如何去皱

乐雅养生网导读：如何去皱？这是每个中年女性很关心的问题，皱纹会泄露年龄，让人很苦恼。那么如何去皱呢？下面就让小编来告诉你。

女人很坚强，倒是一碰到有人对自己说你的皱纹怎么这么明显的时候，我们的心里总是闪一下，极为不舒服，据一项调查显示，列出女人最害怕的事情，孤独？贫穷？失恋？都不是，女人最怕的是皱纹。

一般来说，皱纹出现的早晚是因人而异的，而且和皮肤的保养、外界环境等因素有关。人到了20岁左右就可能出现细小皱纹，30岁左右皱纹逐渐加深，外眼角开始出现色层纹。上下眼皮出现不同程度的皱纹；40岁就会出现眼袋。鼻唇沟加深，嘴角也会出现细小皱纹；50岁则眼袋加深并出现下险纹，上下唇也会出现皱纹；到60岁则颜面皮肤弹力下降，颜面皱纹逐渐加深。

我们知道，造成皮肤皱纹的主要原因是衰老，这是人类不可抗拒的自然规律。但是这并不代表我们要完全放弃预防利抵抗皱纹的能力，如果我们害怕皱纹，就应该尽一切力量阻止它爬上我们的脸，我们可以通过美容养生，推迟它的发生，并减轻到不被人注意的程度。就像那些明星，明明岁数已经五六十岁，但还在演绎不老的传奇，他们用尽方法保住自己的肌肤不被皱纹侵害，尽管没能阻止衰老的到来，但他们总算延迟了皱纹的到来。下面，我们就来了解一下哪些方法可以较轻松地除掉皱纹。希望你能像明星一样，年逾五十还像二十。

一、按摩法

按摩发生皱纹的局部，可以有效地消除局部的皱纹。

眼部周围小细纹：用中指从下眼险的内侧稍微用力滑向外侧用力较轻。来回6次；上眼睑同样。

嘴部周围小细纹：用中指和无名指从下唇的中间向两侧滑动轻轻地滑动，反复6次；上眼睑同样。

两颊的小皱纹：两手掌的掌心按住前额用力向下滑，到下领后，再经两耳轻轻按摩过头顶，冉到前额，来回做数十次。

二、饮食法

喝鸡皮及鸡骨汤：鸡皮及软骨中含有的硫酸软骨素，是皮肤弹性纤维中最重要的成分。经常饮用此汤可以便肌肤更加细腻。

吃水果蔬菜：多吃一些瓜果蔬菜，如香蕉、橘子、番茄等，能滋润皮肤、起到去皱的作用。

饮茶叶去皱：茶冲是天然的健美饮料。经常饮用，就能保持皮肤光延缓面部皱纹的出现。

灵芝鹌鹑蛋汤：

材料：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

做法：

1、将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

功效：具有补血益精、悦色减皱功效。

杏仁牛奶芝麻糊：

材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

做法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

吃法：冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

三、敷面法

猪蹄取膏法：将猪蹄熬制成膏状，晚上临睡前搽在脸上，第二天把它洗去。连续用15天，就可以看到效果。

鸡蛋去皱法：将1个鸡蛋的蛋清与白糖和蜂蜜各半匙混合搅拌，将其涂在脸上有皱纹的部位，片刻后再涂一遍，睡觉前洗去。注意，持续用这种方法四五日后，要间隔四五日再用。这种方法能有效地消除皱纹。

牛奶面膜法：将一汤匙牛奶、数滴橄榄油及少许面粉调匀后敷在面部，待干后过一段时间洗去。

蔬果面膜：将蔬果制成面膜，敷在脸上，同样有很好的效果。

另外，注意日常个活中的一些细节，也能防止或延缓皱纹的出现。

1.平时多吃适量的富含维牛素的青菜和水果。

2.全年使用防晒霜，防止皮肤因阳光刺激产生皱纹。

3.晚上早睡觉，保证充足的睡眠。

4.多喝水，使身体有充足的水分。

延缓衰老的重点在延缓，不可能将生理时钟逆转而返老还童。出长期劳累或其他非自然原因导致的皱纹，通过短时间的美容养生，很容易消除。

长皱纹的坏习惯

1.坐车习惯靠车窗

专家表示，汽车挡风玻璃和车窗可阻挡阳光紫外线UVB，但是无法阻止有害的紫外线光UVA，长此以往会增加皮肤衰老和皮肤癌危险。每天开车上下班的人可能会发现，侧脸、脖子和手臂晒伤更严重。

2.久坐

研究发现，老人减少久坐时间，可显着改善老人皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。研究人员表示，每周锻炼两次，每次30分钟，不仅让皮肤看起来更年轻，还能起到逆转皮肤老化的功效。

3.爱吃肉和糖

研究发现，肉类和奶制品摄入最多的参试者发生皮肤晒伤最严重。而吃蔬菜、橄榄油、豆类。

4.爱用吸管

任何重复的面部动作都会导致皱纹。经常使用吸管喝饮料会增加唇部皱纹。

5.不戴太阳镜

专家表示，出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。

6.睡觉总爱朝一侧

睡觉总爱左侧卧或右侧卧，更容易导致面部一侧皱纹增加。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。专家建议，仰卧时可在膝盖下面垫一个枕头，睡觉更放松。

7.揉眼睛过于用力

眼睛周围皮肤既薄又嫩，容易产生皱纹。专家建议，眼部化妆或者戴隐形眼镜的时候，应避免过于用力拉、扯拽眼皮。

8.洗脸过频，保湿不足

洗脸过频或不及时使用保湿霜，容易导致皮肤细胞变干，肤色暗淡，皱纹增多。皮肤科专家建议，用温水洗脸，洗脸后应及时涂抹保湿霜。

皱纹的出现是因为身体出现问题或者你的习惯问题，所以当我们注意身体健康和养好良好的生活习惯，皱纹自然不会出现。