怀孕二个月能吃鱼吗

文章目录

一、怀孕二个月能吃鱼吗

二、怀孕可以做哪些运动

三、女性怀孕需谨慎哪些疾病

怀孕二个月能吃鱼吗

1、怀孕二个月能吃鱼吗

怀孕的女性是可以吃鱼肉的,而且没有量的限制,因为鱼肉对怀孕的女性的身体好,而且对胎儿的智力发育有很强的促进作用。

但是,并不是所有的鱼类,怀孕的女性都可以吃,尤其是鲶鱼是不建议怀孕的女性吃的,因为鲶鱼的生活环境较脏,而且鲶鱼什么脏东西都吃,不是太干净。

2、怀孕适宜吃哪些水果

2.1、香蕉

香蕉含有人体所需的钾元素,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

2.2、猕猴桃

我们都知道在孕期,孕妇补充叶酸很重要,叶酸的胎儿生长发育不可缺少的营养元素。而猕猴桃中的叶酸含量及其丰富,有“天然叶酸大户”之美誉。此外,猕猴桃丰富的维生素C能够帮助孕妇预防黄褐斑,孕妇每天可以吃1-2个猕猴桃,可以稳定情绪,提高睡眠质量。

3、怀孕需对哪些食物忌口

3.1、浓茶

很多孕妇从小就习惯饮茶。但在孕期就不能像以往那样随意地喝茶水了,特别是较浓的茶。因为,茶水中含2%-5%的咖啡因,会刺激胎儿过度活动,甚至危害胎儿的生长发育。

3.2、油条

油条吃起来很可口,也是人们经常摆上桌的早餐食物。不过,一旦怀孕了还是应该少吃点。医学研究表明,油条在制作时需要加入一定量的明矾。一般来讲吃2根油条就会使你摄取3克左右的明矾。要知道,明矾里面含有铝,而高浓度的铝对人的大脑有很大的损害作用。如果经常吃油条,明矾就会在身体里蓄积,天长日久体内会积累高浓度的铝。

3.3、螃蟹

螃蟹味道鲜美,营养丰富,是很多孕妇喜欢选择的食物。然而,吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险。因为螃蟹容易使子宫肌肉收缩,引起阴道出血,甚至发生流产,特别是蟹爪的流产作用更为明显。而且,螃蟹中的胆固醇的含量很高,患有妊娠高血压综合症的孕妇更不宜多吃。

怀孕可以做哪些运动

1、散步

散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能,也可以加强腿肌、腹壁肌的活动。孕妇可在每日早晨起床后和晚饭后进行散步。散步的时间和距离以自己的感觉来调整。

2、游泳

这是一项很不错的锻炼方式,特别适合原来就喜欢游泳的女性。在国外,游泳是孕妇普遍参加的一项运动,可持续到孕晚期。孕期游泳能增强心肺功能,而且水里浮力大,可以减轻关节的负荷,消除浮肿、缓解静脉曲张,不易扭伤肌肉和关节。游泳可以很好地锻炼,协调全身大部分肌肉,增强耐力。

3、孕妇操

这对于孕妇来说是个保健运动,能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛,松弛腰部金额骨盆的肌肉,为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备,还可以增强信心。在分娩时能够镇定自若地应对分娩阵痛,使胎儿平安降生。

女性怀孕需谨慎哪些疾病

1、贫血

贫血是很常见的一种疾病,在妊娠的时候如果发现贫血的症状,要立刻就医查明原因,确定贫血的类型后再进行治疗,将贫血治愈后方可妊娠。

2、高血压

高血压患者不宜怀孕,如果患有高血压的话,要在医生的监督下把血压降低到正常水平,待高血压症状消失后,经过孕检确定无大碍之后,方可以怀孕。

3、心脏病

心脏病是一种很常见的病,具有突发性的特点,心脏病病人对外界的反应也比较大,容易受到惊吓等引起心脏病复发。心脏病人如果想怀孕,必须在医生指导下治愈或者控制住心脏病方可怀孕。

4、肾脏病

肾脏病严重者不适宜妊娠,较轻的肾脏病者,也要在医生的指导下把浮肿,蛋白尿和高血压等消除后才能妊娠。