吃什么食物能丰胸呢

乐雅养生网导读：吃什么食物能丰胸呢？丰胸对于女性来讲是一个非常重要的事情，胸部丰满女性才会更加有自信，那么吃什么食物能丰胸呢？下面小编为大家介绍。

1、核桃蚝油生菜

材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙、生菜适量。

作法：将结球莴苣洗净滤干水份。核桃在小火上干炒，炒熟后压碎。起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即可。

2、腰果虾仁

材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙。

作法：腰果用油炸熟备用。虾仁洗净去泥肠、沥乾水份。将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀。

3、木瓜炒牛肉片

材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙。

作法：生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时。木瓜去籽切丁。起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒。把牛肉盛出来，油汁滤回锅中。木瓜丁在油中快炒几下。将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。

4、猪尾巴莲子红枣汤

材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两。

作法：猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥。熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁。红枣洗净，乾莲子浸泡2小时。滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时。猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。红枣莲子汤可甜、可咸，加糖或加盐自行调配。

5、芦笋手卷

材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

作法：将以上材料烫热，放入紫菜中卷起。

作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

中医丰胸妙招分享

1、中医推拿

以中医的观点，乳房属胃属脾，乳头属肝经，因此，要乳房发育良好，需要从肝和脾胃着手。

结合中医传统推拿及指压法，在一定的程度上能够达到健胸的效果。

“通过在背部指压穴位，把血液引流到胸部，让血液中的各种营养输送到乳腺，胸部的细胞能够吃到最好的营养，胸部脂肪细胞便会膨胀，胸部自然就会增大。这不是利用外来的刺激，而是让人体本身的机能提供胸部所要的营养。”

进行了推拿后，还可在胸部下面绑扎，固定位置，使胸部丰满，而不会下垂。

2、穿绝世好bra

另一不可忽略的丰胸秘诀就是：穿适合的乳罩。

“穿不适合的乳罩，无法支撑胸部，会使身材走样，因此，女性们千万不要因为胸部小，而穿过大的乳罩，要不然，长久下来，会导致胸部下垂、外扩、缺乏弹性，使原本就小的胸部变得更小了。”

3、吃猪脚木瓜

想要通过食物来达到丰胸的效果，最重要的是吃对食物，吃对时间。

含丰富维他命B、脂肪和胶质的食物，例如：猪脚、花生、牛奶、木瓜、豆浆、海鲜等，具有促进乳腺发育、增进乳房海绵体膨胀的功能。

最佳的食用期是在排卵期，也就是月经前的7天和后8天，因为这是最容易吸收的时期。

材料：花生100克、猪脚1只。

调味料：盐、姜、糖各少许、酱油4汤匙、酒2汤匙

做法：

（1）将猪脚洗净川烫，然后放进锅中炒至微黄色。

（2）加入花生、酱油、糖、酒和适量的水。

（3）以小火炖煮，炖至猪脚熟透即可。

花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满；猪脚含动物胶质，可促进女性荷尔蒙分泌。