产后丰胸方法 长胸又瘦身

乐雅养生网导读：产后丰胸方法！产后妈咪由于饮食和运动没有合理搭配好，所以身体走样是必然发生之事!尤其是产后身体肥胖起来但是胸部却缩水了！产后如何丰胸减肥呢？下面就让我们一起来了解一下吧！

食疗丰胸减肥

很多人都把丰胸与增肥混为一谈，其实这两者有着本质的区别，因此千万不要通过一些高脂肪，高热量的食物来进行丰胸。很多食物都具有丰胸的功效，比如青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类、坚果类等。

扩胸操减肥丰胸

产后如何丰胸减肥?现在大部分的新妈妈都是职业女性，一天中很长的时间都是在办公室里度过的，再加上回家后还要照顾宝宝，因此几乎没有时间可以进行胸部的保养。这个时候我们不妨在办公室里进行一些有效的扩胸运动，，不但能够运动同时还能帮助你更好的调整情绪从而积极的投入到下一波的工作中。

按摩丰胸减肥

每天晚上睡觉前新妈妈要注意千万别偷懒，这样才能解决怎么样才能丰胸的问题，一定要按摩完乳房之后再睡觉。每天用双手按摩乳房十分钟时间，同时再配合植物丰胸精油效果更好，一个月后即会出现明显效果。

按摩的方法也很简单，只要躺在床上，涂抹适当植物丰胸精油，由乳房周围向中间做旋转按摩，由下往上，由两边向中间，直到乳房皮肤有微红。用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。