冬季怎样食疗丰胸

乐雅养生网导读：冬季怎样食疗丰胸？胸部丰满是好身材不可缺少的重要因素，坚挺丰满的乳房让女性看起来更加性感和美丽。冬季怎样食疗丰胸呢？女性朋友们看过来吧！

冬季丰胸食物

坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能促进ru腺发育，还能让乳房组织更富有弹性。

食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还能增强人体免疫能力冬季丰胸苹果丰胸

苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

想丰胸，这些食疗方法一定要知道：

1、多吃胶质类食品

如木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、橄榄、龙眼等，都可以促进乳腺的发育。

2、补钙

如猪脚、鸡脚、牛肉、海参等富含胶质的食品，可增加胸部的脂肪，具有相当好的丰胸效果。

3、多吃豆类和坚果和富含维生素E的食品

黄豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆类和坚果类食品都是自然的美胸滋养品，葵花籽、核桃、芹菜、红豆等蕴含丰富维生素E的食品，有助于胸部的发育。

食疗丰胸方法一定要坚持才能收到满意的效果，女性朋友们想让胸部“挺”起来就赶紧试试吧。

要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要，花菜、胡萝卜、核桃、卷心菜，都是上佳的丰胸蔬菜，它们丰富的维生素含量可以有效促进雌性激素的分泌。

丰胸食谱推荐：

山药炖猪蹄

山药100克，猪蹄250克、花生30克。

1、将山药洗净，去皮切块。

2、猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出。

3、将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。

丰胸提示：

此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。

核桃牛奶

材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200毫升。

做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。

此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质，不但可以丰胸，还兼具有养颜润肤的功效。

黑木耳红枣汤

材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。

丰胸吃法：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

tips：这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用。

青木瓜丰胸

青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥，锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。

青木瓜含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸。

酪梨丰胸

做法：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

青木瓜奶味茶

材料：木瓜片、牛奶、茶包（量依个人喜好斟酌）。

作法：木瓜片，放入茶包，以微火闷煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。

功效：青木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放再一起食用，效果加倍。

鹿胶茶

用料：鹿胶、龟胶、红糖、水。

做法：

1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。

2、最后放入红糖并均匀搅拌即可。

功效：中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，但却是丰胸的好东西，同时还能温补气血，滋阴凉润。

丰胸的方法有很多，手术，针灸、按摩，运动，隐私不不管选择哪种，只要是健康安全的就是最好的。

青木瓜玫瑰茶

材料：玫瑰花、青木瓜片、冰糖（量依个人喜好斟酌）作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用啰。

功效：青木瓜自古以来就有“第一丰胸佳果”之美称，这是因为青木瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、木瓜酶，能够刺激女性荷尔蒙分泌，使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。（适用气血不足型，先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足）。同时还能防止皱纹，滋阴润肺。

红枣黄芪饮

材料：红枣3粒，黄芪3-5片。

做法：用滚水冲泡，趁温热时饮用。

功效：促进女性的第二次发育。此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方，可以重复泡几次，可坚挺长期饮用。

保持正确睡姿

睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通。

女孩子大都喜欢喝一些甜甜的茶饮，在这寒冷的冬季，小编要介绍给女孩子们的丰胸方法就是喝茶丰胸。一杯暖暖的茶饮，不只驱寒，还能丰胸，简直不能太美了。

按摩丰胸法

可以坚持每天在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩（夏天可以尝试冷热交替），刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。

由下往上、由内而外地抚摸乳房，用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟。