夏季就要秀出美背 抚平背部痘痘肌(2)

三、饮食清淡平常饮食要以清淡为主。平常喜欢吃油腻、辛辣、油炸等食物的朋友请注意咯，由于常常使用这类食品也是后背张痘痘的原因喔!因此，平常应该少吃或避免吃这一类的食品多食用水果蔬菜，荤菜以蒸煮等清淡方式为主。

四、清热解毒若是一个燥热上火也会导致后背长痘痘喔!因此，我们要及时降火!平常要多喝点水，水能促进新陈代谢,排毒养颜。最好就是喝一点降火的饮品：比如菊花和雪梨干加冰糖泡水尚有冰糖炖雪梨。

五、生活规律，适量运动生活没有规律，常常熬夜会导致皮脂分泌过多，加上运动不足，汗液排得少，皮脂淤积在毛孔，也容易导致后背长痘痘。

六、尽量使用棉麻丝的衣物同样为了防止静电的产生，应该减少衣物与皮肤的摩擦。因此，我们应该选择一些棉麻丝材料的材料的衣物和床上用品。

七、勤于清洁寝具由于，寝具用久了不去清洁，就会滋生螨虫。因此，我们要按时清洁一下，最好是利用阳光暴晒一下。阳光可以使我们被子里的水分蒸发，时被子变得蓬松柔软，更加保暖。阳光中的紫外线还能有用杀菌。若是你的房间内采光不足，这时就要使用紫外灯杀菌或是艾草、苍术等烟熏杀菌。