女人该怎么丰胸才有效

乐雅养生网导读：女人该怎么丰胸才有效？很多女人都尝试了各种方法希望拥有完美的胸线，但是结果是不怎么见效。那么女人该怎么丰胸才有效？下面乐雅养生网为您介绍。

天气渐暖，我们即将迎来的春夏不光是个露腰露腿的日子，还是个秀美胸的时段，如果这时候你只努力的减肥而不加紧丰胸的话到夏天你还是没的跟人拼！学习快速有效的健康按摩法，助你极速升cup。

一、急速练就傲人美胸

美胸最注重的就是按摩的手法，而针对不同的胸部大小和胸型也有着不一样的方式。小胸MM如何依靠按摩火速升级，而大胸MM靠什么保持住傲人S曲线，详细步骤为大家全面解析。

1、小胸女的按摩手法

作用关键：向让胸部upup，不妨藉由按摩刺激胸腺，促进女性荷尔蒙分泌，让胸部周边的脂肪集中。

（1）以双手中指和名指的指腹，按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

（2）右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

（3）运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦。

（4）运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

（5）双将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。

2、大胸女保持胸型

作用关键：别以为有了傲人上围就不需要按摩保养，对于波涛汹涌的女性来说，让胸部维持弹力。

（1）按压位于腋下和乳头同高的天谷穴，左右各3次，按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通。

（2）先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置，以画圆方式由外向内做按摩，之后换另一边，左右各做3次。

（3）运用两手将胸部托起，像是调整胸型般，将胸部托起后，由内向外按摩10次。

（4）用手从腋下向胸部上提，左右左右提各10次，将腋下多余的脂肪回归于胸部。

（5）双手由下向上托起胸部，再由内向外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复动作3次。

二、女人丰胸的误区

1、运动时没有穿运动型内衣

典型错误：最近正在尝试跳绳减肥，有时候穿一般的胸罩，有时候甚至不穿胸罩，怕热，反正我胸小，不会下垂。

健康点评：在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。

过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。特别是女生青睐的跑步，跳绳，等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。

2、错误按摩

典型错误：听说按摩丰胸这种方法是最好的，按摩时间越长，按摩力度越大，胸部就会增大。

健康点评：胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。但是如果很大力长时间去按摩乳房的话，会造成松弛，也可能走形。造成不正常的 肿大；而如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。每一次都要按摩到韧带结 束，直到按摩霜全部吸收为止。平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美，有时间在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。

3、吃避孕药来丰胸

典型错误：我起初是为了避孕才吃的妈富隆，用药一段时间后发现胸部变大了很多。我把这个发现告诉了自己的女友，一些女友也竞相效仿。然而停药后胸部就迅速变小，月经也不正常了。