脸上黑色素多是肝脏不好吗

文章目录

一、脸上黑色素多是肝脏不好吗

二、肝脏不好吃什么

三、护肝饮食原则

脸上黑色素多是肝脏不好吗

1、脸上黑色素多是肝脏不好吗

是的,“肝病面容”发生的原因与下列因素有关:

1.1、雌激素因肝功能损害不能在肝脏代谢灭活,血中雌激素增多,从而引起黑色素的沉着。

1.2、皮肤内酪氨酸酶含量增加,使酪氨酸变成黑色素的量升高

1.3、部分慢性乙肝、肝硬化病人肾上腺皮质功能低下,使垂体中间部分泌促黑色素细胞增加,此时伴有唇、口腔黏膜等处均有色素沉着。

2、肝脏不好的原因

2.1、久坐不动:关节、肌腱、韧带属于肝系统,是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。久坐不动令关节肌腱韧带僵硬,失去柔韧灵活,使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以,我们经常会觉得,越是坐着,越是不运动,人就会越是郁闷或脾气暴躁。

2.2、早上起床后不及时排尿:早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。

2.3、过度吸烟饮酒:烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。

2.4、胡乱吃药:除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢能力。

2.5、爱吃油腻食物:适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。

2.6、吃半生不熟或烧焦食物:半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损。

3、肝脏不好的表现

3.1、身体乏力,犯困,易疲劳,有肝掌,蜘蛛痣,肝病面容是慢性肝炎或肝病的一种慢性表现。

3.2、呕吐,食欲差,恶心,腹胀等一般被忽视的症状。

3.3、肝区不适或疼痛为肝病的典型症状。

3.4、早上刷牙,牙龈出血;鼻出血,一般是因为凝血因子合成异常导致。

3.5、性身体表现为内分泌失调,月经不调,闭经等。

3.6、肤粗糙,脸色暗黄。

护肝饮食原则

1、银耳:银耳具有显着的降脂和抗血栓作用。

2、马铃薯:有强烈的血液胆固醇降低,保持血液酸碱平衡,抗衰老和抗癌抗癌作用。土豆富含膳食纤维和胶体容积排便物质。

3、芹菜:含有较多的膳食纤维,尤其含有降血压成分,还能降低血脂,降血糖作用。

4、红枣:更多的食物可以改善人体的抗氧化和免疫系统。红枣还能有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯。

5、山楂:能增强和调节心肌,心房振幅和冠状动脉血流量,还能降低胆固醇,促进脂肪代谢,曾氏的降脂汤也是。

肝脏不好怎么调理

1、多补水有利肝脏排毒

肝脏作为人体最大的解毒器官,所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢,排出体外。

2、食不当加重肝脏负担

除了季节特有的原因,饮食不当也是秋天肝病高发的重要诱因。在酷热的夏季里,人们由于喝冷饮、吃冷冻品,脾胃功能已经减弱,肝脏也承受着一定负担。

3、过食补 健脾护肝

“五色饮食养五脏”,而肝主青色,“青色入肝经”,因此平时可多吃一些青色的食物,例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等,具有滋阴润燥,舒肝养血的功效。

4、蛋白质能修复肝脏

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

5、维生素A可抗肝癌

肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时,“仓库”储存维生素的能力也会下降。