不同发质如何护理

乐雅养生网导读：不同发质如何护理？发型能影响一个人的形象，所以对于头发的护理也是非常重要的。跟皮肤一样，不同发质有不同的护理方法。那么，不同发质如何护理呢？

每个人都希望能够拥有一头健康美丽的秀发，但是和皮肤一样，头发也有干性和油性之分，所以不同发质的头发保养方法也是有所不同的。那么如何选择适合自己发质的护发方法呢？

你想拥有样的头发，要有一头惹人艳羡的秀发，自己平日就要更加精心护理。因此，你要认清自己的发质以及头发问题的症结所在，有针对性地选取最合适的用品。

来看看不同发质如何护理。

1、油性发质

油性发质的特点是发丝比较油腻，如果有几天没洗头发，发根就会出现油垢，头皮也容易发痒，这是由于人体的皮脂分泌过多，再加上过度的梳理、精神压力大和经常进食高脂食物有关，这些因素都可能令头发的油脂分泌增加。并且发质越细的人，往往出现油性头发的可能性也就越大。那么油性发质的人应该如何护理头发呢？

对于油性发质的人来说一定要坚持勤洗头，并且使用去油功能较强的洗发水，这样可以帮助有效地去除油脂。另外，在日常饮食中也要注意，最好能够选择鱼肉、牛奶、肌肉、香蕉这一类低脂肪高蛋白的营养食物，并且每天坚持吃2个新鲜水果，这对于改善发质的油腻有很好的帮助。

2、干性发质

如果你的头发比较干燥无光泽，并且容易打结，易有头皮屑，特别是在浸湿的情况下难以梳理，通常都是头发根部较为稠密，而发梢则较为稀薄，那么你的头发就是属于干性的发质。干性发质主要是由于皮脂分泌不足或者头发角蛋白缺乏水分导致的，一般来说这类发质的弹性较低，有时候发梢还容易开叉。

干性发质的人平常要多食用一些富含蛋白质、钙、铁、维生素的食物，多吃蔬果、海带、核桃仁、菠菜、鲜虾仁等食物加强营养。干性发质的人不用天天洗发，洗发时选用温和营养性的洗发护发产品，最好每天按摩头部10-15分钟，促进血液循环以及皮脂腺的分泌。

3、中性发质

中性发质应该是属于最好的一种，头发不油腻、不干燥，柔软顺滑有光泽，只要不经过烫发染发，一般来说都可以保持最佳的状态。不过在生活中也要少吃酸辣刺激性的以及油腻、燥热性的食物。同时多吃些胡萝卜、芒果、核桃仁、芝麻等富含维生素的食物，这对于养发护发都是非常有好处的。

头发护理误区

1、用过热的水洗头会导致发丝更容易断裂和脱落，当你在洗头时，头皮表面的保护油脂会被冲洗干净，此时的头皮极为脆弱，如果再用热蒸汽打开毛孔，就会更容易破坏毛囊，导致发丝脱落，因此最好的方法就是给洗澡水降降温。

2、电吹风的热度跟热水对头发的影响差不多，都会因为过热的高温导致头发的角质层和毛鳞片受到影响，而一旦角质层早到破坏，发丝的水分平衡就会被打破，你的发丝就会很容易发生断裂。最有效的改善方法就是使用一些带有热度感应的吹风机，当发丝表面的温度过高时，它会智能的感应到，同时降低温度，保护秀发免受热风的伤害。

3、很多人为了减肥就会选择节食的方式，其实这样不仅对身体有极大的危害，连我们的头发都会受到影响，因为节食会影响心脏和大脑的工作，也会让身体减少能源供给以便维持生命，长此以往下去就会造成严重的脱发问题。如果真的想减肥又希望头发时刻柔顺亮泽，你可以以鱼肉、鸡肉、豆类食物为主要能量来源，这样既不会有发胖的风险，也会给头发提供充足的营养成分。

4、当你洗完澡后用发梳梳理头发，此时的发丝通常比较涩，不容易梳开，如果强行梳理，就会让造成发丝的断裂，最好的方法是用手简单梳理，然后使用护发油来增加发丝的顺滑度，然后再用梳子梳理，头发就会很容易梳开了。

5、梳个很紧的马尾是不少人的减龄妙方，其实这样把头皮绑的过紧对毛囊和头皮都有不少的损害，容易造成永久性的牵引性脱发，即永久性地削弱毛囊使其无法生长。所以你要做的是松开发绳，减少梳紧马尾的次数，这样做才能对毛囊起到保护作用。

6、对于孕妇或者是处于更年期的女性来说，头发变细甚至脱落是很难避免的事，这是由于体内的荷尔蒙作用所影响，而一些服用避孕药的女性也会有头发变细的困扰，这则是因为口服避孕药中含有雄性激素，容易导致雄激素敏感，对面这种复杂的情况，你需要求助专业的医生才能解决。

7、很多人都会随意抓挠头皮，其实这种不经意间的动作也是导致发丝变细的原因之一，因为这种抓挠头发的动作很容易使角质层被破坏，令头发纤维断裂。头皮发痒可能是你已经有了脂溢性皮炎，那就需要用专门的含有茶树精油或硒成分的洗发水，再不然就请专业的医生来帮忙。

8、当头发被过度暴晒之后，头发的强韧度和弹性都会受到很大的影响，这种长时间的紫外线照射会影响头发角质层健康，导致发丝断裂或脱落，因此在太阳天下外出时一定要戴上具有防护效果的帽子，或者使用一些秀发防晒喷雾来为头发增强保护。

9、很多人为了方便都会使用干洗喷雾，只要对准出油的地方简单喷一喷，秀发表面的油脂就会被清除干净，这样虽然比较方便，可以让你保持几天不洗头，但是却会让头皮屑和产品都积存在毛囊周围，导致毛囊被堵塞，这样做对头发的健康生长其实非常不利，所以还是要尽量减少使用这种干发喷雾，保持2天洗一次头的频率。

不同发质如何护理？头发的日常护理要细心哦。