如何促进乳房发育(2)

多进食生花生、红枣等食物对于女性健康是有很有帮助的，这不单单只是起到减肥的效果，气虚体弱，月经不调，面色苍白的女性朋友都可以选择试试花生丰胸食谱。下面我们来看看花生和哪些食物搭配丰胸效果最好吧。还要看看吃花生有哪些禁忌哦。

花生红枣黄豆丰胸汤

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

做法：

1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；

2、将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）；

3、烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

花生+黑芝麻

材料：花生、黑芝麻

调料：炼乳、色拉油

做法：

1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用；

2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。

黑豆花生红枣丰胸汤

材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。

做法：

1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份；

2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖；

3、凉后放入冰箱早晚各吃一碗。

吃花生禁忌

花生含油脂多，消化时会耗掉很多胆汁，所以胆病患者尽量不要使用。

花生能增进血凝，促进血栓形成，患血黏度高或有血栓的人不要食用。

花生霉变后含有大量致癌物质黄曲霉素，所以霉变的花生是一定不能吃的。

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：

1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

4、体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。