美白方法有什么

乐雅养生网导读：美白的势头已经刻不容缓了！所谓一白遮三丑，美白肌肤是每个女孩子所追求的，但是怎样美白同时也成为许多MM的烦恼，那么美白方法有什么？下面就让小编告诉你美白方法有什么。

你知道皮肤为什么会变黑吗？

有光的地方就会存在UVA、UVB统称紫外线，紫外线接触到皮肤后，皮肤深层会自动开启保护功能，分泌一些黑色素来保护皮肤，这层黑色的屏障主要是防止皮肤癌。当皮肤缺水的时候，黑色素就没有办法消退，从而在皮肤上生根发芽，皮肤就变黑了，甚至长斑。所以，最重要预防皮肤变黑的方法当然是一年365天都需要防晒啦。

大家都知道咱们女神们皮肤个个都白白嫩嫩的吧，要跟大家分享的明星美白方法是掌温美白法。做法很简单，就是取出黄豆大小的美白产品，先均匀的把它涂抹在脸上，双手搓热，轻柔的在脸上进行按压，然后稍加按摩，最后把双手紧紧的把整张脸包裹起来，利用掌心的温度促进美白产品的吸收，让肌肤更快的白起来。

最有效美白方法可是很简单的，那就是多喝水，还有敷土豆片。把新鲜的土豆切成薄片，或者是把土豆榨成汁，敷在脸上就可以了。既能够为肌肤提供营养，又能够让皮肤变得嫩滑洁净。

常喝美白的银耳汤，有助于让肌肤变白。那么银耳汤怎么做呢？准备两个雪梨，三到四枚的银耳，五个红枣，冰糖。然后把雪梨去皮去核，银耳发开去蒂，红枣去掉核，放入适量的水炖两个小时，最后加入冰糖就可以了。

使用天然食材美白肌肤。比如说用绿茶的嫩白洗护法。用三到五克的绿茶泡茶，等待十五分钟后茶水泡出颜色。把茶叶渣放到清水中，用清水和茶叶拍打脸部，仿佛几次，用茶叶把脸部洗干净，然后用清水洗干净就可以了。

白糖洗脸去痘印（时间：30秒）

每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了！

在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖（在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的）放在手掌上，加一点点水揉揉（防止太过刺激过敏），然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。

用后体会：体会得到的嫩滑。坚持一阵子，你的暗疮印就会没有了，可以试试！

VC美白

超级简单实用面膜最有效美白方法（时间：1分钟）原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。

只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。

效果：完了往镜子里一看，真是吓一跳，白嫩嫩的，皮肤也变得水水的。而且揭下面膜的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。特别说明的事：这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。

甜酒酿美白小面膜

原料：甜酒酿、压缩面膜如何美白：甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。

然后一样清水洗一下脸，正常护肤程序即可。

日常

1、多喝水能美白全身

早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

2、豆腐+海带全身美白效果好

平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。

3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、白萝卜、芹菜等尽量少吃。

4、实用全身美白润肤露

美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。

5、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手

油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。

6、晒后要及时保养才可以全身美白

无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。

7、保证充足的失眠时全身美白的关键

每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情。

8、全身美白小偏方

平时多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效！最好是做早餐，吸收更加充分！平时应该多喝柠檬水，帮助美白皮肤。

9、出门必备防晒霜

太阳的紫外线由其严重，所以在出门前半小时左右涂好防晒霜以后再出门。建议防晒霜指数为30+++10、自制面膜待肌肤清洗完毕后，将调和好的珍珠粉均匀的涂抹在脸上，厚度不宜过厚，面膜敷15-20分钟适宜。清洗完毕后进行正常的补水保养即可。

最后，想要达到持续的美白效果，美白也要内外兼备，“吃”对东西也是最快的美白方法哦。

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库，先对内改善自己的体质，排除一些毒素。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

注意事项

1.牢记ABCS ：国外的皮肤专家提出了美白保湿保养的基本准则即”ABCS “，A 即远离阳光，B 即涂美白保湿防晒产品，C 指戴帽，撑伞遮阳光，S 是请告诉大家。

2.深入基底：有效美白保湿的关键在于美白保湿营养成分要能够让皮肤吸收并渗透到肌肤基底层，并在渗透的过程中逐步释放有效成分，让美白保湿养分全面发挥作用。否则美白保湿的功效就近乎于零。

3.没有速效美白保湿品：专业人士强调不要怀疑美白保湿产品的功效，尤其是在用了不到两个月的时候。真正能看出效果的美白保湿方法论一般需要持续45-60天，为求肌肤白嫩，这是一段绝对值得投资且尚不算长的等待时间。

4.健康、洁净、明亮是肌肤美白保湿的最高境界：越来越多的美容专家提出警告，我们追求的不是苍白而是美白保湿的最佳境界，不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色。记住，美白保湿的标准应该是健康、洁净、明亮的肤色。

5.美白保湿+防晒，才是真正的美白保湿：美白保湿是一个深层导入的过程，防晒则是对肌肤表层加以保护。如果一款产品既要美白保湿又要防晒，取各自的最大功效不可能同时发挥好。先涂美白保湿品，再涂防晒品，才是美白保湿肌肤的基础。

6.25岁后的肌肤再不会自动恢复白皙：在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点，一般都具有可逆性，即还可以自己慢慢变回来。一旦过了25岁，肌肤状况便开始走下坡路，一些斑点失去了自动的可逆回转，这时就需要美白保湿产品的保养，来帮助肌肤恢复原有的白皙。

以上这么多最有效美白方法你们都学会了吗？