安全丰胸怎么做

乐雅养生网导读：安全丰胸怎么做？很多女性朋友都为自己平坦的胸部而烦恼，而丰胸有担心有害身体健康。那么安全丰胸怎么做呢？下面乐雅养生网为您介绍。

一、安全丰胸怎么做

美丽是给别人欣赏的，而健康的身体是自己的，所以丰胸，还是选择安全的丰胸方法比较好，只要健康的身体才能让你享受美丽带来的好处不是吗？

1、喝参花炖瘦肉汤

丰胸方法：将瘦肉切成块，放入锅中，加入10克党参，20克北芪以及5克的紫河车粉煨汤。

美胸效果：参花炖瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白质和B族维生素。其中的维生素B1、B2，还能有效促进体内黄体细胞的增大，刺激乳房的发育。

2、吃芝麻卷心菜

丰胸方法：芝麻100克用慢火炒，炒到芝麻香时出锅，等凉后压碎。卷心菜切段，放入锅中炒后起锅，撒上芝麻屑拌匀即可。

美胸效果：卷心菜含有丰富的维生素E，能够促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌凉，刺激乳房的发育。

同时芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素E，还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等。因而芝麻卷心菜上好的丰胸食品。

3、吃青木瓜丰胸

丰胸方法：用青木瓜加上红皮花生煨骨头汤。

美胸效果：青木瓜的丰胸原理源远流长，自古起就是女性丰胸的最佳食品。其丰富的木瓜酵素和维生素A能有效刺激女性荷尔蒙分泌，帮助丰胸美胸。

4、扩胸运动

丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。

5、乳房按摩

丰胸方法：一只手放在乳房的下侧，从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行，共按摩20次。

美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。

6、精心保养胸部

丰胸方法：饮食+运动是保养美胸的第一步，再者，选择合适是胸罩和胸部保持产品才能维持完美胸型。

美胸效果：最基本的胸部护理是，首先要每周1-2次的全是去角质，然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮你恢复胸部的弹性。

二、女性丰胸的误区

丰胸误区1、精油丰胸

精油是具有刺激作用的，可舒经活血，从而促进微循环调节荷尔蒙，以此来达到丰胸的效果。精油固然对人体的其他组织有不错的效果，但可惜的是，正常情况下对女性的乳腺所起的作用却十分有限，甚至有反作用的可能，所以并不是可取的丰胸方法。女性朋友们要善用哦。

丰胸误区2、营养丰胸

木瓜、葛根、红酒、猪蹄等，这几类食物对丰胸很有效果，但只是对年轻切缺乏营养的女性有效果。对于那些乳腺不发达，或年龄已大的女性，基本上没有什么效果。要想营养丰胸，就必须先让乳腺恢复到“活动期乳腺”，要不然再高的营养，对胸部的补充都没有用。

丰胸误区3、经络丰胸

经络丰胸是通过穴位，促进血液循环，刺激胸部发育，达到丰胸效果。经络疗法虽对身体有不错的保健效果，但对乳腺的激活仍无能为力。乳腺无法激活，再好的舒经活血对于丰胸而言，也是徒劳无功，所以激活乳腺是最基本的。

丰胸误区4、内分泌调节

一般情况下，内分泌对恢复乳腺的健康有积极作用，但是，如果乳腺过度老化，仅仅只是通过内分泌调节，是达不到激活的目的的。所以，还需要其他力量的补充。最好的方法呢，就是在激活乳腺之后，在以内分泌调节，那样才能达到更好的丰胸效果哦。