怎样按摩可有效丰胸

乐雅养生网导读：怎样按摩可有效丰胸？按摩丰胸可以说是一种非常健康而且舒适的丰胸方式，下班回到家里可以让爱人给自己按摩，也可以自己按摩。怎样按摩可有效丰胸呢？

按摩不只可以缓解疲劳，按摩也能够丰胸，且是一种非常健康的丰胸方式。缓解疲劳的按摩你可能需要别人帮你，但按摩丰胸你自己动手就可以，省钱又省事。

医学研究发现，胸部是女性的一个敏感部位，经常按摩能够刺激身体分泌激素，能加强脑下垂体和卵巢分泌激素的功能，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好。正确的丰胸按摩手法还有预防乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺良性肿块和乳腺纤维瘤的作用。而错误的丰胸按摩手法不仅会对胸部造成危害更可能会导致胸部越来越小。我们来看怎样按摩能使胸变大？

怎样按摩能使胸变大

穴位丰胸按摩手法

刺激渊腋穴，能加速血液循环，令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落，同时提升张力与弹性。怎样按摩穴位能使胸变大？在侧胸部，举臂，当腋中线上，乳头下10厘米，腋下3寸，第4肋间隙中的就是渊腋穴。按摩渊腋穴的时候，背部肌肉尽量往上伸展，保持挺直的姿势，用拇指指腹同时按压穴位，动作要缓慢，按下时会感觉到轻微的疼痛感，但按摩之后会十分舒服。

叩击丰胸按摩手法

step1：首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。

step2：从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。

叩击丰胸按摩讲究的是正确手法，否则只会造成长肉或无效的结果。叩击按摩法能有效刺激乳腺，让胸部有第二次发育的机会。这个方法适合睡前做，能在夜晚刺激胸部发育。

经期丰胸按摩手法

据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化进行按摩就能达到很好的丰胸效果。经期怎样按摩能使胸变大？用右手掌托住右乳房，手指并，再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢。右手沿着乳房线条之势用掌心向上托，左手顺势轻轻放下。这个动作重复10次以上，然后换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。这样能促进胸部代谢，还可以防止胸部下垂和外扩。

丰胸按摩可以刺激胸腺，促进女性荷尔蒙分泌，让胸部周边的脂肪集中，既能丰胸，又可达到美胸作用！

步骤1、以双手中指和无名指的指腹，按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

步骤2、右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

步骤3、运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作。

步骤4、运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

步骤5、将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个丰胸按摩动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。

塑胸美乳：胸部饱满的你，是否给自己的胸部做过保养呢，对于波涛汹涌的女性来说，让胸部维持弹力，彻底杜绝胸部下垂是美胸塑形关键，所以还是要多做丰胸按摩。

步骤1、按压位于腋下和乳头同高的天谷穴，左右各3次，按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通。

步骤2、先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置，以画圆方式由外向内做按摩，之后换另一边，左右各做3次。

步骤3、运用两手将胸部托起，像是调整胸型般，将胸部托起后，由内向外按摩10次。

步骤4、用手从腋下向胸部上提，左右左右提各10次，将腋下多余的脂肪回归于胸部。

步骤5、双手由下向上托起胸部，再由内向外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复动作3次。

Role：结实胸部

方法：用双掌互相交替，有节奏地向上按摩，每边10次；双手同时从乳房两边外围，方向由外往内集中、上提，反复10次；双手举起，把整个胸部尽量往上提升，感觉旋韧带拉紧后，再放下双手，一上一下重复10次；双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复10次。

Role：集中胸部

方法：将右手放在靠近左腋窝下侧，与左乳房呈同一水平线的位置；同时将左手放在乳房的左侧，左手拇指与右手在同一高度，其他手指并拢指向下，然后把乳房从左边向中心推挤；右手向身体的中心慢慢移动，然后左手从乳房下方开始按顺时针方向按摩。