自驾游防晒攻略(2)

防晒镜比墨镜更好用自驾车时，墨镜是必不可少的保护伞，现在市面上新推出一种防晒镜，效果比墨镜更好。选择眼镜时，一般选择颜色深一点的会更好一点，而好的材质可以防掉90%以上的紫外线，主要是对UVB的。

衣服也能防晒

衣服的防晒能力首先取决于衣服的面料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好，而对于裸露的臂部肌肤，轻薄的纱质披肩或套袖更是你的好帮手。

远离熊猫手臂

长途驾驶时，随身携带一瓶防晒喷雾吧！补喷前，打开车窗，将手臂搭在窗沿上，将防晒均匀喷在手臂和手背上，让其自然干，这样也能避免手掌心涂到防晒品，感觉粘粘的不舒服。

眼部防晒要做足

紫外线对眼部的伤害不是仅仅用墨镜就可以避免的。长时间的驾驶，还是需要注意眼部防晒。可以先涂抹足量的眼霜，然后涂抹眼部防晒，以减少对眼周肌肤的伤害。

保护脆弱的鼻梁

鼻梁是最容易晒伤的，因为它是面部最高的地方，离太阳最近。平时涂抹好防晒后，在颧骨、鼻梁特别加用具有淡斑效果的美白防晒霜，充分保护这些色斑高发地。

自驾游防晒装备推荐

第一、选择合适的皮肤风衣

自驾游防晒的重要一点就是尽量避免皮肤长期暴露在阳光之下。即使是在车内，裸露的手臂也是很容易被晒黑或者晒伤。现在天气已经逐渐炎热，如果选择一件普通的长袖衣物，会十分闷热，同时它对紫外线的隔离效果并不能有效保护你的皮肤，所以选择一件透气性好、防晒指数高的皮肤风衣才效果最佳。一件优良的皮肤风衣能够帮你抵挡烈日的侵袭，有效阻隔紫外线，同时又有出众的透气性，方便排汗和透气，能将汗水迅速导致织物表面，并且保持干燥，不闷热，让你在自驾途中保持最佳状态。

第二、选择合适的防晒霜

在选择防晒霜时一定要注意该产品的SPF值，它是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。简单说来，它就是保护皮肤不被紫外线晒伤的时间倍数。一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。虽然SPF指数越高，所给予的保护越大，但强度最高反而不一定效果最好，因为那样容易给肌肤造成负担，强度适中，经常补擦才是正确的选择。

SPF值是防止晒伤，防止晒黑还需要看防晒霜的PA值，PA的强度用“+”来表示，多一个“+”表示有效防护时间延长。

第三、注意防晒霜的用法

保证防护效果与防晒霜产品标识一致的前提是在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。但消费者使用习惯调查显示：一般女性在一次使用时用量都只有0.5毫克每平方厘米，因此，防护效果往往只能达到防晒产品中所标识的1/3甚至1/4.这就是为什么很多人认为防晒霜无效的原因。

防晒产品一般分子比较大，如果硬是使用揉搓的方法把它们挤进毛孔，既容易产生“搓泥”的现象，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒的效果。因此，正确的方法是取足量的防晒产品在指间或者手心，轻轻晕开后在脸上或身上轻拍直到均匀。注意要由上而下顺着毛孔生长的方向轻拍，才能更好起到防晒作用。

第四、注意饮食的平衡性

防晒首先应当尽量少吃“感光”蔬菜，尤其是皮肤比较容易长斑的人。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易冒出色斑；同时多补充维生素B,因为缺乏维生素B,容易引起黑色素的沉着。多吃包含抗氧化剂的实物，如：绿色食品，蓝梅，哈密瓜和西瓜。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外，鲑鱼和蛋白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤。