保持头发乌黑的方法

乐雅养生网导读：保持头发乌黑的方法有哪些？人的头发随着年龄的增大，发质会变得越来越糟，同是还有白头发的出现。那么保持头发乌黑的方法到底有哪些呢？小编现在就来告诉各位一些实用的好方法。

一、保持头发乌黑的方法

很多女性朋友随着岁月的流失，发现自己的满头秀发越来越少、也越来越干，发丝变得细弱，发色越来越暗淡，甚至出现白发。以下教各位女性留住乌黑秀发的窍门。

每到梳头洗头时，头发大把大把地掉，发质干枯没有光泽，睡觉不沉，老做梦，容易醒，牙龈肿痛、牙齿松动。这一切都是源于肾气不固所致。

肾为先天之本，就是身体的基础。肾气不固了，就像大厦的根基动摇了，那处于最上面的头发、牙齿自然不能稳稳地呆着。肾五行属水，肾气虚，也就是体内的水少了，那靠水压制的火就变旺了，人就要上火，所以牙龈又红又肿。五藏里的火脏是心，心火烧得太旺，人被要扰得心神不宁，睡眠也不踏实。

想从根本上解决烦恼，就要补肾，就要充分利用太溪穴和涌泉穴（如图所示）。简单易行的按摩两穴就可让你轻易留住你的乌黑秀发。

1、治疗原理

太溪是肾经的原穴，也就是说，这儿可以直接与肾的原气通道，是补肾的“近道”。手指从内踝骨最高的地方向后掳，跟腱前的凹陷就是太溪穴所在。每天坚持用手指按揉太溪穴，除了有酸胀的感觉，还要有串向脚底的麻麻的感觉。肾不虚了，头发、牙齿就有了坚固的根基，自然能健康生长。肾水足了，心火有所克制，自然不会四处滋事了，人也就能 安安稳稳地睡到大天亮了。

涌泉是人体最“忍辱负重”的穴位，它是肾经的井穴，穴如其名，肾经的经气就像泉水一样从这儿涌出。它除了补肾之外，还能降浊气，把过旺的心火向下压。这也是足疗的必用穴。每天睡前用手指按压3分钟，想省事的话，还可以用大脚趾顶另一只脚的穴位，轮换进行。

2、操作方法

睡前先用热水泡脚5~10分钟，使脚充分放松，然后按揉双侧太溪穴2分钟，务必产生酸胀或麻的感觉，然后刺激两侧涌泉穴3分钟。

3、饮食建议

多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色的东西。因为五色（青赤黄白黑）中与肾相对的是黑色，所以黑色的食物可以补肾。

二、对于直发来说最糟糕的7大件事

要认为相对于其他发型来说直发更加容易打理，其实长直发是最考验发质与护发功力的发型，稍稍毛躁的发丝或者卷翘的发尾都会让整个发型变得糟糕不堪。现在我们就来说说对于直发来说最应该避免的9件事情，希望它对你获得完美发丝有帮助。

1、千万不要用梳子去梳你湿漉漉的头发。

在洗头的时候，发丝膨胀，变大变软，平时附着在毛鳞片上起润滑保护作 用的油脂也都被洗去了，当它们被揉来搓去时，发丝间的摩擦增大，毛鳞片就容易张开、翘起、继而受损。如果这个时候再疯狂梳头的话，那无疑等于雪上加霜。在 头发还处在潮湿状态下用梳子梳头，梳齿或者刷毛会将头发拉伸，从而导致你的头发断裂或着卷曲。

2、别等你的头发干了再分缝。

当你的头发处在潮湿状态的时候，就将你想要的头发分线处理好，然后从发根位置开始吹起，尽量不要使用过热的风并将头发吹干顺着你想让头发延伸的方向，这样能让你的头发变得更加的顺直，分线也会持续更长的时间。

3、不要过多的使用加热类美发器材。

当我们想给头发造型的时候很容易就会使用过多的加热类美发器材，比如电卷棒，直发棒等。过度的给头发加热很容易让头发变得干燥卷曲，如果你一定要给头发塑性那么就尽量使用一个加热类美发器材就可以了。

4、在使用直发棒的时候不要太靠近你的发根。

因为你的头发本身就是直的，所以当你要使用直发帮拉直头发的时候一定不要过于接近发根处，这会让你的头发看起来整个都处于发根爆炸的状态。

5、对凝胶类产品说NO。

凝胶类的产品会增加头发的重量，如果你需要头发保持更长时间的光泽柔顺只需要选择质地更轻盈的慕斯或者摩丝类产品就可以了。

6、不要把你的湿发扎成马尾。

把湿着的头发扎成马尾好像更容易让头发变得顺直，但是当头发湿润的时候扎发不仅不利于头发的风干还容易损伤和破坏发丝，让你的头发在散开的时候变得更加的干燥。

7、不要再倒梳你的头发。

虽然倒梳可以让头发看起来更加的蓬松，但是倒梳的过程却会破坏头发的角质层，让你的头发变得毛躁易断，当然发尾分叉也跟它有关。

总之，想要拥有一头乌黑健康的头发，离不开大家正确的护理方式。