紧致皮肤的诀窍

乐雅养生网导读：你知道紧致皮肤的诀窍吗？对于大多数女人而言，“姨妈来了”四个字简直就是每个月最晦气的时段。究竟紧致皮肤的诀窍有哪些呢？下面小编为您解答。

紧致皮肤的诀窍

姨妈前一周：赶走痘痘星人

肌肤困扰：爆痘、肤色暗沉、一晒就黑。

轻质保养，减法护理：

可将滋养型保养品改成具有平衡油脂分泌的清爽型，同时避免使用高机能营养精华或面霜类产品。

周到防护，避免日晒：

即使在秋冬季也要注意，出门前涂抹温和的全天候防晒乳。

头皮按摩，减轻脱发：

不妨多做头皮按摩，配合精油或头皮舒缓按摩霜效果更好，多用梳子梳头也能起到强健发根的作用。同时要避免香烟、酒精、咖啡因的刺激。

特殊时期痘痘总会如约而至怎么办?

康姐：姨妈前一周，可以使用含有较为温和的辛基水杨酸来涂抹经常长痘的区域，以溶解堵塞的粉刺，防止痘痘产生。如果还长痘痘，可以持续涂抹。针对已经发炎化脓的痘痘，轻度的话可以使用含茶树精油的精华局部涂抹;较为严重可以使用克林霉素药膏，早中晚局部涂抹于痘痘处来抑制痘菌(使用该药物前需谘询皮肤科医生)。

姨妈到访一周：和水肿说byebye

肌肤困扰：皮肤干燥、面色苍白、水肿。

温和护理，减少刺激：

只需做好温和洁面、保湿等基础护理程序即可。另外，不要在这段时间内进行去角质、使用高浓度美白精华等以避免刺激肌肤。

从头到脚，深层保湿：

除每天早晚使用高保湿精华及乳霜外，可隔天使用简单的补水面膜或舒缓型面膜，或以保湿美容液湿敷，提升肌肤含水量。

排水紧实，消除水肿：

使用具有促进循环及排水功效的眼霜及面部紧实产品，在使用时要配合在眼周、脸颊和下颌部位进行按摩。

姨妈后第一周：感觉自己美美哒

身体中的雌性激素分泌量增加，皮肤有弹性，肤色明亮，头发也变得有光泽，精力及敏锐性也都达到顶峰!

肌肤困扰：似乎没什么皮肤问题，但保养不能松懈哦!

火力全开，加强进补：

此时肌肤代谢旺盛，吸收力超强!给予肌肤更高效的护理，深层去角质，使用高浓度精华。

家庭美容仪用起来：

除了一些高效保养品外，这一周也是使用家庭美容仪的最佳时期，无论是超声波洁面仪、红蓝光美容仪，还是微电流紧肤仪，都可以用起来!

放心染烫，换新发型：

完全可以趁这几天去沙龙换个新发型，如果一直想烫个微卷的Long BOB，或是染个时髦的“奶奶灰”，不如就在这几天去完成吧!

姨妈走后第一周感觉不错，可以想怎么美就怎么美吗?

康姐：不同于姨妈拜访期间乱用个别保养品，如纯维生素C、A 酸类、果酸或香味浓郁的产品，可能会让肌肤产生刺痛感，姨妈走后的这一周，雌激素分泌开始增加，是生理周期中肤况最好、最稳定，也是感觉自己变漂亮、最美的一周;所以，也是尝试新产品最好的黄金周。

祖母教导我们姨妈期间不能洗头?

康姐：中医认为月经期间处于气血亏虚的状态，抵抗力下降，洗头后容易受感风寒引发“头风”，所以尽量减少洗头次数还是有必要的。在洗头时注意水温不易太高或太低，洗发后立刻用热风吹干，避免湿发入睡就OK。

姨妈后第二周：不能再任性啦

肌肤困扰：出油增多、色斑加深、突发粉刺。

卸妆清洁，马虎不得：

做好深层清洁，温和控油并抑制肌肤炎症。尤其晚间的卸妆和洁面务必仔细进行，然后使用含茶树油、金缕梅等成分的化妆水+ 毛孔精华舒缓消炎，预防痘痘生成。

疏通毛孔，代谢角质：

脂溶性的水杨酸能帮助促进角质代谢，可深入毛孔，溶解毛孔中的角质栓塞，且伴有“抗炎”的作用，有效预防经前期的痘痘和粉刺问题。

温和美白，提亮肤色：

在化妆水后于全脸薄擦一层亮白精华液，再取2~3 滴美白精华液，倒入湿润的化妆棉中，在容易黯沉的额头和苹果肌进行湿敷，令肤色迅速变得匀净透亮。

皮肤变黑原因

1、经常吃富含锌、铜、铁的食物。某些食物也是皮肤变黑的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

2、药物亲和黑色素。不少药物也要改变正常肤色。如氯奎对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变；服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。镇静药对肤色威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多。

3、自然环境伤皮肤。罪魁祸首是紫外线，它刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，即使是阴天，“紫外线”也依然强烈。紫外线可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。人类皮肤对紫外线的反应，在急性反应方面为造成皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度，在慢性反应方面，则会导致皮肤老化。在夏日里，如果依然想要拥有白净无瑕的肌肤，就应确实做好防晒，尤其是紫外线指数到达7或7以上时，更容易伤害肌肤，应特别加强防晒，不要因怕麻烦而造成日后的懊恼。其实，潮湿的空气、透过车窗照进来的阳光、甚至室内的灯管、电脑，都是令皮肤变黑变暗的元凶。

4、某些疾病是诱因。不少疾病可以改变正常肤色，使其变黑。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。这些病可使皮肤变成褐色或暗褐色，分布于脸、手背、关节等暴露部位或受压摩擦等部位尤为明显。再如慢性肝病，可引起面部黄褐斑或眼眶周围变黑。此外，黑变病患者的黑色素也大多堆积于面部，特别是前额、脸颊、耳后及颈部，非常明显。还有一类疾病是皮肤病，特别是某些食物过敏引发的皮肤病，如生葱、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、鱼、虾、海带、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪头肉等食物，也可诱发皮肤变态反应，以致疹块丛生，最后留下色素而使皮肤变黑。

日常习惯护好肤

1、补充水份

秋天到来后，由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水份。而皮肤衰老的最大原因正是水份不足，加之秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。因此，秋季护养肌肤要注意合理饮水，弥补夏季丧失的水份，并防秋燥对体液的消耗。每天都要饮用足够的水，使之渗透于组织细胞间，维护人体的酸碱平衡。保证机体新陈代谢的正常运行，并有效地将人体废物排出体外，从而保持皮肤的清洁与活力。饮水可饮白开水、果汁、矿泉水等等。其中白开水是最好的“天然饮料”，应该首选。中国人喜饮的绿茶有清热泻火的作用，经常饮用，能够预防某些皮肤疾病，如青春痘、粉刺等的发生。一般来说，每天饮 6—8杯水，即能满足皮肤内部的需要。

2、均衡营养

营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等皮肤病。因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A（动物的肝、肾、心、瘦肉等），多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。此外，天气干燥，嘴唇易裂，既影响美观又增加不适感。要解决这个问题，除了用温水洗唇涂上护唇油外，平时应多吃富含维生素的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。

3、注重洁肤

秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起皮肤疾病。另外，入秋后，角质层大量脱落，不及时清洁皮肤也会造成严重干燥、粗糙。所以，不论化妆与否，每天早晚用洗面奶仔细清除污垢，应是一项必做的工作。洁肤应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶（弱酸性产品）；可适当在洗脸、洗浴水中加入少量食酯，也能达到清洁效果。

4、睡前

护肤。睡前护肤十分重要，因为面部细胞的分裂次数比白天高得多（10倍以上），新生的细胞需要备加呵护。针对秋天干燥的气候，还应经常用滋润乳液搽抹脸部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。有时间的话，隔一到两天傅一下水膜，保证肌肤水润！