如何巧用番茄祛斑

乐雅养生网导读：如何巧用番茄祛斑？番茄是美容的食物，深受女性朋友的喜欢。那么今天乐雅养生网为您介绍如何巧用番茄祛斑。大家一起学习吧。

一、番茄祛斑吗

番茄是可以达到祛斑的效果的。由于番茄中富含丰厚的谷胱甘肽，谷胱甘肽可按捺黑色素，然后使冷静的色素减退或者不见。吃番茄也可以美容，西红柿富含胡萝卜素和，有助于展平皱纹，使肌肤细嫩润滑。常吃番茄还不易呈现，且不易被晒伤。

二、番茄祛斑吃法

1、每天喝一杯番茄汁或者常用番茄，对祛斑有较好的作用。

2、番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者者做汤吸收率较高。

3、凉拌萝卜番茄，将番茄与白萝卜与胡萝卜、将竹笋，放入沸水烫熟后取出，切成细丝，加入香油、白糖、白醋混合搅拌，食用即可。这道料理可帮助解毒，可以祛斑美白哦。

吃番茄适合人群：患有肝炎、发热口干、暑热烦渴、、病、脏病、、眼底出血、癌症、维生素C以及短少症、烟酸短少症（糙皮病）、牙龈出血等者适合食用；代谢不良者常常食用也有长处。

吃番茄不适合人群：番茄偏凉，脾胃虚寒者不宜、高血压患者也少吃番茄。

三、吃番茄祛斑的注意事项

1、不适合生吃

特别是脾胃虚寒及月间的妇人。番茄富含许多可溶性收敛剂等成分，与胃酸发作反响，凝结成不溶解的块状物，简略引起胃肠胀满、苦楚等不适体现。

建议吃法：假设只把番茄当成生果吃补偿维生素C，或者盛夏清暑热，则以生吃为佳。

2、不适合空腹吃

空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸联系易构成不溶于水的块状物，食之通常引起，构成胃不适、胃肿痛。

建议吃法：可以吃饭之后把西红柿当水果吃，饭后半小时吃，或者熟吃，炒菜同米饭一起吃。

3、不适合长久高温加热

因西红柿红素遇光、热和氧气简略分化，失掉保健作用。因而，烹调时应防止长时刻高温加热。

4、不适合和黄瓜同吃

黄瓜富含一种维生素C分化酶，会损坏别的蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，假设二者一同食用，达不到补偿养分的作用。

5、不适合吃青色番茄

因富含毒的龙葵碱。食用未老练的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严峻的可致使中毒，呈现、厌恶、周身不适、吐逆及全身疲倦等体现，严峻的还会发作生命风险。

四、西红柿祛斑其他做法

1、番茄汁面膜

材料：新鲜的番茄。

做法：将番茄榨汁，去渣留汁。将面膜纸泡在番茄汁中，敷在脸上，面膜干后拿掉，洗净即可。

功效：敷完后就能发现肌肤更加白嫩红润，坚持一段时间斑点就会慢慢淡掉直至不见。

2、番茄蜂蜜面膜

材料：番茄半个、蜂蜜适量。

做法：将番茄洗净放进果汁机绞碎成糊浆，加入适量蜂蜜搅拌调匀。用刷子均匀的涂在脸上，20分钟后用清水洗去。建议每星期做1-2次。

功效：这个美白祛斑面膜也适用于油性肌肤是同，能有效去油腻，淡化痘疤，使皮肤白皙细致。

3、番茄砂糖面膜

材料：番茄两个。

做法：将番茄弄碎成酱汁状，加入适量砂糖搅拌，敷在脸上约十五分钟，之后用温水洗净，功效：可淡化雀斑。

4、番茄擦脸祛斑

做法：把番茄切片，然后用来擦脸上雀斑位置。

功效：每天坚持，可有效淡化色斑，令肌肤更白皙嫩滑。

5、番茄甘油清洁霜

材料：番茄汁1/4杯、甘油1汤匙。

做法：番茄汁中加入甘油混合均匀。以番茄甘油当做洗面奶清洗脸部即可。

功效：可使面部白皙，消除斑点，有效保持肌肤润泽。

6、番茄菠菜汁

材料：番茄2个、菠菜80克、蜂蜜2匙。

做法：将番茄洗干净，切成小块；将菠菜洗干净，切成小段。

功效：有效预防黄褐斑，赶走暗沉气色。

7、番茄花椰菜汁

材料：番茄2个、花椰菜80克、蜂蜜1汤匙。

做法：番茄洗干净，切块；花椰菜洗干净，切块；将番茄与花椰菜放入果汁机中榨成汁，加入蜂蜜调匀即可。

功效：这道果汁可预防黑斑产生，有效美白肌肤。

五、番茄的其他功效

1、药用价值：防止血管硬化

番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的成效。由于西红柿中、维生素C的份额适合，所以常吃可增强小血管功用，防止血管老化。番茄中的类黄酮，既有下降毛细血管的通透性和防止其决裂的作用，还有防止血管硬化的分外成效，可以防止、膀胱癌和胰腺癌等疾病。

食用价值：补充人体维生素和矿物质

每人天天食用50～100克鲜番茄，即可满意人体对几种维生素和矿物质的需求。番茄含的“西红柿素”，有按捺细菌的作用；含的酸、酸和糖类，番茄富含素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、等多种元素，还富含蛋白质、糖类、有机酸、等。

2、美容价值

（1）多吃番茄可以使皮肤光洁

番茄汁中富含一种天然的果胶，食用可以有用的铲除体内的，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着极好的补养作用。

（2）防辐射

查询发现，长时刻常常食用番茄及番茄成品的人，受辐射危害较轻，由辐射所引起的逝世率也较低。试验证实，辐射后的肌肤中，西红柿红素含量削减31%～46%，别的成分含量简直不变。

六、其他祛斑的食物

1、萝卜祛斑

新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能。

做法：我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。

斑点大多时候就是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以要想祛斑可以用青菜汁。

做法：先用适量的青菜叶打成汁，在洗脸后，用青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。可以让肌肤变得白净透亮。

2、芹菜根祛斑

取60克鲜芹菜根，切碎后用水浸泡24小时，过滤后取汁。

做法：将过滤后的汁用来洗脸，每日早晚各一次，对去除雀斑很有效。

做法：将新鲜的冬瓜去皮，将瓜瓢放入水中煎煮，待煮成汁液状后，再加入白醋，混合搅拌均匀，然后待冬瓜汁凉了之后再将面膜敷在脸部。记住敷脸前要先将面部清洁干净，避开眼部和嘴唇周围，躺下来等10分钟，然后洗去即可。

3、茄子祛斑

茄子对付雀斑十分拿手，想来很多人都不知道吧？茄子可以用来祛斑，茄子皮是美容的好食材，拥有丰富的维生素。

做法：将茄子洗净、切成片。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。坚持每日1次。坚持一段时间后，你会发现脸上的斑点真的变淡了！