法国女人如何对抗衰老_解决衰老的方法

乐雅养生网导读：法国女人如何对抗衰老，法国女人对于皮肤保养有一套自己的方法，这些方法值得大家来学习，那么法国女人如何对抗衰老的呢？下面我们一起学习一下吧。

乳霜、乳液不可忽视

我们很好奇，为何法国女人好像总是不会老？即便是上了年纪的妇女，也能拥有优雅的仪态，脸上或许多了一些皱纹，但肌肤还是充满了光泽与自信。其实，与亚洲女性的保养步骤相比，我们常会因气候较闷热的缘故舍弃掉乳霜保养的程序；但对于法国女人来说，每天绝对不能忽略的，就是维持肌肤润泽度的乳霜或乳液。

擦保养品要学会追根究底

除此之外，她们擦保养品前追根究柢的研究精神也值得我们学习，对于产品的成分、能够给肌肤怎样的优化效果，甚至是临床实验的报告等数字，都一一审视绝不轻忽。光是抗老乳霜或乳液，她们可以提出多少疑问？以下这些问题，可能是我们擦保养品前从未想过、却又不得不知的必备知识呢！

如何正确使用抗老乳液或乳霜以达到最佳的效果？

首先，基础清洁要做好。晚上一定要用卸妆乳彻底卸除彩妆与脏污，再加上具再次清洁调理功效的化妆水来调理肌肤；白天则可用化妆水轻轻拍打肌肤、达到醒肤的功效。其次，选择一瓶适合自己肌肤状况的乳液，如果是脸颊两侧开端出现下垂的问题，别选择一般的抗皱产品，该选用具紧实拉提效果的抗老乳液或乳霜。还要提醒所有爱美的女性，再怎么厉害的保养品也需要留一点时间给它发挥作用。至少要持续使用三个月才能判断这产品是否符合自己的需求。皮肤科专家说，一旦这系行的抗老产品合用，就不需要常常更换品牌，甚至可以用个几年，不必担心肌肤产生“依赖性”！

乳霜保养不嫌早

很多中国女生总觉得擦抗老乳霜会增加肌肤的负担，但其实，同样的抗老成分也能因应不同气候环境的需求，改变产品的使用触感。清爽型的乳液或凝胶，既可发挥青春储值的作用，也不会增加肌肤的黏腻负担。这些抗老保养品能给你怎样的承诺？在包装上所标记的奇妙数字背后，都是实验室专家们呕心沥血的杰作呢！

涂抹的效果能以肉眼看出变化吗？

其实是可以的。只是，在许多现实条件下还是会让一般消费者有些小小的失望。因为“人们总是记不得自己以前的样貌！”Lancome实验总监如此表示：“放在一起比较，肉眼才看得出结果。”意思就是说，当皮肤的原始状况越糟(干燥、暗沉、皱纹越明显)，越能看得出效果。但现代人普遍都爱保养，肌肤原始状况多半也不会差到哪去，少有机会看得出肌肤产生剧烈变化。大家也都太期待产品的表现！世界美容品科学评鉴协会会长便说：“从实验室给的数据，到镜子前面真正看到的效果，一定会有一段差距。”有实际参与实验的女性专家都知道，优化的效果要以放大镜来看，如此才能看到肌肤的细微变化。会长也补充说到：“但一般消费者不会看得这么仔细，只知道她们还是持续看到皱纹，便认为涂抹产品似乎没有产生预期的效果”。

产品如果擦的越多，效果会不会越明显、迅速？

并不会！抗老乳液或乳霜的效果不会因为擦得多而变得更好、更快。因为皮肤新陈代谢有一定的速度，不会光靠产品用量的累积，达到奇迹式的改变。

是否所有品牌都会这样测试抗老保养品呢？

并不是！否则我们就能更清楚的比较各品牌的优劣差异(例如，有防晒功能SPF标记的防晒产品，便能清楚的一较防晒功能的高下)。且各品牌在测试时，有的是在自家实验室自行测验，有的是外包给专业实验室，采用的标准就不同。但法国政府规定，每件商品包装上的解说，都一定要经过科学研究证实，包装上所标记的，我们便无须多加怀疑。

我用了这瓶产品也会得到相同的结果吗？

不一定！包装上的数据只是抓均值，有些甚至是用研究里最漂亮的数字。因此，使用效果总会比广告标榜的好一点或差一些，但我们自己在使用的时候，是无法真正判断出来差异的。

“减少10%的皱纹”“增加8%的紧实度”这些数字如何算出来？

要得到这些数据，得利用一种类似超声波的仪器来做测试。把乳液或精华液涂在各种年龄层的女性肌肤上，视图其皮层厚度、皱纹痕迹，以算出皱纹深度。接着，由皮肤科专家目视分析，找出其中的变化。有些时候甚至还会做皮肤采样，藉以测试抗老产品中主要活性因子的优化效果。

用了标榜“让你年轻15岁”的产品，真的会让我变年轻吗？

恐怕不如你所想像！这项承诺的学理依据只在于让女性皱纹减少，但却无关其他影响肌肤外观的条件，如：斑点、紧致度。因此，即便皱纹变少了、肌肤状况变好了，也不会明显感觉到少了15岁。像是雅诗兰黛的专家说，他们所标榜的“年轻11岁”，是代表可以让你的皮肤功能恢复到11年前一样。不过，只要当肌肤变好、有了光泽又少皱纹，外观看起来自然会更年轻。然而，紧致度则需要较长时间来等待才会出现明显优化。

1、多吃蔬菜。癌症预防主任说：要了解五颜六色的蔬菜，它们预防癌症的能力是无比强大的。请记住：每天多多进食各种各样的水果、蔬菜。

2、定期吃鱼。特别是鲑鱼、湖鳟、沙丁鱼中含有ω-3脂肪酸DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。许多研究显示，上述物质可预防突然死亡和心脏病。ω-3脂肪酸还有助于防止抑郁症、早老性痴呆和与衰老相关的黄斑变性，并避免某些癌症的发生。

3、听听音乐。置身于音乐的氛围中，有助于增强免疫系统功能。一项研究表明，具有抗感染能力的免疫球蛋白(IgA)，在合唱班成员的唾液里增加240%。

4、喝茶。动物实验、细胞实验和人体试验表明，喝茶可以预防前列腺癌、乳腺癌和心脏病。茶叶中绿茶最好，每天至少喝3杯。

5、缩减腰围。确定你的身体是否保持年轻，用卷尺测量腰围比用磅秤测量体重好，因为体重没变化，可能是丢失的肌肉与增加的脂肪相抵消;而测量腰围却能发现肥腰里面的腹腔脂肪在增多。腰围增粗，这意味着与衰老有关的疾病，如高血压、糖尿病和心脏病的危险性在升高。如果经测量你的腰围大于88.9厘米(女性)或101.6厘米(男性)，你可能有太多的腹部脂肪。为了预防与衰老相关的疾病，最好的办法就是锻炼。进行每周 3次，每次45分钟的中等强度的有氧运动;或每周3次，每次20分钟的举重锻炼。

6、增加一倍的维生素D。维生素D通常经日光照晒，由皮肤合成。但是，人上了年纪，维生素D工厂也不工作了。因此，没有任何营养素像维生素D这样广泛地容易缺乏，以至一半美国人的身高在变矮。研究表明，缺乏维生素D，患骨质疏松、多发性硬化和各种癌症的危险性升高。除非你常吃鱼，不然就得服用维生素D药丸。服用维生素D的参考剂量是：冬季每天1 800单位，其他季节每天800~1 200单位。