胸部发育不良的原因

乐雅养生网导读：胸部发育不良的原因有哪些？乳房瘦小、胸部扁平是大多数东方女性存在着的问题，那么胸部发育不良的原因有哪些呢？下面小编为大家介绍。

种族、遗传及体质等因素

西方女性乳房远比东方女性丰满；一般说来母亲乳房瘦小，女儿的乳房也不会太丰满；体胖的人因脂肪积聚多，所以乳房会显充实突出，消瘦的人脂肪积聚少，乳房就显得平而小。

疾病影响乳房发育

少女时期是乳房发展的重要阶段，如果女人在少女时期得了垂体前叶功能减退症、垂体性侏儒症或原发性卵巢发育不全等病症，则乳房也会瘦小。

营养不良

有的女孩因害怕肥胖而过度节食，不吃或少吃营养食品而使身体比较瘦弱，并导致维持新陈代谢的营养不够，从而全身的脂肪比较少，最终就会使乳腺发育不良及乳房较小。如果同时还导致闭经或月经紊乱，这就说明营养缺乏已引起了内分泌的异常而不只是乳房的问题了。

乳房的大小取决于乳腺组织和脂肪组织的数量。适当的增加一些胸部的脂肪量，是提高乳房丰满度最自然、合理、健康的方法。片面的追求苗条的体形，盲目的节食、挑食，饮食方面只吃素菜，不吃鱼肉荤菜使体内脂肪量低，则胸部也会跟着瘦下去了。

先天不足的胸部发育,怎能错过后天补救

不可错过的最佳丰胸时间

从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

丰胸的最快方法：常举哑铃与游泳

举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。

扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。

结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。

强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体；把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。

下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒；放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。

胸前推举──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。

器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。

游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。日常丰胸的最快方法：坐立起卧要正确走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。

坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子。

休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。

矫饰法：选购胸围有窍门

可在选购胸围时下工夫，在型号上选择小一些的款式，而并非小一个码。

如穿全杯型的，则可选穿3/4杯型的；若穿3/4杯的，那可能1/2杯更适合。

要选择有钢托及成型罩杯的胸围，因可把胸部托起，令外观看来较丰满。

亦可在胸围中加进活动胸垫。

避免穿戴运动型的胸围，因其质料较软，且没有加垫和钢托，会把本已“波平如镜”的胸脯，压得更平、更扁。