空调房保湿策略

乐雅养生网导读：空调房保湿策略有哪些呢？炎热的夏日里自然呆在空调房里，可空调房里很干燥，很容易令肌肤表面和深层水分快速收干，那怎么办好呢？下面小编为你带来空调房保湿策略。

一、你“水荒”了吗？

皮肤细嫩、丰满、亮丽与否的关键在于皮肤中的含水量，例如婴儿皮肤为什么如此细嫩、亮丽、富有弹性，就是因为皮肤中含水量高。老年人皮肤为什么干燥、粗糙、干瘪、脱屑、无光泽就是皮肤中含水量少。

肌肤中的水分只有在60%以上，肌肤才会看起来水水的，而如果出现了干燥脱皮，就说明肌肤中的水分大约要在30%以下了，这段变化的过程，往往很难察觉，而一旦出现了细纹和脱皮，说明肌肤已经出现“水荒”了，不但影响美观，更影响肌肤的健康。

发生“水荒的”肌肤，表皮细胞变得干燥，甚至会像过度干燥的纸，在边缘的地方卷起来，所以就出现了脱皮的，失去水分的皮肤，会缺少弹性，容易起皱纹，表面角质层在缺水的情况下，也会变得干燥脆弱。

皮肤缺水指数测试：

根据面部的数据分析得到以下一些结特征结果：

极轻缺水：无肉眼可见表征，但涂上润肤乳十分钟后，面部仍感到紧绷。

缺水指数：1

轻微缺水：肤色暗哑、泛黄、常油光满面，欠缺光泽。

缺水指数：2

中度缺水：皮肤粗糙不上妆，涂上粉底后细纹立即浮现，说话时细纹更加明显。

缺水指数：3

极度缺水：肤质粗糙，鼻翼出现毛孔粗大，就算不作任何表情，细纹也越来越明显。

缺水指数：4

严重缺水：细纹演变为又长又深的干纹，即使不上粉也清晰可见，额头和眼角的皱纹更若隐若现，除了鼻翼外，两颊皮肤毛孔也变得粗大，面部皮肤经常泛红。

缺水指数：5

极严重缺水：具有以上所有问题，皮肤更会出现脱皮、刺痛等现象，严重时更出现红疹。

二、皮肤为什么会缺水呢？

1、角质层缺水

空气湿度大幅度降低，空气中的水分减少，变得干燥，使角质层中的水分很快蒸发，快速流动的空气会带走肌肤的大量水分。

2、新陈代谢速度减慢天气转凉，新陈代谢的速度必须减慢，血液流动慢，带给皮肤表层的水分也就自然减少。

3、皮脂膜生成速度减慢皮脂膜就是我们平时说的天然保护膜，它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部份剥落的角质等混合形成的一层膜。天气变冷，皮脂分泌减少，就不有形成足够的皮脂膜来保存肌肤的水分。

三、如何让我们的肌肤“喝饱水”?

其实我们的肌肤会自行产生的保湿剂！我们的肌肤有专属于自己的侍卫队，在肌肤的表面上有微小的侦测器，当肌肤感觉干燥时，侦测器就会将警讯传递给表皮下层的细胞，然后再经过转换作用产生一种强力保湿剂，这种肌肤自行产生的保湿剂为天然保湿因子，它担负着保护肌肤，防止水分蒸发的重大责任。

天然保湿因子（Natural Moisturizing Factor）简称为：N.M.F,它是一种强而有效的保湿剂，可以吸收超过本身重量400倍的水分。这种强而有力的保湿机能，是保持肌肤水嫩的关键。这种重要功能如果失调，肌肤就会变得干燥，功能越低，肌肤就越干。

强壮保湿因子才是让肌肤“喝饱水”的关键所在！所以当你的肌肤感到干燥时，很可能是这种天然保湿因子玩忽职守的结果，体内的保湿因子有：胶原蛋白纤维，它在肌肤的真皮层，拥有肌肤70%的水分，是肌肤水嫩与细致度的见证。

玻尿酸，它是水容性聚合体，主要维持表皮结缔组织内细胞间脂质的水分，以维持肌肤弹性。另外就是神经酰胺，它加强角质细胞的粘合力，减少水分的散失，丰富表皮角质层含水量，以维持肌肤的弹性。我们给肌肤涂抹保湿品，实际上就是在喂角质层喝水。因为护肤品中的分子，只能渗入到角质层，不可能渗入真皮层，换句话说：角质层的水分充足，肌肤看起来就漂亮，角质层吸水的能力很好，但保湿的能力却因人而异，强壮保湿因子才是关键所在！

空调房保湿策略

新鲜水果，给保湿接力

到下午茶时分，可以选择一些新鲜水果代替高热量的甜点奶茶。如苹果、橙子、香蕉等都含有丰富水分，热量低又能产生饱足感，给肌肤细胞提供水分。美容水果樱桃更是OL的绝佳护肤选择，樱桃鲜红的果实中有80%是汁液，其中蕴涵的维生素C远远高于柠檬，不仅能抑制色斑和黑色素的生成，还能促进形成胶原蛋白，从肌肤深处补充水分。

花茶代咖啡，避免水分流失

办公室里不可缺少的就是饮品，而与其同样喝水，不如泡一壶具有美容润肤功效的花茶更好。取玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克，蜂蜜适量，将400cc水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。这道花茶具有滋补肝功能、调节血液循环的功效，促进肌肤胶原质生成。

注意：咖啡是水润肌肤的敌人。它的利尿作用，让你喝上一杯，就会排出3杯水左右的尿液，引起水分大量流失。

起床后，喝1支胶原蛋白

深谙美容之道的女明星们，早已深知胶原蛋白才是水润肌肤的第一要义！每天早上喝1支胶原蛋白，从口腔开始被吸收，直至肠胃、全身皮肤组织，由内而外抵挡紫外线侵害，迅速填补肌底层细胞塌陷，给每个细胞喝饱水分，足以抵挡一整天空调伤害，肌肤持续饱满润泽，晶莹剔透。

黄金睡眠，肌肤保养的全面修护

一天下来，夜晚正是修护肌肤的绝佳时间。泡完热水澡，趁毛孔充分打开，给肌肤敷上面膜，让精华液从皮肤外部渗透。最后别忘了在睡觉前喝1杯牛奶，有助睡眠时的皮肤细胞修复力活跃，能及时修复白天紫外线、空调、污染等带来的内在伤害，达到抚平细纹、美白淡斑、细致毛孔的全面效果，是OL重建水润美肌的重中之重。一觉醒来，肌肤水润弹滑，清透净白，连手肘、膝盖也变得滑滑嫩嫩。