实用的丰胸秘方有哪些

乐雅养生网导读：实用的丰胸秘方有哪些呢？对于一个女性来说，丰满挺拔的胸部非常重要，那么实用的丰胸秘方有哪些呢？下面乐雅养生网为您介绍有关的知识。

一、实用的丰胸秘方有哪些

对于如何变美、变性感，女明星比普通女人更疯狂，而她们的疯狂也让她们找到了不少好方法。所以想要丰胸的美眉们，不妨来学习一些实用妙招，可以避免陷入丰胸误区。

1、木瓜炖白木耳

皮肤白皙、吹弹可破的A小姐表示，她在国中时期也是干扁姑娘，但自从上了大学，一度变胖又瘦下来后，胸部却没有缩水，反而变得丰满了。

幕后功臣宝妈，利用煲汤技巧将各式食物炖煮成精华，让营养可以完全吸收，才有如今令人心羡的成果。木瓜的丰胸功效有口皆碑，A小姐一样也是推荐利用木瓜来丰胸。这道“木瓜炖白木耳”，简单、方便又适合夏天，是A小姐和宝妈一致说赞的甜品，大家不妨试试看!

2、花生卤猪蹄

B小姐表示，虽然不一定有机会天天吃燕窝或是喝胶原蛋白，不过以下介绍的润泽食谱做法不难，既好吃又营养。很多天然便宜的食材里都含有这些胶原成分，只要善加利用，就是平民级的养颜圣品，一样能够轻松帮助女生们美丽无敌!猪蹄富含胶质，能促进胸部发育，但是要注意，花生的脂肪含量高，小心不要过量摄取，想丰胸的人不妨三天吃一次，效果不错唷!

3、木瓜炖鱼

自称是个美食主义者、又热爱海鲜的C小姐说，自己能有傲人的ECUP全是靠老妈食补而来。而这些私房料理中富含胶质、蛋白质等成分，都对咪咪成长很有帮助。

专家说：这些料理都非常简单，既使不是常常烹饪的人，也能很快上手。不论是木瓜炖鱼、木瓜炖木耳或是花生卤猪蹄，这些料理都是富含营养的。想要丰胸最好还是把握青春期，相信会更有成效!

C小姐推荐：牡蛎盖饭

C小姐强力推荐正在发育中的女性应该多吃这道牡蛎盖饭。很多人觉得胸部大小遗传因素很重要，但其实并非如此，像Ma妈妈胸部只有B而已，但是在中学的时候，就开始给C小姐吃生蚝、蛤蜊等海鲜食品，所以C小姐才有现在的傲人身材。

牡蛎盖饭做法：

材料：米3杯，牡蛎500g。

佐料酱：酱油4大勺，辣椒面1小勺，切好的葱1大勺，捣好的蒜1大勺，香油、芝麻、胡椒粉少量。

(1)牡蛎去壳，用盐水洗净并除去水份。

(2)把饭蒸的不软不硬，并在焖的时候放牡蛎蒸熟。

(3)把饭盛在碗里，加佐料拌着吃。

牡蛎是女性最好的朋友，而且价格便宜。如果有能力，生豪也是不错的选择，据说打开7秒内吃是最有效的。

4、猪尾凤爪汤、山药泥拌饭

猪尾凤爪汤做法

材料：猪尾2条，鸡脚5只，香菇4朵，红枣3粒，花生20粒。

（1）将香菇浸泡1小时，泡软后，切成两半，鸡脚也切成两半。

（2）将猪尾切成数块，放进沸水中过水。

（3）将猪尾、鸡脚、香菇和红枣一起放入瓦罐中，用大火煮滚，5分钟后，调成小火，熬大约1小时，汤成。

按摩运动

酥胸诱惑是少不了胸部质感的，所以对于女人来讲，如何提高胸部的弹性也是至关重要的。每天做做丰胸按摩运动，就可以让女人的胸看上去充满弹性，像要挤出水来的感觉。除此之外，还要注意走路等的姿势，保持背部挺直的感觉才可以使胸部自然挺起；睡眠时避免俯卧；多做深呼吸。胸部就会膨胀起来了。

其实丰胸并非我们想象中的那么困难，以往的失败经历只不过是我们没有用对方法，更没抓住丰胸的要点而已。可通过今天的学习和了解，你还会觉得丰胸遥不可及吗？不，一切尽在我们的意料中。同时，只要我们严格实施，上围指数将呈现上升的趋势，定让你魅力无法挡，更使你与性感挂上钩，成为丰胸的成功例子。

二、丰胸的注意事项

1、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。

2、忌穿戴过紧的胸罩。

3、不要趴着睡。

4、宜常吃青木瓜炖排骨（或瘦肉）汤。

5、宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。

6、早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿，用电锅蒸30分钟后食用。

7、进行乳房按摩，以螺旋状按摩对侧乳房，从胸外围由上而下（螺旋方式）按摩约五次。

8、沐浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击。

9、每天从事适当运动，游泳或打球都不错。

10、每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，连续作约二十下。