈

三、女人熬夜的坏处

女人熬夜有黑眼圈怎么办

1、水煮鸡蛋

将鸡蛋洗净加入清水,煮10分钟后捞出鸡蛋,剥掉鸡蛋壳,趁鸡蛋还是温热的,将鸡蛋轻轻的眼周来回打滚,大概5分钟即可用清水洗净,可促进眼部血液循环,淡化黑眼圈。

2、茶叶去黑眼圈

将茶叶放入适量开水中,大概几分钟后,茶叶就泡的舒展开来了。再将茶叶捞出,取薄薄的纱布包住茶叶,敷在眼部。10分钟,用清水洗净。能消除黑眼圈,还能缓解眼部疲劳。

3、不锈钢冰勺

将不锈钢的铁勺放入冰箱中,要用时再取出,清洁好脸部后,将铁勺凸起来的部分贴于眼部肌肤反复按压,待勺子变成常温后就可以了,能刺激眼部血液循环,消除黑眼圈。

4、穴位按摩

用无名指按压眼尾处、下眼眶中外1/3处、下眼眶中内1/3处、内眦角内上方、眉正中、鼻翼外侧,每个穴位按压3--5秒后放松,连续做10次。可打通血脉促进血液循环。

5、热敷

准备一盆温热的清水,将毛巾浸透,拧干水分后,将毛巾折成方状敷在眼部。待毛巾变冷,又反复浸湿敷。可促进眼部肌肤的血液循环,去除黑眼圈和眼睛浮肿现象。

6、马蹄莲藕渣

将马蹄莲和藕洗净去皮切块,放入少量清水一同放入榨汁机中榨汁,然后再将汁液滤出倒入杯中,用马蹄莲藕渣敷在眼部20分钟。马蹄莲藕汁则可以当果汁饮用。马蹄莲藕渣里含有的铁质、蛋白质,有活血去瘀作用,能消除黑眼圈。

7、土豆片

将土豆去皮洗净,切成薄皮,大概两毫米的样子,切两片,一个眼睛敷一片,15分钟后用清水洗净。土豆中含有丰富的淀粉,能补充眼部所需成分。

8、冰牛奶

将纯牛奶放于冰箱内20分钟,再将适量牛奶倒入面膜碗中,取化妆棉两块浸泡入内。将浸泡好牛奶的化妆棉敷在眼部,10分钟取下。能改善肌肤血液循环,同时还能美白肌肤。

为什么熬夜会有黑眼圈

对于黑眼圈,医学上没有确定的研究结论。医学上针对黑眼圈的研究,主要集中在长期的或由某种症状导致的黑眼圈。黑眼圈本身可以由很多原因引起,缺乏睡眠只是其中之一。遗传、过敏反应、贫血(缺铁)、怀孕、月经、脱水、一些药物、衰老等都会产生黑眼圈。而且不同原因导致的黑眼圈,其生理机制可能完全不同。例如,缺铁导致黑眼圈的机制和缺乏睡眠相似,都是由皮肤变苍白而凸显的;遗传因素或怀孕导致的黑眼圈,往往与黑色素的沉积有关;随着年龄增加而出现的黑眼圈,则与皮肤变薄变松弛、阴影加深有关。与这些原因引起的黑眼圈相比,睡眠不足引起的黑眼圈很容易消退,对健康影响不大,因而相关的研究文献不多。

为什么熬夜会出现黑眼圈?较普遍的观点认为:这是眼睑下分布着的血管显出的颜色。缺乏睡眠使得皮肤显得苍白,因而使血管的颜色看上去加深了。这种现象之所以发生在眼睛下方,是因为这个部位的皮肤是人体全身最薄的,只有0.5毫米(其他部位为2毫米左右),这里的血管距离皮肤表面很近,因而会在眼睛下方产生暗蓝色的阴影。

女人熬夜的坏处

经常熬夜,除了有黑眼圈、眼袋外,还有以下坏处:

1、经常疲劳,免疫力下降

人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

2、头痛

熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

3、肝功能

熬夜的人肝功能异常的比例较一般人高。

4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘

晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

5、影响生育力

正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期。

6、视力危害最大

建议每熬夜(23:00以后)1小时,做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意,带眼镜是很痛苦的。如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐、内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

7、罹患慢性病的机率增加

熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高,使新陈代谢的压力增加,进而产生慢性疾病。如高血压,糖尿病等。