美白食物都有哪些

乐雅养生网导读：美白食物都有哪些？女人都是爱美的，白就是美的前提条件。除了使用化妆品让脸快速美白以外，我们还可以利用食物来进行美白。那么，美白食物都有哪些呢？

脸部美白的话题一直是各位爱美的MM最热门讨论的话题，有不少美白成功的妹子要为大家分享一下脸部美白心得哦~俗话说一白遮三丑，人人都想拥有一张白皙的脸庞。那么什么方法能够脸部美白呢？脸部美白的方法有那些？如何快速达到脸部美白的效果？怎么进行脸部美白？下面和你分享最全面的脸部美白方法。

大部分东方女性都是以白为美，因此有“一白遮百丑”的说法。中医上认为，要想拥有健康美白的肌肤，除了外养也要内调。一些食物可以帮助我们调理好身体，排出毒素。

一起来看看美白食物都有哪些。

美白，预防措施是一定需要采取的，但单单依靠预防也是不行的。脸部美白方法有很多，有快速有效的，也有循序渐进的。至于你选用哪一种，都是需要一些去辅助，进一步针对脸部美白功能，加快效果的呈现，令肌肤双重获利。下面有几种利用日常常见材料制成的简单脸部美白招数，从日常生活中简单做起，让身体从内到外，美白效果在生活中慢慢积累。

日常1、多喝柠檬美白水

水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

日常2、多吃维C丰富的食物

多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

日常3、保证充足睡眠

充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

日常4、睡前敷黄瓜美白

要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

日常5、养乐多敷脸美白

每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

日常6、醋盐水美白

把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.

日常7、DIY香蕉美白面膜

将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？是不是白了一圈？

再来介绍几款源于生活的，简单方便不花钱的脸部美白方法：

日常妙招一、淘米水

用具有美容功效的淘米水洗脸，不仅可以美白还可以祛痘。坚持每天早晚用洗米水洗脸，能收到很好的护肤效果，脸色可变白而细腻。

做法：在淘米的时候倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水。将留下的洗米水经过沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。再加入约洗米水1.5倍的温水即可。

Trips：

1、记得要让淘米水沉淀一会，取上面一层较为清澈的水进行洗脸工作。

2、为了达到一个更好的效果，我们用竹炭海绵蘸取淘米水，在脸上进行按摩，竹炭有吸附脏东西的能力，因此可以吸出皮肤深层的污垢。

日常妙招二、玉米粒

玉米粒是一个神奇的美容护肤物品，它可是护肤的好帮手哦！玉米含有7种“抗衰剂”，有长寿、美容等作用，能使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。

做法：把玉米粒碾碎，放在化妆棉上轻轻按摩面部。

Trips：可在洗完淘米水后使用，更有助于清洁皮肤、去角质。

日常妙招三、蔬菜汁

蔬菜里面有足够的维他命C，黄瓜美白，苦瓜排毒，对美白非常有效，让你从内到外白起来。

材料：青椒、黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果

做法：将全部材料洗净，然后打成蔬菜汁。

脸部美白注意事项

1、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷补水面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

2、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上用卸妆产品将脸上的妆容卸掉。

3、在每次洗脸的时候，可以先用温水进行洗一次脸，之后再用冷水洗一次脸。这样就可以充分保证了皮肤的干净哦。

4、每天起床后给自己准备2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃，排毒养颜。

5、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！

自制美白面膜

1、蜂蜜鸡蛋面膜

功效：祛斑、美白、紧肤。

原料：蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量。

用法：上述原料混合在一起，敷脸，20分钟。2周做一次即可。

2、桃花美白面膜

功效：美白、祛斑、补水保湿。

原料：新鲜桃花、鲜奶。

用法：桃花10朵，牛奶4小勺，装入小杯中，，把桃花的花瓣放牛奶进去搅拌均匀。

3、西瓜皮美白面膜

材料：西瓜皮、蜂蜜。

做法：取西瓜皮适量大小，将外边硬厚的绿色皮削掉，然后将西瓜皮榨汁，与蜂蜜混合即可。

用法：直接将此面膜涂抹在脸部周围的皮肤上，保持15-20分钟后即可清洗干净。

效果：能够帮助面部补充水分，并期待快速降温的效果。

4、绿茶蛋黄去皱美白面膜

材料：绿茶粉1小匙，蛋黄1个，面粉1匙。

做法：在面粉中参与蛋黄搅拌后，再参与绿茶粉继续混合。

用法：将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停止在脸上约5-10分钟后，用冷水或温水洗净。敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立刻上妆。即使要化妆也先要涂上一层薄薄的化妆水或乳液。

效果：做完面膜后，你会感觉皮肤真的很光滑，有很好的美白效果。绿茶抗氧化这是大家都知道的，自制绿茶面膜有很好的去皱效果，而且绿茶不含酸性，不会刺激到皮肤。

美白食物都有哪些？美白的食物不仅可以吃，还可以外用哦。