肌肤保湿法

乐雅养生网导读：天气很干燥的时候皮肤也会变得很干燥，甚至可能会出现过敏的现象，怎么才能做好皮肤保湿，肌肤保湿法有什么？下面就让小编来告诉你肌肤保湿法有什么吧。

日夜保湿法

DAY白天保湿术

保湿品广告中常有效果持续8小时这么一说，我们不关心那些复杂成分和高科技，如何能用最简单的办法在最短的时间内搞定8小时才是我们最关心的！

DAY白天保湿术

利用高效保湿精华是重点

1分钟 早上一定要喝一杯水

睡眠中皮肤会蒸发掉约200ml水分，起床后空腹喝一杯温水能及时补充身体所需。

2分钟 用矿泉喷雾洁面

矿物质喷雾具有高渗透性，可以进入皮肤内部。所以早晨起来试着用矿泉喷雾代替清水洁面可以省去洗脸和涂化妆水的双重时间。

1分钟 轻轻拍打

晨起肌肤总是很容易浮肿，请在洗脸后略微轻拍脸庞和脖子、耳后的淋巴处，不仅能促进脸部循环，对于后续保湿也有非常好的促进功效。

1分钟 在60秒内做齐保湿工作

洁肤润肤后第一时间使用精华，加速有效成分的渗透，同时用乳液或乳霜锁住水分，不给补水成分挥发的时间。据皮肤科医师研究发现—在刚刚清洁完皮肤的时候，正是它大量失水的时候，作为懒人不能弄些复杂的步骤来超过别人，只有用速度来弥补了。

1分钟 不化妆也要涂隔离和防晒

隔离和防晒都能防止外界刺激让皮肤水分过度蒸发，等于是乳液或乳霜之后更针对外界的二次保护。大油皮可以试着省去乳液或乳霜那一步，以这步代替，让皮肤既得到保护又不会太腻，减轻皮肤压力也有助于长时间保持水油平衡。

Night晚间保湿术

每一步都用能保湿的产品2分钟 卸妆油+免洗型洁肤乳选择以天然油脂为主体的卸妆油，充分乳化后用清水洗干净，不仅能轻松卸除彩妆和污垢，不会带走皮肤过多水分，还能在皮肤上留下一层保护膜，之后再用免洗型洁肤乳按摩后用棉片擦干净，这类洁肤乳多半都具有保湿成分。

30秒 肌底液打通

先用高水分的肌底液，不仅本身能快速调节肌肤水分平衡，还能打通后续吸收通道，让后续保湿成分更好进入。

1分钟 分三次用保湿水

将保湿水分三次用，同样的量但效果一定加乘，因为每次都如“ 后浪推前浪”那样更好地将水分送进皮肤内部。

30秒 用保湿精华做按摩

选择质地稍厚的保湿精华，以按摩画圈把有效成分压进皮肤里，同时还能有提拉效果。

30秒 加温乳霜

用锁水力更强的乳霜把刚才输入的有效成分封住，涂抹完后搓热双手将脸包裹住，能让有效成分更快地进入皮肤内部。

30秒涂上睡眠面膜

睡前厚厚敷一层，不仅会持续渗透，还能二次形成一个保护罩，让有效的成分一点都跑不掉。

提升保湿EQ 才能让你快人一步

在都掌握基本技能的前提下，情商往往是你脱颖而出的关键，保湿也是如此！

这些保湿捷径你一定要抄

捷径1 抓住黄金补水时刻

洁面让毛孔打开，这个时候也是补水最好的时机，将保湿水就放在洗面乳旁边，千万不要洗脸后几分钟再进行。

捷径2 保湿精华水更适合湿敷

所谓的保湿精华水，大多数是保湿类爽肤水，但越来越多品牌对这个产品开始上心，添加更多的保湿精华，就让它变成能够配合棉片湿敷的“面膜水”，寻求经济实惠的姑娘们千万别错过了。

捷径3 根据“天时、地利”用保湿面膜

天时：同样一款保湿面膜，在南方和北方用的时间一定不一样，北方干燥，就可以比建议时间缩短5分钟，南方则可适当延长，但都不应该超过20分钟。

地利：泡澡等环境湿度大的时候想要美美地敷个面膜，就要用乳霜状水洗面膜而非片状面膜，因为温度和湿度的急剧变化会让毛孔做出反应，而片状面膜的材质容易产生封闭性，对毛孔自身的代谢非常不好。

让你保湿功课挂掉的小失误

失误1 磨掉水脂膜

保护水脂膜是保湿关键。比如过度用磨砂膏就是最危险的，最好用擦拭型的能温和去角质的新一代产品代替有颗粒的磨砂产品。但关键的关键，就是千万别太频繁用磨砂类产品，保护好角质层最有利于保湿。我们甚至建议干皮的你，没有必要专门用磨砂膏，日常用棉片擦拭爽肤水就足够帮你清理老废角质了。

失误2 喷雾不擦掉

用过喷雾却不擦干，会带走皮肤更多水分，所以30秒后擦干喷雾，如果能再拍上点乳液就更好。

失误3 吸油纸太频繁

过度依赖吸油纸，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，让水油更失衡，合理的频率是8小时内2~3张。

菜鸟保湿Q&A

Q1：我觉得我用的精华的质地已经足够黏稠，之后不用再用乳液乳霜了吧？

精华液的丰厚质地一般是为让你更舒适，但因为它必须具备高渗透性所以分子还都比较小，且是以“向内再向内”为目标，多数是无法像乳液、面霜一样能在皮肤表面形成一层保护膜，所以若只涂精华，即便感觉再饱满水润也维持不了多久。当然，水性成分和油性成分2合1的精华会好一些，但最好还是让精华和乳液、面霜各司其职，因为分别主打补水和保湿诉求的不同品类。

Q2：是不是喝足水，多吃水果就能让皮肤水当当？

多喝水的确会有点效果，比如之前建议的早晨空腹喝杯水效果还会更明显些，但最多也只是辅助功能，只用喝水来给皮肤补水，就有点想当然的意味了。因为水分子在输送的过程中，大部分还没有达到皮肤的时候就新陈代谢掉了。想要满足皮肤所需，日常喝水量远远不够，而反过来喝过多的水，还会带走身体内的电解质，不仅对身体不好，还会造成皮肤流失水分。而水果主要是用补充的维生素等达到对皮肤的真正养护，长时间吃的确很利于皮肤的深层保湿，但要记住，糖分高的水果反而会消耗掉水分。

Q3：我看几乎所有的保湿品中都有甘油，它一定很好用，那我买那种成瓶的来用可比所谓的玻尿酸原液之类便宜得多啊？

这个问题太好啦，关于甘油，一定要好好说说。在保湿产品中有一类最老牌的成分就是多元醇类，像常见的甘油、丙二醇等都是这一类，它们原理就是靠能从外界吸取水分的吸湿性来保湿，所以在湿度高的条件下是很好用的，但因为它们的这种吸湿性是双向的，所以在湿度低的时候，反而会从皮肤中吸取水分，让皮肤更干！在北方冬季，除非你用加湿器等来保持周围的湿度，否则还是尽量减少使用，不过因为很多保湿品都是复合型，可能甘油只占很小的一部分，影响并不明显，但若是只用甘油的话，后果可想而知，而且纯度太高的甘油还对皮肤具有刺激性呢。

保湿技巧

蔬果补水法

蔬果是最为营养健康的补水方法，秋冬之际，可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜，当然还有一些补水的水果，如石榴、葡萄、苹果，这些蔬果能补充肌肤水份，同时还有助于保持皮肤弹性，让干燥的秋冬肌肤一样水润不减。顺便透露一个小秘密，莴苣还能用来榨汁敷面，能起到紧致毛孔，滋润肌肤的作用。

鲜豆浆敷面

每天鲜榨一份豆浆，然后将粒状的面膜纸浸在鲜榨的豆浆里，取出进行敷面，大约15~20分钟即可，一个星期后就能明显感觉肌肤变得更加水润了。当然，榨豆浆的豆渣也可以利用起来，用来去角质，能让肌肤变得更加光泽。

纯水保湿法

秋季气候干燥、皮肤的水份蒸发增多，肌肤会出现发干，涂抹护肤品时有刺痛感，这种情况下我们可以尝试用纯净水进行冷敷。除了能缓解肌肤干燥的症状外，坚持一周3~4次，会令你的肌肤光滑水润。

面霜加入维E更保湿

维E被誉为“青春之泉”，能起到锁水滋养的功效，在乳液或面霜中添加适量的维生素E，能令肌肤更加滋润白皙。

普洱茶+蜂蜜

如果你来自云南，相信你一定听说过蜂蜜水加普洱茶这个补水妙招。其实此前也有人爆出将蜂蜜水加入普洱茶中制成爽肤水。蜂蜜有很好的滋润作用，能令肌肤更为光滑有弹性，而普洱有很好的保湿、抗氧化的作用。两者搭配使用能起到很好的补水滋养作用。

注意事项

1、保湿仅是滋润角质层，皮肤充盈后显得细纹、细小皱纹淡化。

2、只用保湿产品是不能做好保湿的，还要每天补充足够的水份。每天8杯水的做法不一定科学，但每天补充必须的水分是绝对的，身体缺水皮肤当然会变得干燥。

3、皮肤干燥要了解清楚原因再用保湿产品，贫血造成的皮肤干燥要补血才有效；衰老造成的皮肤干燥要用促进再生产品才有效。

4、滋润就是保湿后的效果，是水油平衡的结果，干性皮肤以及冬天时应该选用含油的保湿剂；油性皮肤以及夏天时应该选用没有油份的补水产品。

5、皮肤滋润了感觉很舒服，但舒服并不意味皮肤年轻。单用保湿产品并不能阻止皮肤衰老的进程。当肌肤衰老了，保湿补水并不能解决问题。要联合使用抗氧化、抗自由基和促进再生产品才行。

6、保湿要用被皮肤吸收的油脂。如果油脂不能吸收，就让皮肤不能呼吸，好象鱼缸表面有层油，鱼很快就会死去，同样的道理，用不能吸收的油脂会加速皮肤衰老。

7、孕妇建议停止使用护花呤ve滋润霜。也建议不使用其它含维生素A的产品，包括口服鱼肝油。

8、一般保湿产品是通过补充水分和保湿因子，并用一层膜（油、透明质酸等）减少水份的流失，达到滋润效果的。护花呤除了补水、补充保湿因子、减缓水份的流失，还通过促进再生的作用，让皮肤年轻。皮肤减龄变年轻了，自然增强保水能力，减缓水份的流失，使皮肤水含量增加。