开车犯困怎么办

文章目录

一、开车犯困怎么办

二、什么时候开车最容易犯困

三、日常开车安全注意事项

开车犯困怎么办

1、开车犯困怎么办:找个地方停车睡一会

开车犯困是时候,最有效的方法就是找个安全的地方停车,然后闭眼小睡一会。例如,跑高速的时候,可以选择服务区停车休息一会。(记得睡觉的时候,车窗摇开一条小缝,保持空气的流通。)

如果需要长途持续驾驶的话, 白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟,这是避免疲劳驾驶最有效的方法。

2、开车犯困怎么办:打开车窗吹吹风

打开窗户狠吹一阵风,也能起到提神的作用。

原因是呼吸车窗外新鲜的空气本身在一定程度上就可以提神,而且车外凉爽的风吹过,怎么着也能让人精神振奋一些。

拍拍脸、冰敷或冷水洗脸

平时犯困的时候,想必很多人的习惯是用手拍拍自己的脸,所以开车犯困的时候也可以使用一下。

不过拍脸的效果是有限的,这时停车洗个冷水脸则是更好的选择。

找不到洗手间也没关系,车里放的矿泉水也是可以的。

3、开车犯困怎么办:嚼口香糖

嚼口香糖能让你的嘴保持运动,让身体忙起来。据很多专业司机说,他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的。

为什么不能吃糖?因为糖分摄入之后,血糖会迅速飙升然后回落,立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。

所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。

4、开车犯困怎么办:调低车厢温度,使用外循环

车内长期开内循环的话,车内会缺氧,于是大脑也会缺氧,产生昏昏欲睡的感觉。

这时最好稍微调低车内温度,如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。

5、开车犯困怎么办:打开车窗或者天窗

开往城市边缘开,把车窗都摇下来。呼吸车窗外新鲜的空气就可以提神,开车时强劲的风,不但凉快,让你更容易听到马路上的动静,看起来还蛮潇洒的。

什么时候开车最容易犯困

1、开长途并且路况好景色单调

在高速上跑长途,容易出现打瞌睡的情况。尤其时碰到路况非常好、高速两边景色也很单调的时候,更容易犯困。

2、吃完午饭最爱犯困

大多数人吃完午饭都有犯困的感觉,主要是生理上的原因:当吃完饭后,胃肠道的工作量会马上增加,于是流进胃肠道的血液就增多,这些增多了的血液会从身体其它的部位抽调出来。当然,其中也有一部分是从供给脑部的份额中抽取而来的,就会相应的减少了脑部的供血量,而这种脑部的供血减少,会引起脑细胞的供氧减少。所以脑部稍微供血不足。再加上一上午的劳累这是轻易发困的重要原因之一。

3、有午睡习惯的人午睡时间开车易犯困

经常午睡的人已经在这个点形成生物钟,加上午睡基本都是在吃完午饭后,所以这个时间开车更容易犯困。

4、晚上没睡好或者起太早

头一天晚上没睡好,或者失眠之类的,第二天早上起来开车肯定会犯困,尤其是IT行业的朋友们,经常熬夜加班什么的,第二天再早起去上班,不光开车会犯困,整天的精神状态都不会很好。

日常开车安全注意事项

切忌穿拖鞋驾车

大热天里,很多司机甚至喜欢穿上拖鞋驾车,方便而且凉快。民警提醒,“穿拖鞋驾车很危险,属于交通违法行为,是不允许的。”因为拖鞋很容易被刹车板勾住,离开脚底,当发生紧急情况的时候,如果踩油门或刹车时拖鞋容易打滑,很有可能延误刹车时机,导致交通事故的发生。最好的办法就是在汽车后备箱准备一双平底鞋,驾车的时候穿,下车后再换。

不宜长时间开空调

装有空调器的车辆,密封性能较好。绝大多数人在这种环境中待几个小时就会有头晕、倦怠的感觉,记忆力也会减退,那是因为发动机怠速运转时,汽油燃烧不完全,会产生一氧化碳。同时,车内人员呼出大量二氧化碳,使车内氧气急剧减少;另一方面上车后长时间使用空调会使冷凝器压力过大,对制冷系统造成损耗,如果车内已经达到舒适的温度,可以把空调关掉,过会再开。因此,应适当调节空调工作状态,或每隔一段时间打开车窗透透气。