春季怎样预防皮肤敏感

乐雅养生网导读：春季怎样预防皮肤敏感？春季万物复苏，我们的皮肤也在春光明媚的万花丛中醒来，但对于过敏性皮肤的朋友而言，春季却是一个让人非常担心的季节。那么春季怎样预防皮肤敏感呢？

冬天走了，春天来了，肌肤也开始苏醒了，各种肌肤问题随之出现，尤其是敏感肌的MM状况更加严重 ，红肿瘙痒、细纹、脱皮、血丝等问折腾得人苦不堪言。有什么方法摆脱敏感肌的困扰呢？

春天过敏三“罪魁”

我们的肌肤自身便有一种适应环境的控制系统，会随着温湿度、生活作息的变化，自动将肌肤调整到最适应的状态。但并非每个人都能时时顺利地转换，于是就会出现干痒、红肿、脱皮等肌肤敏感的现象。春天为什么我们的肌肤容易过敏？“罪魁祸首”有三个，天时、地利、人的因素都有，难怪春季是皮肤过敏最为严重的季节。

“罪魁”一：春暖有利细菌生长

春回大地，气温回升，为细菌的大量繁殖提供了条件。加上干燥的空气与日益强烈的紫外线，可能伤害从冷冬就已经开始，两季交替，皮肤进入脆弱的适应期，乍暖还寒的天气会令脆弱的皮肤不堪一击。

“罪魁”二：心急换护肤品

不同季节要用不同的护肤品，但过于心急，也容易让皮肤过敏。刚挺过冬天寒冷的皮肤，不但要适应季节，还要适应新的护肤品，这对皮肤来说是雪上加霜。因此，春季成了皮肤过敏最为严重的季节。

“罪魁”三：生活节奏多变

春节假期，也是一个黄金周，大家过完喜庆的春节，又要重新投入紧张的工作中。不但是过敏性体质的美眉，大家都面临着大气污染、工作压力等考验，生活节奏的一松一紧也会影响到肌肤的抗污染能力。

你的皮肤过敏了吗？

并非人人在春天都会有皮肤敏感的问题，在护理肌肤的时候，首先来自检一下吧！如果下面五个自检项目中，有两个以上符合的，你可能已经中招，要好好警惕了！

1、不管用冷水还是热水洗脸，都有刺激感；

2、只要季节变化、作息不正常或者临近生理期，肌肤就会不稳定，干痒脱皮；

3、遇到冷热环境或者空气不佳时，脸颊就会泛红发痒；

4、每次更换新的保养品，都很容易有肌肤状况爆发；

5、本身就是异位性或脂溢性皮炎患者。

SOS！抗敏急救四法

要想避免敏感伤害原本强健的肤质，关键就在于将肌肤维持在不易敏感的状态，以便应付各种生活小变化。肌肤一旦出现敏感征兆，就要即时抗敏，并调整保养方式。以下由过敏肤质网友总结出来的四种方法，可以帮我们安然度过春季肌肤敏感“易碎”期。

精简法

你的保养方法做得很细致？这个时候要适当精简一下步骤，把多余的保养暂停，维持基础三步骤。特别是肌肤有敏感征兆时，要立刻减少保养步骤。

要给我们的肌肤多少营养，才够用且安全呢？答案是：给肌肤最根本的保湿、舒缓，把保养步骤降到最少，就能推动肌肤自身免疫力的养成，还原健康肌肤。

舒缓法

意思是要让皮肤尽量避免刺激性产品，包括果酸、去角质、酒精类化妆水等。要注意的是，美白产品中常见的左旋C、果酸等成分，或者磨砂去角质、深层清洁面膜，作用原理都是针对角质层加强代谢，对于敏感肌肤而言都太过刺激。

另外，需要反复搓洗的洁面动作，请尽量缩短在30秒内完成。总之，要降低对肌肤的碰触，避免引起刺激的一切可能。

取代法

其实也是另外一种舒缓法。如果你觉得减少护肤品，会不习惯，可以使用尽量“清淡”的护肤产品，取代护理中的刺激性产品。

精华液，可以用乳霜取代或者勾兑着用。精华液内的保养成分，浓度较为精纯，加上液状质地渗透力强，对于肌肤的刺激也较高。而乳霜则就像汽车里配备的安全气囊，能避免肌肤直接受到冲击，降低刺激性。敏感肌肤如果想尝试高浓度美白精华液，建议与保湿乳霜混合后再擦，这样会对皮肤温和一些。

化妆水，可以用矿泉喷雾取代。化妆水含有酒精、醇类等高挥发性成分，蒸发的瞬间也会带走肌肤水分，令敏感肌肤更干痒。以矿泉喷雾取代化妆水，少了醇类，多了如钾和镁等舒缓镇定肌肤的矿物成分，而且避免了擦拭的动作，更为安全。

蔬果法

皮肤是健康身体的表现方式，过敏在很大程度上，是身体对春天的一种不适应反应。想要避免皮肤过敏，首先照顾好身体，以内养外是一个不错的方法。以下的食品，可以帮我们防过敏。

蜂蜜：蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，促肾上腺皮质激素，有助于治疗支气管哮喘等过敏性疾病；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝可以对花粉过敏产生一定的免疫力。

红枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷。

金针菇：常吃有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

胡萝卜：它含有的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

维生素C丰富的蔬菜水果：如青椒、木瓜等。维C具有抗组织胺作用，减轻组织胺释放化学物质造成过敏现象。

深海鱼类：包括鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、亚麻子油，或补充深海鱼油等。它们身上的ω-3脂肪酸可抑制身体产生发炎与过敏反应。

酸奶：人体70%的淋巴免疫系统在肠道，适度补充肠道有益菌如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等，可调整人体肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群等，提高肠道黏膜免疫力，避免过敏。

糙薏仁（红薏仁）：它身上含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用，与抗过敏有关。

如何用茶水解救敏感肌肤

1、绿茶--肌表薄弱，消炎镇静

绿茶是保存新鲜茶叶中天然营养元素最多的茶类，其中茶多酚、叶绿素、维生素等含量丰富，性寒、 具有强大的解毒杀菌消炎镇静的作用，对肌肤外伤感染破皮红肿有着明显的缓解改善作用。

推荐【绿茶芦荟面膜】。

材料：绿茶5g、芦荟肉20g。

做法：将全部材料混合后加入100ml沸水搅拌均匀静置10分钟后即可。

使用：用面膜刷均匀涂抹在脸上，避开眼部、唇部及眉毛等几个地方，涂完后等待15分钟即可用清水 洗净。

使用时间：晚睡前洁面后。

功效：这款面膜具有清洁肌肤抗菌消炎的功效，可刺激血液循环，紧缩毛孔，使肌肤平滑细腻，平衡 肌肤油脂分泌，祛痘效果明显。

2、红茶--血丝明显，提前保养

红茶温热，与其他茶类不同的是含有丰富的蛋白质，有助于滋养肌肤，全发酵型的红茶刺激性不强， 茶色素能有效促进新陈代谢，激活细胞，改善肌肤抵抗力。

推荐【蜂蜜红奶茶】。

材料：蜂蜜5g、红茶3g、纯牛奶200ml。

方法：将蜂蜜与红茶冲泡好后，加入纯牛奶，按照1:1的比例冲兑即可。

用法：晚睡前使用洁面后，冬季使用最佳。

功效：血丝在冬季比较明显，但是不多加保养的话，在春季会因为角质层薄弱，造成肌肤抵抗力下降 ，所以提前保养才是王道，牛奶滋润肌肤不刺激红茶消炎排毒，有效针对肌肤过敏造成的红血丝。

3、黑茶--【避免皮屑，滋润第一】

黑茶含有一种酸性糖蛋白也就是俗称的茶多糖，结合无机盐之后能提高肌体免疫能力，抗击辐射与紫 外线，有利于保养肌肤。敏感肌不易补水，皮屑症状严重，喝茶能有效缓解此症状。

代表茶类：普洱、六堡茶、茯砖。

推荐：【普洱米汁】。

材料：普洱茶5g、大米200g。

做法：将普洱茶与大米放入锅中煮粥。

用法：用于洁面。

功效：每日使用普洱米汁洗面，不仅能达到清洁肌肤的作用，大米滋养肌肤，摆脱缺水不缩水的状况 ，有效提高肌肤抵抗力，缓解敏感肌症状。

4、花茶--美白养颜，还原肤色

不同的花茶有不同的作用，花茶搭配之后的效果多样性，是其他茶类不具备的。祛斑、美白、排毒、 滋润肌肤是多数花茶的共同的效果。花茶中花青素有着关键作用。花朵散发的香气还能带给大家愉悦 的心情，有利于缓解敏感肌带来的烦躁情绪。

推荐：【玫瑰薄荷金银花】。

材料：玫瑰10g、薄荷5g、金银花5g。

做法：将所有材料混合后以200ml沸水冲泡静止5分钟即可。

用法：用压缩面膜充分吸收汁水，将其敷于面部，15分钟后取下。用手轻拍面部，待汁水完全被吸收后用清水洗净即可。

功效：玫瑰美白。金银花消炎镇痛，薄荷散热，肌肤敏感造成肤色不均，使用此法可改善肤色，调理气血，配合内服茶水油调节内分泌、美白肌肤的功效。