丰胸的美食该怎么做

乐雅养生网导读：丰胸的美食该怎么做呢？饮食丰胸是一种有效健康的丰胸方法，这是爱吃女性的福音。那么丰胸的美食该怎么做呢？下面乐雅养生网为您介绍有关的知识。

一、5种丰胸美食的做法

有的美眉觉得丰胸美食就是要加一些中药材会有丰胸的效果，而自己并不懂得怎么把握中药的用量，也不确定会不会好吃，所以美眉们就放弃掉这个丰胸方法了。虽然有的丰胸美食会加上一些中药，但也不是每道都加的，而且，即使是加中药，但药膳可是很美味的呢。今天小编就向大家介绍5种丰胸美食的做法。

1、椰奶布丁

材料：可可粉15g，椰汁一盒，奶油30ml，鱼胶粉30g，西米露15g，白砂糖15g。

做法：

（1）将西米露放入温水中浸泡20分钟。锅中放入少许热水，烧沸后将鱼胶粉放入，慢慢熬煮至匀，然后再将椰汁、奶油和白砂糖放入。

（2）待所有用料完全融合后将西米露放入，再倒入小模子中，然后放入冰箱中冷藏保存30分钟。

（3）把布丁取出扣入盘中，上面撒入可可粉就即可。

2、雪笋鱼头

材料：鲢鱼头半个、雪里红110克、肉馅75克、冬笋1根、豆腐1长块。葱、姜、辣椒、料酒、酱油、盐、胡椒粉各少许。

做法：

（1）鱼头洗净沥干，拌入调味料略腌。

（2）雪里红洗净、切碎，冬笋去壳、切小片，豆腐切四方块。

（3）先爆香葱、姜，再将鱼头两面煎黄后盛出，放入沙锅内，然后将豆腐煎黄一并放入。

（4）另用2大匙油炒肉馅和雪里红，加入调味料，放入沙锅内，同时加入笋片、辣椒，小火烧半小时后拣除葱、姜即可。

3、百合炒南瓜

材料：南瓜约300g，百合1个，白砂糖3g，盐3g，油15ml。

做法：

（1）南瓜去籽，削去外皮，切成0.5cm厚的片。鲜百合剥成瓣，去掉边上褐色部分，洗净。

（2）大火烧开小煮锅中的水，放入百合瓣汆烫2分钟，捞出，沥去水分。

（3）炒锅内放入油，大火烧至七成热，放入切好的南瓜片，加入白砂糖和200ml冷水翻炒均匀，待煮开后改小火焖至南瓜熟软。

4、五味猪肚汤

材料：黄耆、党参、茯苓、白术、山药各15克、猪肚适量。盐、料酒各适量。

做法：

（1）猪肚翻面以面粉或盐巴反复搓洗干净，再翻回正面，汆烫去苦、去腥。捞起后，平剖为二，再切大块。

（2）将所有药材以清水快速冲洗干净，与猪肚一起放进炖锅，加水淹过材料，先以大火烧滚，再转小火慢炖1小时，待猪肚完全熟烂，加盐、料酒调味即可。

二、乳房保养的饮食禁忌

1、盐和快餐食品

盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。

2、肉类

美国妇女家庭健康中心的最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。

3、咖啡

过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。