教你如何吃掉皮肤的皱纹

乐雅养生网导读：对于皱纹，很多女生如临大敌，教你如何吃掉皮肤的皱纹，让你对抗岁月的“魔爪”。皱纹，是岁月的痕迹，那么怎么才能拥有没有皱纹的脸呢，看看小编教你如何吃掉皮肤的皱纹吧！

皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老。以下几点，可得记住，对去皱纹是很有帮助的。

“吃”掉皮肤皱纹？是不是有些夸张，不过等大家看了这篇文章之后就会发现的确能把皱纹“吃”哦，日常生活中很多的食物水果蔬菜等等都能帮助我们有效的去除皱纹呢，像酸奶，我们熟知的肉皮，以及菌类蘑菇等等，详细如下：

一、吃掉皮肤皱纹的方法

1、酸奶去皱，酸奶中的酸性物质有助于软化皮肤的黏性物质，去掉死皮细胞，消除皱纹。

2、肉皮去皱，肉皮能够改善组织细胞的贮水功能，充分合成蛋白胶原，减少皱纹，保持皮肤光滑。

人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，去除死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑。

3、多吃富含核酸的食物，核酸能够使皮肤保持光滑细腻，减少老年斑，健肤美容延缓衰老。如，鱼虾、动物肝脏、木耳、蘑菇等。

核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，多种维生素片1片，4周后脸部皱纹大部分消失，粗糙皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。

4、多吃富含软骨素硫酸的食物，能够消除皱纹，保持皮肤水嫩细腻，富有弹性。如鸡皮、鱼翅等。

人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。

5、多吃富含维生素的食物。维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，以免皮肤早衰。铁和铜使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，以免皱纹的提早发生，多吃富含维生素的食物有助于抵抗皮肤皱纹。

二、美肤去皱的小窍门

1、巧用饭团，煮好的米饭趁热揉成团，放在面部轻轻揉搓，吸出皮肤毛孔内的油脂和污物，用清水洗净，能够减少皱纹。

2、母猪蹄去皱，将猪蹄洗净后熬成膏，晚上睡前搽在脸上，第二天早起洗净，坚持下去能够有效去皱。

3、咀嚼去皱，每天咀嚼口香糖一二十分钟，能够减少面部皱纹。

4、鸡骨去皱，将鸡骨熬成汤，经常喝能够消除皱纹，使肌肤细腻光滑。

护肤小贴士：女人都害怕衰老，但衰老的步伐不会因为害怕而停止，所以我们不能坐以待毙，要学着如果抗衰老，内补是最有效的抗衰老方法哦。此外女性想要年轻漂亮还需要注意休息睡眠，睡的饱饱的，皮肤才更有弹性，心情也才更有活力。

去皱纹的小方法

适当的进行简易的脸部按摩

（1） 额头按摩：用中指和无名指以打圆圈方式按摩到太阳穴；

（2） 眼睛四周按摩：从太阳穴开始，顺着眼睑而下，围绕眼眶作5、6圈的按摩；

（3） 鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子两边；

（4） 面颊按摩：分3处由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太阳穴都以打圆圈方式仔细按摩。

损害脸部线条的14种动作

脸部表情是由24条随意肌构成，一些不正确的动作会加深脸部皱纹，加速肌肤老化。以下是14种对脸部有害的动作：抽烟、用手拖腮、抓搔搓抚脸、挖鼻孔或刷牙缝、咬手指、拉耳垂或头发、咬笔杆、经常张着嘴、咬嘴唇、上扬单边眉毛、吹口哨、用吸管喝饮料、蹙眉或噘嘴、睡姿侧卧或俯卧。 此外，一些日常的生活习惯也会影响脸部的线条，例如不干净的头发；在大太阳底下眯着眼睛，但是却不戴眼镜等。

时间的流逝，带来了岁月的痕迹，令人苦恼的皱纹开始爬上，额头、眼角和两腮，既然我们不能阻止皱纹的发生，但是我们可以延迟皱纹的出现，那我们该怎样对抗皮肤皱纹？对抗皮肤皱纹的方法，你学会了吗？