夏日去除头皮屑的方法

乐雅养生网导读：夏日去除头皮屑的方法有哪些？夏天由于天气的原因，大家产生头皮屑的机率较大。那么夏日去除头皮屑的方法到底有哪些呢？小编在这里有一些经验，现在就来分享给大家，请笑纳。

一、夏日去除头皮屑的方法

夏日是头屑的高发时节，烈日炎炎下的“雨雪纷纷”不仅有碍观瞻，也引起诸多的身体不适。究竟头屑是如何形成的？又有什么方法可以防治？请随小编一起来看一看吧。

1、头屑是怎么产生的。

（1）人的头皮细胞正常情况下的更新周期是28天，在正常的皮肤代谢过程中，角质形成细胞不断从皮肤表面脱落。脱落时，通常会形成十几甚至几百个细胞的聚集体。当聚集体直径大于0.2毫米时，即可形成肉眼可见的小片聚集物——“头皮屑”。据调查，我国大约有50%以上的人，或多或少存在头皮屑。

（2）头皮屑是一种亚临床炎症性头皮疾病。正常的角质层细胞之间存在着黏附物质，一旦头皮出现炎症，会使细胞之间的黏附不再紧密，形成头皮屑。

（3）头皮屑的表现多种多样，油性皮肤的人头皮油腻发亮，常覆有黄色油腻鳞屑，头发甚至会黏在一起。

（4）干性皮肤的人则会出现弥漫性、灰白色略带油腻的头屑，常伴瘙痒。用手挠抓时，头皮屑就会像雪花一样落下。

2、头屑头痒预示健康状况不佳。

头屑头痒产生的根本原因是头皮细胞异常和头部皮肤健康受损。即使是偶尔的头屑头痒都说明头部皮肤环境不健康，只要这一点没有改善，头屑就会很快再生。而由于头痒进行抓挠又会对头发和头皮造成进一步的损伤，结果头皮健康状况持续恶化，发质受损进一步加重。中国健康教育协会头皮健康研究中心认为，健康秀发的金标准应是彻底没有头屑，也没有头痒、头油分泌过多的情况。

头皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的两个阶段。因此需要提醒读者注意的是，如果患者出现下列变化则要留意是不是脂溢性皮炎：

（1）头皮屑增多伴有瘙痒。

（2）头皮上出现较多灰白色糠秕样和油腻性鳞屑。

（3）伴有轻度红斑或红色毛囊性丘疹。

（4）渗出、结痂。

（5）头皮各处均覆盖油腻性厚痂，同时伴有瘙痒和脱发。

3、日常习惯助你摆脱头屑。

良好的清洁、饮食习惯都是拥有完美无屑秀发的“必修课”。因此，有头屑困扰的消费者在日常生活当中要注意以下几点：

（1）选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用。

（2）天天洗头，保持头发及头皮清洁。

（3）不要过度烫、染头发或抓挠头皮。

（4）多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物。

（5）尽量避免油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。

（6）洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收。

（7）保持良好的精神状态，避免出现过于疲劳焦虑。

4、中医偏方对付头皮屑。

（1）桑白皮煎药液去皮头屑

桑白皮50-100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。

（2）皂角去头皮屑

皂角50-100克捣碎，加水500-1000毫升煎。先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净，每周两次，连洗数周，头皮屑可消失。

（3）菊花叶子去皮屑

菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。

（4）苹果醋汁

苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂，因此可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

（5）黑豆煮水去头屑

将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。

（6）透骨草/桑叶煎汁去头屑

透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，浓煎取汁，倒入脸盆中。待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，20分钟后用清水冲净，每日洗2次，一周左右即可见效。

二、夏日护发的误区

1、就算夏天里也不用每天洗头，这样会伤害发质？

其实头发和皮肤一样也需要天天清洗，尤其是在夏季，由于人体的新陈代谢旺盛，产生很多的汗水和分泌物，头皮和头发的清洁尤其重要。只要选择优质的洗发水，就算天天洗头不会对幼弱的头发造成伤害，恰当的按摩和刺激还能够促进头皮的血液循环，使头发更强壮、不易断裂。

2、夏天到了，头发自然风干也很快，就不用吹风机了？

很多人都认为长期使用吹风机会损伤头发，而专家们认为只要使用吹风机的方法正确，并不会对头发造成伤害。因为湿头发的毛鳞片是张开的，这时的头发最脆弱，容易断裂，不能用力搓干，也不能用毛巾拼命抖动头发，否则头发会断裂或打结。正确的做法是用吸水性较强的毛巾包裹吸掉头发滴水，当头发不再滴水时，使用吹风机顺着头发生长的方向吹干头，这样头发外层的毛鳞片能快速闭合，头发也更加健康。当然在用电吹风吹发之前，涂抹一些专业隔热产品来保护头发，吹风时选择冷风吹干，这样对头发的伤害更小一些。

3、夏日游泳，面对海边或者泳池内的水，一顶泳帽解决所有护发问题？

游泳池中的消毒液、液氯都是强氧化剂，会损伤头发表面的自然保护膜；如果去到热辣的阳光沙滩，海水中的盐分等对头发的伤害不亚于化学品，它会扰乱头发的pH值，损伤毛鳞片，再加上紫外线落井下石乘虚而入，让头发变得枯黄蓬乱，一顶帽子完全不能解决护发的问题。因此，在游泳前先将头发用自来水甚至矿泉水完全浸湿，并将多一些的护发素均匀地涂抹在湿发上，略加冲洗，让其为头发罩上保护膜，再戴上泳帽，以减轻含氯、含盐的水对头发的伤害。此外，游泳之后要尽快洗净发丝上残留的化学成分或者海水和小沙粒。

4、夏天里，想要保持自然蓬松的卷发，就要趁湿发上发卷？

有的人喜欢蓬松的卷发，所以爱在头发湿淋淋的时候用发卷将头发卷上，好让波浪保持得久一些。其实刚洗完的头发毛鳞片都处于开放状态，很容易受伤，不如在护发时选用一些含有粗发成分的洗护产品，来帮助头发的蓬松造型。

5、夏季头发容易出油，要经常清洗，并且避免用过多的护发产品，这样就能避免秀发过油了！

头发上过多的油脂源自于头皮中肥大的皮脂腺，夏天皮脂分泌比其他季节更加旺盛，很多人都觉得头发很油，不好打理。有些人甚至一天就要洗几次头，其实这样只能洗去油脂，并不能解决油脂分泌过旺的根本问题，反而因频繁洗发使秀发干枯受损，甚至大把掉发。相反，选用一些含有控油成分的护发产品，会令减轻秀发面临的出油问题。

6、夏日里长期在空调环境下工作的妹纸们，头发容易干燥，那就多抹一些护发品？

长期处于空调环境下，不流通的空气影响头发油脂的正常分泌，加速秀发的水分流失，致使头发因缺乏水分变得干燥、分叉、干燥而缺乏光泽，很多人会多抹些护发用品，无法完全吸收的护发品只会阻塞毛孔，给头发造成负担。正确的做法是适当选择护发品，如每次洗完头后的护发素是不可缺少的，而不时补充轻盈无负担的神仙金油也非常重要。

总之，夏天由于天气的原因，容易产生头皮屑和头发油腻，所以大家在护发方面一定要使用正确的方法。