脸部控油小贴士

乐雅养生网导读：脸部控油小贴士有哪些呢？酷热的夏天，油性肌肤最苦恼了，满面油光、毛孔堵塞、冒痘，甚至浮粉脱妆，这些全都是肌肤出油过盛惹的祸，下面小编为你带来脸部控油小贴士。

随着温度升高，油皮星人的产油量会大幅增加，而控油的关键是将水油失衡的肌肤调理好。真正实现水油平衡并非一日之寒，坚持做好每一步保养，才能将油光遏制到最小化。下面为油皮星人定制一套全天24小时的控油方案，油皮妹赶紧收走吧！

AM7:00 晨早洁面，从洗脸开始控油

油性肌肤由于在夜晚睡觉时也会分泌过多的油脂，所以在晨早时分，一定要用洗面奶将脸上多余的油脂洗掉，等到后续上妆时也可以发现妆容会特别的服贴。需要注意的是，此时并不建 议大家使用冷水来洗脸，因为冷水会使毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，从而引发粉刺痘痘，所以最好是用温水洗脸。

AM7:35 晨早保湿，把握爽肤水的黄金30秒原则洁面后肌肤表面油脂被清走，肌肤会分泌更多的油脂来保护肌肤，从而会形成堵塞毛孔，所以建议油肌在洁面后10秒内进行保湿工作，保证皮肤油脂的平衡分泌。洗脸之后毛孔打开，皮 肤会迅速干燥。所以洗完脸的30秒钟之内，必须要涂上爽肤水，防止皮肤干燥。

选择一套适合自己肤质的乳液状或啫哩状的清爽型保湿产品。玻尿酸成分的护肤品就十分适合油性肌肤的人群使用，玻尿酸是当今文献中公认之最佳保湿成分。据研究表明，1g的玻尿酸可吸取6000g的水 （6千倍保湿能力）。玻尿酸在去油光的同时，又迅速为皮脂膜补充大量水份，尽快达到“清爽滋润不油腻”的效果。

AM8:30 上班路上，纸巾+手帕吸脂吸汗

虽然公车上有空调，但拥挤的车厢里依然是热气腾腾，温度的上升自然引发油脂的分泌，汗水也一并而来，这时单纯用手帕是解决不了问题的了，但可以在手帕中放置一张纸巾，然后轻轻地按压脸颊，这样既可以吸走油脂，汗水被擦干了。

AM12:00 午饭时间，吸油纸解除油光

午饭时候又是一大波油脂来袭的时候，但油肌MM可以在餐前用吸油纸先擦走鼻翼处的皮脂，这样能够避免午饭过后油脂泛滥，粉底不均的尴尬情况。但要记住，油性肌肤的人也不能过于依赖吸油面纸来赶走油光，适当保持正常的油脂分泌对于肌肤保护也非常重要，所以不要有事没事就吸油。

PM3:00 下午办公，保湿喷雾随心补水

不要以为大油田就不会有干燥的困扰，呆在空调室一整天，肌肤难免会变得紧绷。这个时候给肌肤喝点水是最好不过的了，但注意不能涂抹过于厚重的产品，一瓶保湿的化妆水喷雾则是最为恰当的。

4:00 下午茶时间，来点控油小点心

控油就要做到滴水不漏，下午茶时间也可以吃点去油的点心哦。根据研究指出，适当的补充维生素B6可以减少皮脂的分泌。所以可以多摄取一些富含B6的食物，譬如香蕉或鱼类等，可以减少一些皮脂的分泌。

PM6:00 下班约会，淡定补妆去油光

忙碌了一天，下班时已是一脸残样了，这幅模样怎能与心仪的他约会？别急，使用面巾纸将海绵包住，轻轻按压出油部位，就不太会有吸油后造成肌肤缺水的顾虑。然后再蘸取粉饼薄薄地补在脱妆部位就OK啦！

PM8:00 晚间保养，彻底清洁是关键

清洁对于油性肌肤来讲是最为重要的，晚间的清洁要比晨间更彻底，所以要选择清洁力强的洗面奶，认认真真地清洁肌肤的每一个角落。在认真清洁完肌肤后，还可以定期做一个清洁面膜，深层清洁能将肌肤及毛孔内的脏东西和污垢都能洗掉，并渗透到毛孔内，让堆积的不洁皮脂、老化角质自然浮出，使毛孔更通畅。

PM11:00 临睡前，清水洗脸告别油腻

如果在8点洗完脸后又玩了电脑或电子产品，这时脸上肯定又会浮现油光了，最好不要带着油腻腻的脸蛋入睡，在睡前用湿毛巾轻轻擦去面部油光，然后再进行保湿工作，要以轻薄型产品为主，既可以调节肌肤水油平衡，也不会给肌肤带来过重的负担。

控油祛痘吃什么调理

8种常见食物不仅美味健康，还有清爽控油能量。

胡萝卜

胡萝卜中含有大量粗质纤维，能够帮助清洁肠道，排出宿便，打造健康清爽的体质。更重要的是，胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，在消化道内能转化成维他命A.维他命A具有很强的角质更新功能，同时可以抑制皮脂腺的活跃程度，帮助平衡皮脂分泌，控油抗痘的效果非常明显。

红枣

中医认为红枣属温热性药食两用食材，虽然如此，每天吃1-2颗红枣不仅不会造成燥热上火的问题，还能够帮助控油。原因在于，红枣可以有效抑制身体中的三油酸甘油酯，帮助解决因饮食油腻造成的肌肤出油问题。

柠檬

虽然口感酸冽，但柠檬却属于碱性食物，每天喝一些柠檬水可以帮助改善身体内部酸碱不平衡的状态，同时让肌肤也变得不易出油，而柠檬中所含的丰富水溶性维他命C还能帮助改善皮肤因出油氧化而出现的黯沉问题。

苹果

苹果中的果胶能够降低血液中胆固醇的含量，也就是说可以从身体内部减少肌肤出油的负担，同时苹果中含有的钾可以有效加速身体中盐分的代谢，能够帮助对抗面部肌肤的浮肿问题，打造清爽精致的V型小脸。

燕麦

燕麦中含有一种特殊的水溶性膳食纤维，而这种膳食纤维在其他种类的谷物食材中是不能摄取到的，它可以有效分解身体中的游离脂肪，从而有内改善体质，缓解肌肤出油过旺的问题。

银耳

银耳中含有多种维他命、低聚糖物质，可以降低血液中的胆固醇含量，食用之后可以从肌底抑制肌肤出油。同时银耳中丰富的植物胶原蛋白成分还能强化肌肤的保湿功能，恢复肌肤水油平衡的状态。

绿茶

绿茶中含有的多酚类物质具有很强的抗氧化功效，同时绿茶碱性的特质也能有效帮助打造清爽的体质，每天饮用300ml左右清淡的绿茶能够有效解决肌肤出油问题，同时防止肌肤因氧化侵袭而变得晦暗。

金枪鱼

金枪鱼中油脂含量并不低，但这些油脂却属于不饱和脂肪酸类物质。Ω-3、Ω-6类不饱和脂肪酸最大的好处就是不会造成脂肪囤积的问题，同时还能分解身体内部各个角落的劣质脂肪，控制肌肤过度出油，防止脂肪酸恶化造成的痘痘问题。